search
5個月的寶寶吃什麼輔食

5個月的寶寶吃什麼輔食

如果是純母乳餵養寶寶,五個開始母乳中的鐵質已經消耗得差不多,含鐵量在不斷地減少,如果這個時期不及時添加輔食就很容易造成寶寶日後缺鐵性貧血,所以在給寶寶添加輔食時要多考慮含鐵質豐富的食物開始,比如魚泥、肝泥、雞鴨血等,加入米糊中,也可添加菜泥、胡蘿蔔泥、土豆泥等,水果方法也可以做成水果泥,製作時可以參考下面的做法:

菜湯

將新鮮蔬菜比如菠菜、油菜、黃豆芽、胡蘿蔔等,洗凈切碎。將鍋內放水適量燒開,加入洗凈切碎的蔬菜並煮開,再用文火煮3~5分鐘,放涼后,用湯匙擠壓蔬菜取湯即可。這些蔬菜湯中含有豐富的維生素C、B、胡蘿蔔素、鈣、磷、鐵等,非常適合寶寶的成長所需。

米湯

將鍋內水燒開后,放入乾淨的小米或大米,煮開后再用文火煮成爛粥,取米湯即可食用,也可加入菜湯等一起食用。米湯湯味香甜,含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物及鈣、磷、鐵,維生素C、B等。

蒸雞蛋羹

將雞蛋打入碗中,加入適量水和少許鹽調勻,放入鍋中蒸成凝固狀即熟。給8~9個月的孩子吃時可事先放入適量植物油,雞蛋羹軟嫩可口,營養價值高,含豐富的蛋白質、脂肪,尤其是蛋黃中含有卵磷脂及鐵可以營養大腦,又能滿足嬰兒對鐵的需求,但要確保寶寶對蛋黃不過敏的情況下食用。

肝泥

將豬肝洗凈後放入鍋內,加水、蔥段、精鹽、醬油,燒開后將豬肝撈出,再放在乾淨的板上剁碎成細小顆粒即,還可以加入稀粥或麵條中一起食用。肝臟鐵質特別豐富,對防治小兒缺鐵性貧血很有效。

魚泥

將鮮魚洗凈去除內臟,加少許鹽後放在鍋里清蒸,然後去皮、刺,將魚肉挑放在碗里,用湯匙擠壓成泥狀,也可從紅燒魚上挑取魚肉製作,可將魚泥加入稀粥中一起給寶寶食用,魚肉中含有豐富的蛋白質、脂肪及鈣、磷、鋅等,同樣可以滿足寶寶的營養需求。

母乳餵養到5個月後鐵質基本耗盡,所以著重在寶寶的添加輔食時攝取多含鐵質的食物,除此之外,繼續哺乳的媽媽平時要多攝取含鐵質的食物,給寶寶添加輔食后,母乳量可以適當減少一兩餐,以免同時添加輔食吃得太多而導致消化不良。

熱門推薦

本文由 一點資訊 提供 原文連結

一點資訊
寫了5860316篇文章,獲得23312次喜歡
留言回覆
回覆
精彩推薦