一天吃一個雞蛋，到底好不好？

這裡是您的賬號信息一天吃一個雞蛋，到底好不好？2017-07-25 15:07:31雞蛋是日常生活中最常見的食物，由於它的烹飪方法簡單且美味，所以成為了家家戶戶餐桌上的常客。生活中很多人吃雞蛋只吃蛋白不愛吃蛋黃，每次吃雞蛋都會把蛋黃扔掉，害怕蛋黃吃多了會導致膽固醇升高。營養專家標明，蛋黃算是膽固醇比較高的一種，比如一個50克左右的雞蛋，大概有200多毫克的膽固醇。另外要知道，膽固醇只存在動物性食物里，所以植物性食物里是不含膽固醇的，像米、面還有蔬菜水果，一些豆製品都是不含膽固醇的。其實膽固醇是人體所必需的一種物質，我們體內合成的一些激素，代謝都需要膽固醇的參與。所以膽固醇對我們身體起著非常重要的作用。 健康正常人每天吃一個整雞蛋，這個是建議的，而且特別提出的是不要棄蛋黃，因為每人每天一個雞蛋，膽固醇量是不會超標的。只要適量的食用蛋黃都不會使膽固醇過高，反而有利於身體健康。￥125 | 查看詳情甄選深海冷水小魚，24小時冷凝加工，它富含的EPA被稱為「血管清道夫」，有助於保持血管暢通，促進飽和脂肪酸代謝，能夠有效預防高血壓等疾病，呵護心臟呵護眼睛，老少皆宜。￥358 | 查看詳情參多韓紅參液很濃稠，味道挺地道的，參味十足，相當正宗，拿起來打開就能喝，每天補充17毫升人蔘皂苷，有時候倒杯子里配點蜂蜜能大大減少苦味，對於改善精神狀態、調節免疫力很見效！￥39 | 查看詳情補充葉酸和鐵雙重營養，不管是孕期爸爸還是低血壓人群都能食用，瑞士原裝進口，吸收快，刺激性小，對於缺鐵性貧血引起的貧血有良好的補鐵 補血功效。￥133 | 查看詳情雙纖維加上蘆薈配方，效果吻合不傷害身體，蘆薈喚醒腸道蠕動，有助順暢排便，膳食纖維能使食物在消化系統里的時間縮短，使腸道菌群發生改變，增加有益菌，減少有害菌，有效改善腸道功能。