據說,世界上50%的女性來月經時,都會出現小腹脹痛、腰酸、噁心、嘔吐等情況,躺在床上翻來覆去,分分鐘想死。
一說到痛經,通常我們想的第一個緩解疼痛的方法就是——喝紅糖水。紅糖是很多痛經女性的必備品,每月大姨媽報道的時候,都會泡些紅糖水喝。
但是,對於紅糖水,親自體驗的人看法各不相同。有人說喝紅糖水確實能緩解痛經,但也有人說喝了紅糖水沒用。
為啥會這樣?同樣是紅糖水,卻有兩種不同的效果。
婦科專家表示,痛經的種類不同,喝紅糖水的效果是不一樣的。
紅糖熱性,容易上火,對於體質虛弱,寒濕血虛以及氣滯血於的女性來說,紅糖水可以提高熱性,減輕寒氣所致的痛經。
可是,燥熱性體質的女性,內熱重,虛火,再個紅糖水的話就是火上澆油了,身體會受不了,導致出血過多。
此外,對於部分因為營養不良導致痛經的人來說,喝紅糖水也能緩解痛經,但這類人群其實喝點白糖水或者吃一顆糖,也能起到緩解疼痛的效果。
如何判斷自己是否適合喝紅糖水呢?
那就要判斷自己是不是燥熱體質了。
一般而言,燥熱體質有以下7種特徵:
1,經常口乾舌燥,口苦並有口臭
2,喜歡喝冷飲,冰水等
3,身子常有發熱的感覺,人也十分怕熱
4,常常臉紅紅的,像剛做完運動
5,舌苔較紅,同時有厚厚的黃苔
6,尿液少且赤黃,常有便秘,且糞便干硬
7,脾氣較暴躁,不容易與人相處
紅糖水緩解痛經,什麼時候喝才最好?
痛經偶發人群:
對於偶爾痛經的人來說,通常是因為經前一些不適宜的行為導致痛經(如吃太多冰品或受涼),這種情況無需過多擔憂,可以在痛的時候用熱水袋暖暖子宮,再喝點紅糖水緩解痙攣,不需要長時間喝紅糖水來調節。
經期必痛人群:
經期必痛的人多數是虛寒體質,應該在經期快到時提前做好應對工作,包括提前喝紅糖水,暖宮防痙攣,不要久站勞動,過度勞累,更不要洗涼水澡,做好保暖工作,這樣才能讓子宮更平和順利地排出經血。在經期過程中,可每天喝紅糖水,以持續暖宮,緩解痛經。
月經後期痛經人群:
有的人是在月經後期才開始痛經,這類人群則不用提前喝紅糖水,經期開始再喝即可。