傳承古法粗鹽熱敷 家庭自我保健還有你不知道的妙法

鹽，不僅是人們日常生活中不可缺少的調味品，也是一味中藥。對於鹽的用途，人們一般只局限於食鹽的調味認識，而對粗鹽熱敷的作用你了解多少呢？

粗鹽熱敷具有堅肌骨、止心腹猝痛、除風邪、去皮膚風毒、調和臟腑、消宿物、長肉補皮膚、通大小便等功效。在中醫文獻中可以看到很多用鹽熱敷治病的記載。例如：《肘後方》記載：四肢厥冷，不省人事，或小腹緊痛，冷汗氣喘，炒鹽熨臍下氣海，取暖。《簡便方》記載：霍亂腹痛，炒鹽一包，熨其心腹，令氣透，又以一包熨其背。《千金方》記載：婦人陰痛，青布裹鹽，熨之。

古人用鹽熱敷時使用的是戎鹽，戎鹽是古人對產於西部的鹽的稱呼。從現代科學角度講戎鹽的主要成份也是氯化鈉，但含有雜質，容易吸潮。正是容易吸潮使戎鹽在熱敷時更佔優勢，因為在熱敷時難免要出汗，此時出的汗如果不能及時擦掉，一是讓人覺得不舒服，二是這些汗有可能以「濕邪」的方式再次進入體內，成為新的致病因素。戎鹽及包戎鹽的棉布卻可以及時將熱敷時出的汗給吸收掉，這是其它熱敷材料所不具備的優勢。

現在市場上不容易買到戎鹽，可以用粗鹽代替。粗鹽是未經加工的大粒鹽，主要成分也是氯化鈉，含有氯化鎂等雜質，也容易吸潮，兩者味都是鹹的，因此粗鹽可以代替戎鹽進行熱敷。

從現代研究來看溫熱刺激能夠活躍網狀內皮系統的吞噬能力，促進機體新陳代謝，促進炎症吸收，緩解組織粘連，加快血液循環，改善局部營養。熱鹽的保溫性、滲透性強，能將熱滲透到體內，還能鬆弛肌肉，擴張毛細血管，增加汗腺分泌，具有溫經活絡，消炎散寒，緩解疼痛的作用。因此用鹽袋熱敷對痹症、癱瘓、腰酸背痛、關節炎、慢性胃痛、腹瀉、神經痛、畏寒等都有效。

粗鹽熱敷的方法

1、選擇合適粗鹽：

用3～5公斤大粒粗鹽（不是做飯的細精鹽），最好是用大青鹽（海鹽），或者岩鹽、湖鹽也可

2、將鹽炒熱

把散鹽放在鍋里炒熱，裝進一個大布袋中。此袋左右寬30多厘米，上下寬20多厘米，用粗棉布做（勿用化纖織品），縫死三面，一面不縫，好裝鹽，不縫的一面留長一點，好反折防鹽散出。

3、將鹽袋平放在下腹部

每次要敷半個小時到一個小時。每天至少做一次，堅持幾個月。如果能另炒一袋鹽，同時放在骶部（腰下方），效果更好。

小貼士

鹽剛出鍋時很燙，可在袋下墊上毛巾，不太燙時再撤走。袋上要蓋些東西，以防散熱太快。

粗鹽熱敷的注意事項

1、請月經期也可以採用粗鹽熱敷

對痛經有一定的幫助。不過如果月經量過多，最好還是暫停使用

2、粗鹽熱敷婦科病只可緩解不可根治

粗鹽熱敷只能緩解盆腔炎、輸卵管粘連、痛經、宮寒等婦科疾病的癥狀，並不能徹底根治，所以粗鹽熱敷的同時，需要進行輔助療效，也要配合藥物治療，才能起到更好的作用。

3、打算懷孕的要注意

排卵期後有可能受孕，如果繼續用熱敷會造成受精卵畸形，所以熱敷最好是在月經期到排卵期前的這段日子。

粗鹽熱敷的好處

1、盆腔炎、附件炎主要的原理

粗鹽熱敷具有活血化淤，加速血液循環，加強局部抵抗力的作用。粗鹽熱敷可以使身體局部皮膚溫度升高，肌肉放鬆，皮膚毛細血管擴張，局部以至全身的血液循環皆可因此而得到改善。

2、調理腸胃減肥

粗鹽熱敷還可以促進腸道蠕動，加快血液循環，緩解組織粘連，改善局部營。

3、強健心肺

腋窩處有一個重要穴位，中醫名為極泉（腋窩頂點的腋動脈搏動處）。

重視腋窩的保健作用，經常按壓腋窩對健康很有好處。

中醫認為，針灸、按摩極泉穴有寬胸寧神的功效；可調氣和血、解痙止痛，還能緩解「心痛」，對肘臂冷痛也有一定療效；促進神經體液循環，使全身器官享受更多養分和氧氣。

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