你胖是因為身體有病！這些贅肉都是代謝堵出來的

中醫認為，肥胖實際上是人體的垃圾排泄不出去，並不是能量儲備過多。

因為人身上的贅肉不是一種優質的脂肪，它絕不會在身體需要的時候變成一種儲備調動出來，它只是身體的負擔，需要及時給它清走才行。

當氣滯血淤的時候，就會造成經絡堵塞，從而帶來臟腑功能的紊亂。這樣，體內的垃圾代謝不出去，沉積在血管壁就是高血脂，沉積在肝臟就是脂肪肝，而沉積在皮膚表面就是贅肉。

1肝膽功能失調引起的肥胖自療法

表現：

胖在大腿內側和外側，以及腰部的兩側(即所謂「游泳圈」)。

治療方法：

推大腿內側的肝經和外側的膽經、敲帶脈穴。

1、大腿內側

清除大腿內側肝經上的贅肉，可用手掌根推肝經。每天睡覺的時候，用手掌根從大腿根推到膝蓋附近，把這條肝經的位置推幾百下。

2、大腿外側

清除大腿外側膽經上的贅肉，可敲膽經。

大腿外側膽經有一個天然的標誌，就是人們褲線的循行位置。要想減去這個部位上的贅肉，只需要拿指節去敲打就可以了。

3、腰上贅肉

清除腰上的贅肉，可敲帶脈區。如果腰上有贅肉，就敲腰兩邊的帶脈區，這裡是肝膽經的循行位置。

敲帶脈很簡單，只要平躺著，手握空拳，每天堅持敲打300次，由輕到重，不久這些贅肉「游泳圈」自然就下去了。

2腸胃功能失調引起的肥胖自療法

表現：

便秘，胳膊、肚子肥胖

治療方法：

跪膝法，就是在床上，或在地板上鋪上墊子，每天跪著走，就可以幫助胃功能恢復正常。

像這麼每天跪著走一走，所有的氣血就首先奔胃經而去了，原來存積的贅肉就會被帶走，被排泄出去了。

而且不光是減了肥，如果原來膝蓋有損傷，有關節炎很痛，經常跪一跪，新鮮的氣血會把裡面的淤血和寒氣沖走，膝蓋就會不痛了。

3小腸功能失調引起的肥胖自療法

表現：

小腸所在位置（肚臍下方）有贅肉，手臂內側有贅肉。

治療方法：

捏手臂內側

把手舉起來做個敬禮的動作，然後用手指肚捏手臂內側。大拇指是心經的位置，其他四個指肚捏的就是小腸經的位置。

捏的時候一定要緊鑼密鼓地捏，不要空隙太大，要挨著捏，邊捏邊結合點掐、點揉，從腋下往肘上走，連著揉下來，一直揉到小臂。

每天堅持，不但這裡的贅肉可以減少，而且還能改善心臟供血的功能。

另外，肩膀上有問題或者頸椎病等都會相應地得到緩解。所以長期在電腦前工作的朋友們，要經常揉心經和小腸經。

4、心臟功能失調引起的肥胖自療法

表現：

覺得慌悶，上樓幾步就喘氣

治療方法是用大拇指揉心包經。

解決方法：

按揉心包經（腋下到中指），心臟不好的肱二頭肌下特疼。

只要拿大拇指按揉心包經就行了。把胳臂往前伸平，從腋下到中指的這條直線就是心包經。

在按揉的時候，心臟功能比較弱的人或者心血管有輕微淤阻的人，都會發現有相應的痛點在上面。一定要把這個痛點給揉散，這就是淤血。

如果心臟問題稍微重一點的人，通常肱二頭肌下面有更為明顯的痛點，一定要多揉這裡。

這時，減肥倒是次要的，最關鍵的是一定要把心血管給打通，讓它通暢，這樣就可以防治心梗、心絞痛、冠心病等疾患。

5脾的運化失調引起的肥胖自療法

表現：

脾的運化失調導致的肥胖：腹脹、睡覺流口水，大腿、小腹上肥胖

解決方法：

推小腿內側脾經。

脾經在小腿內側的這一段穴位很多，也最容易找。當貼著小腿這根骨頭的內側來捏，會找到一些痛點，這些痛點都是穴位。

脾經堵塞的人，這些穴位會非常敏感、疼痛，這時就要多揉。

6膀胱經失調引起的肥胖自療法

表現：

背、臀部有贅肉（風寒堆積）

解決方法：

在後背膀胱經按摩、刮痧、捏脊、艾灸。

如果有人不喜歡刮痧，也可以用拔罐、按摩、捏脊、艾灸的方法，目的就是清除後背的寒氣。

而消除臀部上贅肉的方法是趴著，用拳頭敲打臀部，可以達到臀部減肥的效果，而且也可以把臀部的寒氣排出。

還有，大腿后側、小腿肚子上的贅肉都可以用按揉、點揉的方法來消除。總之，要在膀胱經上用力。

7通治各種肥胖的自療法

通治法：

推腹法（從心窩推至小腹，動作要慢），走路法，早睡早起。

推腹法顧名思義就是推肚子。

因為人體的12條經絡都在肚子上有循行，所以把肚子推順了，12條經絡就通暢了，等於都得到了鍛煉。

• 推肚子的時候，要用食指肚從心窩開始推。有時候，您可能感到心裡悶得慌，堵了口氣，這時要把這個氣推散。

• 推的時候要往下推，推過肚臍眼，推到小腹部。先推中間這一條，然後再推兩側。

• 推到肝膽經的時候，要斜著往中間推，因為肝膽經是斜行走向。

這麼一推腹，12條經絡都調節和暢通了，身體的垃圾也會很容易被帶走了。

臨睡覺的時候要推一次，第二天起床之前再推一次，各推5分鐘。