這個聲稱能讓醫生失業的通血管「秘方」，真的靠譜嗎？

關於通血管，網上流傳著千奇百怪的「秘方」，還說能讓醫生失業，其中流傳最廣的是下面這個：

「秘方」組成：

半個檸檬、兩塊生薑、三頭蒜、一小瓶蘋果醋。

「秘方」製法：

把準備好的材料打汁煮沸，加上適量蜜糖，吃上一個月，血管就通了。

「秘方」靠譜嗎？來看看！

據研究表明，檸檬和姜的確有降血脂、化血栓的作用，但僅僅是停留在體外實驗和動物實驗階段，而對人體是否有效，仍沒有一個具體的定論。

關於大蒜降血脂的研究，也沒有得到明確的答案。而在2007年，一項更嚴謹的試驗的結論則乾脆是：大蒜並沒有降血脂的作用。

最後，醋是否能軟化血管、降血脂、通血栓？也沒有更多更可靠的實驗結果來有力支持這一說法。即使有效，也不一定適用於任何人。

想要通血管，這3種食物靠譜！

1 捲心菜——皮膚要彈，血管也要彈

捲心菜對於血液健康可說得上是絕對功臣，其除了會有維生素C、鉀、鈣、膳食纖維之外，還具有強抗氧化活性的異硫氰酸鹽，以及稀有的維生素U和維生素K，保護血管黏膜，加速血液循環，讓血管更加堅固、有彈性。此外，捲心菜還具有保護黏膜細胞的作用，對胃炎及胃潰瘍的防治有較好的臨床效果。

2 葡萄——預防心血管病

葡萄味甘微酸、性平，具有補肝腎、益氣血、開胃生津和利便之功效。適用於氣血虛弱、肺虛咳嗽、心悸盜汗、浮腫等症，也可用於脾虛氣弱、氣短乏力、小便不利等病症的輔助治療。

現代研究發現，葡萄中含有鈣、鉀、磷、鐵等礦物質以及多種維生素，還含有多種人體所需的氨基酸。葡萄能有效阻止血栓形成，降低人體血清膽固醇水平和血小板的凝聚力，對預防心腦血管疾病有一定作用。

3 綠茶——血壓、血糖的最佳調節劑

綠茶可以降低人體膽固醇和甘油三酯的含量。另外，綠茶中還含有特效成分兒茶酚，具有防止血液氧化的作用，預防血壓、血糖的升高，讓血液循環更加順暢。一項調查表明，每天喝3杯以上的綠茶，血液所需養分才能真正被吸收，但這對於不愛喝茶的女性來說的確是個難題，根本無法讓綠茶成分完美吸收，其實你也可以「吃茶」。

最簡單的方法是「以茶入菜」。將綠茶葉研磨成碎末，然後揉在麵食表面，比如麵包、饅頭等，蒸透入味，可達到良好的吸收作用，口感也非常棒，不妨一試。