夏天防晒小技巧你get了嗎？

進入夏天，可以換上漂亮的裙子了

但是毒辣的陽光又成為不少美眉頭疼的事兒

如何做好防晒呢，隨小編一起來了解下吧。

真正的元兇

很多妹妹認為防晒就是防止晒黑，其實不盡然。陽光中最具殺傷力的是長波紫外線！波長範圍為320～400納米的長波紫外線-UVA，大部分UVA可以穿透我們的真皮，到達真皮中部破壞皮膚中的膠原蛋白和彈性纖維，使皮膚變得鬆弛和出現皺紋。鬆弛和皺紋是每個女人都不想看到的，那麼就隨小編一起來看怎麼防晒吧！

根據膚質選擇防晒霜

油性皮膚

滲透力較強的水劑型、無油配方的防晒霜，使用起來清爽不油膩，不堵塞毛孔。千萬不要使用防晒油，物理性防晒類的產品慎用。

乾性皮膚

乾性肌膚一定要選用質地滋潤，並添加了補水功效以及增強肌膚免疫力的防晒品，現在很多防晒品已經增加了防晒以外的補水、抗氧化功效。

敏感性皮膚

安全起見，推薦選擇專業針對敏感性膚質的護膚品牌的防晒品，或者產品說明中明確寫出「通過過敏性測試」、「通過皮膚科醫師對幼兒臨床測試」、「通過眼科醫師測試」等說明文字，最好選擇物理性防晒品。

痘痘型皮膚

與油性皮膚相同，選擇滲透力較強的水劑型、無油配方的防晒霜，但是當痘痘比較嚴重，發炎或者皮膚破損，就要暫停使用防晒霜，出門時候只能採用遮擋的物理方法防晒。

帶一把抗紫外線的傘

選好遮陽傘更能事半功倍。

遮陽傘要求UPF>40，UVA透過率<5%

才能成為一款真正意義上的遮陽傘。

UPF值越大越好

傘面顏色越深越好

布料越厚越好

避免強光下暴晒

夏日炎炎，如果非要外出

請一定避開上午10點到下午2點。

這個階段紫外線最強烈

長時間暴露容易導致皮膚晒傷以及黑色素沉積。

如果非要出門

記得除了防晒霜還要帶帽子

眼鏡或者打遮陽傘。

避免紅色、黑色食物

營養學家的研究表明，使用紅色食物后再曬太陽，皮膚將會更容易晒黑。

因此，要盡量在日晒前避免食用吃紅蘿蔔、木瓜等紅色類食品;另外，黑色的食物如醬油、黑醋、咖啡等由於含有黑色素較多，多吃容易導致皮膚的色素沉澱，因此容易讓皮膚變黑。

天然防晒霜

其實在我們的身邊有很多食物是天然的防晒霜哦

番茄：富含抗氧化劑-番茄紅素，不僅防晒還抗氧化，煮熟吃比生吃效果好；

西瓜：西瓜汁中含有多種有益健康和美容的化學成分，能促進皮膚生理活性的氨基酸。這些成分易被皮膚吸收，對面部皮膚的滋潤、營養、防晒、增白效果較好；

檸檬：含有豐富的維生素C，能夠促進新陳代謝、延緩衰老、美白淡斑、收細毛孔、軟化角質層；

橙子：含大量維生素C和胡蘿蔔素，可以抑制致癌物質形成，能軟化和保護血管，促進血液循環，降低膽固醇和血脂；

奇異果：富含亮氨酸、苯丙氨酸等十多種氨基酸，還含有豐富的礦物質，對防晒有一定幫助。

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