search
我國老年痴獃患者已多達1000萬人,如何避免?

我國老年痴獃患者已多達1000萬人,如何避免?

每天都會在網路上看到許多關於老人走失的尋人啟事,他們中有很多人都得了同一種病:阿爾茨海默病,它有一個廣為人知的名字:「老年痴獃」。目前有近1000萬確診的患者,約佔全世界的四分之一,阿爾茨海默病的發病率會隨著年齡遞增,且只能通過藥物緩解大腦萎縮,目前沒有治癒的方法。

1家族遺傳史

大部分的流行病學研究都提示,家族遺傳是該病的高危因素。某些患者的家屬成員中患同樣疾病者高於一般人群,此外還發現先天愚型患病危險性增加。最近通過基因定位研究,發現腦內澱粉樣蛋白病理基因位於第21對染色體。可見痴獃與遺傳有關是必然的。

2自身軀體疾病

如甲狀腺疾病、癲癇等,曾被作為該病的危險因素研究。有甲狀腺功能減退史者,患該病的相對危險度更高。該病發病前有癲癇發作史較多。偏頭痛或嚴重頭痛史與該病無關。不少研究發現抑鬱症史,特別是老年期抑鬱症史是該病的危險因素。

3頭部外傷

頭部是人體最重要的部位,即便外部包圍著剛性的顱骨,大腦依然是脆弱的組織,外傷會引起大腦內部的功能變化,如出血、神經元損傷和腫脹。研究表明,腦部反覆受損對大腦的危害極大,它會增加人們患老年痴呆症的風險,並且讓人們產生劇烈的頭痛、喪失記憶。

4其他

由於年老,血液異常等因素都是比較常見的腦萎縮原因,使血液的粘稠度增高,血流緩慢,血流量減少,致使正常機能活動所需的能量減少。老年人動脈血含量降低,使腦細胞陷於相對缺氧,這種腦萎縮原因可引起腦細胞合成各種酶和神經傳導遞質的量減少,形成老年痴獃。

1記憶障礙

早期階段的表現是記憶力明顯減退,例如開始時忘記講過的話、做過的事或重要的約會等,慢慢地連回家的路也遺忘了。

2情緒障礙

精神癥狀在早期可表現為患者以自我為中心,狂躁,幻覺妄想,抑鬱,性格改變,譫妄等,情緒不易控制

3語言障礙

找詞困難往往是老年痴呆症中最早出現的語言障礙,主要表現在說話時找不到合適的詞語,由於缺乏實質辭彙而表現為空話連篇,或由於找詞困難而用過多的解釋來表達,終成嘮嘮叨叨。

4行為改變

老年痴呆症患者的運動在早期常表現正常,疾病中期患者行為可見幼稚笨拙,行為異常如孩童。

5外表變化

外貌衰老,常顯得老態龍鍾,滿頭白髮,齒落嘴癟,角膜有老年環。瞳孔對光反應偶見遲鈍。感覺器官功能減退,生理反應遲鈍,軀體彎曲,步態蹣跚,體重減輕,肌肉廢用性萎縮,不自主搖頭,口齒含糊,口涎外溢,手指震顫等。

飲食均衡

避免攝取過多的鹽分及動物性脂肪。一天食鹽的含量應控制在10克以下,少吃動物性脂肪及糖,蛋白質、食物纖維、維他命、礦物質等都要均衡攝取。

適當運動

維持腰部和腿部的強壯,如多散步,手的運動也很重要,常做一些複雜精巧的手工會促進腦的活力,做菜、寫日記、吹奏樂器、畫畫等都有預防痴獃的效果。

合理用腦

要積極用腦,預防大腦衰退。如看書,下棋,以及玩一些益智遊戲,隨時表達自己的想法,多與人們打交道等。

生活習慣

應擁有良好的生活習慣:避免過度飲酒、抽煙,生活要有規律。飲酒過度會導致肝機能障礙,從而引起腦機能異常。一天飲酒量超過0.3升以上的人比起一般人容易得腦血管性痴獃。抽煙不只會造成腦血管性痴獃,也是心肌梗塞等危險疾病的重要原因。

樂觀心態

避免過於深沉、消極、唉聲嘆氣,要以開朗的心情生活。可多與家人、朋友交談,也可以參加一些社會活動,保持積極樂觀的心態面對生活。

花菜拌百合

做法:先將干黃花菜浸泡1小時,後放在鍋中焯3分鐘左右撈出。百合也同樣焯熟。將焯好的黃花菜和百合裝盤,放少量蘋果醋,鹽。還可以加蒜蓉和黑芝麻進行調味。

補充維生素P

柑橘類水果都含有維生素p。應挑選顏色深,光澤好橘子,在吃橘子的時候不要把橘絡去掉吃,因為橘絡含有維生素p。禁忌:桔子不宜和牛奶、蘿蔔一起吃。

另外茄子也富含維生素p,但由於維生素p不耐高溫,故不適合高溫烹飪,要保留茄子皮,低溫烹飪。

熱門推薦

本文由 一點資訊 提供 原文連結

一點資訊
寫了5860316篇文章,獲得23293次喜歡
留言回覆
回覆
精彩推薦