效果疊加的補腎六食物 越吃腎越猛

腎虛多為長期積累成疾，切不可因急於求成而用大補之葯進補，或者用成份不明的補腎益腎藥物。而應慢慢調理。我們今天就從繁雜的食物中挑選出來肉類給大家推薦，看哪幾種肉類最補腎，不要輕信補腎葯。

這樣搭配補腎給力

材料：枸杞子8-10粒，海萃人蔘1g。

用法：二樣材料同入一杯中，用沸水泡6分鐘左右，燜泡為佳，飲其水。每天放一次材料，水盡可反覆加水泡飲至無色無味后將參食用。

六補腎食物

羊肉

《本草拾遺》中，將羊肉與蟲草相提並論，認為它是溫補、強身、壯體的肉類上品。現代營養學也證實，羊肉不僅營養豐富，還含有微量性激素，的確有益腎作用。不過，羊肉不宜與醋、茶葉同食，否則會降低益腎效果，產生鞣酸蛋白質，引發便秘。

狗肉

在一些地區和民族，有些人喜歡吃狗肉。狗肉性溫，具有補腎益腎、溫胃健脾的作用。寒冷季節常吃狗肉不但可以禦寒，還對不舉、不持久有一定的治療作用。但是，也有些人認為，狗是人類最忠誠的伴侶，因此最好少吃或不吃狗肉。

泥鰍

泥鰍富含優質蛋白、鈣、磷、鐵、維生素和煙酸等。具有補中益氣、補腎生精的功效。成年男性常喝泥鰍湯，可以滋補強身、增強體力，提高男子功能。

驢肉

俗話說：「天上龍肉，地上驢肉」。驢肉口感細膩，是一種高蛋白質、低脂肪的肉類。中醫認為，驢肉具有補益氣血、滋補肝腎的功效。 成年男性常吃驢肉可以改善由肝腎不足引起的腰膝酸軟、起勃無力等癥狀。

鴿肉

鴿子又稱「白鳳」，雌雄交配很頻密，繁殖能力很強。鴿肉和鴿子蛋含有豐富的蛋白質、軟骨素、維生素和鐵、鋅等營養成分。具有補腎填精、溫陽益氣的作用。 將鴿肉、鴿子蛋和枸杞子一起清蒸或煲湯食用，能使小弟弟起勃更加有力。

鵪鶉

鵪鶉肉不僅酥嫩美味，而且營養豐富。鵪鶉肉和鵪鶉蛋含有多種人體必需氨基酸、無機鹽等。具有補益腎氣、強健腰膝的作用，是滋補妙品。男子經常食用可以改善精力，提高慾望。

飲食健康腎才好

【香乾拌花生米】

做法：將香乾放入碗內用開水浸燙一下，撈出，控干水分，晾涼，切成1厘米見方的小丁，盛入盤內。將炸熟的花生米稍晾一下，放入豆腐乾盤內，放入醬油、味精和麻油，攪拌均勻即成。

【拌豬耳朵】

做法：將豬耳朵殘毛鉗盡，刮洗乾淨；先用開水氽透，再刮洗一遍，入湯內煮熟；撈出後用冷水漂上；蔥切末.將蔥、醬油、辣椒油、味精、花椒粉、香油調成料汁；將豬耳朵片成大片，用料汁拌勻即可。

【涼拌紅莧菜】

做法：紅莧菜放入沸水中焯一下，撈出浸入涼開水中過涼，撈出控水，切3厘米長的段。青椒用開水燙后切成小粒，大蒜頭剁成泥。將莧菜段、青椒粒、大蒜泥放入乾淨的容器中，加入精鹽、味精、醋、芝麻油，調拌均勻，裝盤即可。

【拌海蜇皮】

做法：將海蜇皮、蔥、黃瓜均切成絲。香菜切段。蒜搗成泥。海蜇絲下入沸水鍋氽一下撈出，放入涼開水內洗凈，再換上涼開水浸泡約2小時。海蜇皮撈出擠去水分，放入盤內，放入蔥絲、黃瓜絲、香菜及澆上用全部調料對成的汁，拌勻即成。