產後脫髮嚴重怎麼辦？是什麼導致了產後脫髮

生產是女性一生中都要經歷的過程。在孕產階段，興奮伴隨著期望，幸福伴隨著壓力。媽媽們都盼望著和小寶寶見面，並且能夠在今後的的日子裡健康快的生長。為了保證寶寶的日後健康成長，往往在這個階段強行改變日常飲食、起居習慣。增加營養，保證睡眠，減少運動等等。在產後也採用「坐月子」等傳統保養方式和一些老輩傳下來的方法調養。在這個階段整個身心、體質都發生了巨大的變化。

很多媽媽在生完寶寶后開始大量脫髮，又由於哺乳階段對飲食以及藥物都有使用上的要求。所以不能主動防治，造成久久不能恢復，甚至有的一直到孩子一兩歲了還無法恢復如初。對於媽媽們來說，產後脫髮到底是什麼原因促成，又有什麼好方法可以快速緩解呢？

產後脫髮成因：

產後脫髮是由於孕產階段，身體劇烈變化，導致的一種綜合脫髮類型。產後脫髮一般包含了體質、內分泌、病症、精神壓力等脫髮所具備的特點。身體條件在短時間內大幅波動。懷孕、增重、生產、哺乳、減重等等階段各有所不同。造成了我們脫髮的複雜局面。所以對於產後脫髮具體原因還需要綜合分析。

產後脫髮原因主要有這幾種：

1、 產後體質導致

身體因為生產導致的短時間體質變化。例如女性產後，由於生產，激素、內分泌劇烈變化，再加上生產手術，女性心裡緊張等，導致產後身心疲憊、勞累以及虛弱。這和我們碰到的大病後發生虛弱脫髮的情況一致。我們知道一般生病造成脫髮只是短期的，當身體恢復了頭髮自然也會長出。

對於這個時期，我們應該在保養得同時，主動增加運動，促進微循環和代謝吸收。媽媽們由於產後血氣不旺，再加上哺乳不能勞累。長時間在家休息，不運動，導致心跳無力，血氣不旺盛。往往伴有手腳冰涼的情況發生。而微循環不好，則會導致頭皮毛囊等供血不足，在一定程度上也造成了發質差脫髮。我們可以一方面可以給頭皮噴塗毛基質營養液主動給頭皮補充營養，因為營養液包含了頭髮生長所需40多種營養，可以通過表皮吸收，快速回復毛囊狀態，還可以通過按摩保養頭皮，改善微循環，實現固發和生髮 。

2、 代謝不充分

這種脫髮多發生在身體健康人身上，一般由於短期內攝入過多能量，營養過剩卻消耗不掉。最終轉化為脂肪囤積在血液中和身體臟器周圍。

這類脫髮往往伴隨有頭部出油的癥狀。像媽媽們由於生寶寶的緣故，增加飲食，增重。而且後期哺乳，為了保證奶水充足，又多吃很多高脂肪高蛋白的食物。造成過多脂肪在身體中滯留。導致整個血液循環以及微循環障礙。加上產後保養生活，不出門不運動，不活血。所以加重了這種現象。

其實媽媽們在生產階段增重減重都是自然現象，並不應該過多認為干預。懷孕期間身體囤積能量和熱量，在產後通過奶水排出體外。本身也是個自我恢復、減重的過程。如果在這個階段還是大量食用脂肪、蛋白等高能高糖食物，則會導致營養過剩，對自己的臟器以及寶寶並沒有好處，還會造成一系列的問題。甚至導致產後很長時間身體都不能恢復。

媽媽們產後需要減少脂肪攝入量，減脂減重，減低血液中的脂肪含量。多食用天然食物。實驗證明，對於哺乳體重140斤和體重120斤，母乳量都是一樣的，並不是越重越好。所以一切應該以自然為好。

3. 精神壓力

生產是女性朋友一生中的大事，在甚至一生只有一次，如何能夠不重視。再加上生寶寶相關的計劃生育、工作休息、醫院安排等瑣事有很重要，稍有不妥便會給產後生活造成影響，所以勞心費神壓力倍增。另外內分泌激素等因素存在，導致這個時間情緒變化較快，急躁、易怒。再加上城市生活，本身就不易於修身養性，車水馬龍無形中給媽媽們造成一定的壓力。

在這段時間食欲不振，睡眠不好，煩躁等也都是常有的事情。

所以在這方面，需要媽媽們在生產階段合理調整作息時間，培養些興趣愛好，多參加戶外活動。甚至適當勞動、健身。而隨著寶寶長大，可以增加運動量，緩解心理壓力。對於運動可以多做室內健身運動。不要累。每次運動到喘氣心跳即可休息。等到呼吸心跳平復后再繼續。這樣就不會使身體過於勞累，又不用長時間外出，還能夠活動舒緩緊張的心情。