吧啦創想課堂第三十七期實錄丨作家初小軌：如何處理一段讓你身心俱疲的感情？

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吧啦創想課堂第三十七期

作家初小軌

如何處理一段讓你身心俱疲的感情？

初小軌

作家，編劇，媒體人

20歲時曾以《折騰到死》一文紅遍網路

被譽為「女版米勒的曠世奇書」

已出版隨筆集《很感謝你能來，不遺憾你離開》

小說集《我是愛你的，你是自由的》

長篇小說《折騰到底》

來自遇見吧啦

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我們一起來聽初小軌課堂語音實錄

各位讀者朋友們，大家晚上好，非常榮幸能夠在今天晚上跟大家做一個分享。我開公眾號以來，後台每天會收到上千封的情感諮詢信息，我會把後台遇到高頻的一些問題進行說明一下。不過我接下來的分享有說的不夠全面的地方，一會兒在互動環節向我提問。

第一種，為什麼他對你越好，你越是煩躁？

這種情況就比較明顯，也是非常容易讓你感到心累的一種關係。我寫過一個朋友，她在懷孕后的第一個反應，不是當媽的喜悅而是她馬上反應覺得「完蛋了，以後離婚不好離了，還帶著一個孩子」。這種情況，是你內心對眼前這個人太抵觸了，或者你認為對方配不上你，也或者你認為自己屈尊跟他好了，如果他恰恰也有同理心的話，他也會認為自己撿到了寶，他會拚命的想去補償你。這種補償會觸發一種比較奇怪的心理狀態，就會助長你的失望、怨恨。比如你稀里糊塗談了一個並不喜歡的男朋友，好不容易把他甩了，然後有了讓你滿意的現任，你這個時候就會巴不得把自己跟他的從前一筆勾銷，你認為他是你人生的污點。他分手后可能還時不時的跟你發微信發QQ，這個時候你就會特別反感，然後會討厭接他電話，你恨不得要他滾遠一點。因為這些事情你不想喚醒，而他卻是拚命的想幫你喚醒，這種情況你要警惕。你湊合不了，就要跟人家說明白，否則後面就是嚴重的身心俱疲。他還會恨你，纏著你。

第二種，如果眼前人都是湊合，對的人始終沒來，該怎麼辦？

我寫過很多這樣的話題，遇到這種問題的人太多。包括我在內，我也在相當長的時間內遭遇這種尷尬的狀態。因為這種身心俱疲就是典型的心高氣傲，單身狗才會得的一種病。認為不是找不到，而是不願意湊合。

講個故事，一個姑娘，今年27歲，我們同事了4年，她從來沒有談過戀愛，屬於相貌平平身材比較火爆的姑娘。身高165厘米，體重100斤，而且是C罩杯。這種姑娘雖然說不上是天仙，但是她已經是屬於中上了。她最大的特點是特別自立，搬箱子力氣特別大，買柜子全部是自己用鎚子釘子組裝。公司很多人都試圖介紹男朋友給她，她都沒有去見。我離開北京后，她一個人又在北京待了一年。有次我回去辦事，約她吃飯。見面的時候我看到她脖子上有一顆草莓，像我這種過盡千帆的選手，第一眼就看出來。我以為她找到想要的感覺了，然後她一臉沮喪，告訴我，是家裡介紹一個當兵的。在講述的過程中，她表現出對他的厭惡。

果不其然，在我離開北京后，她就分手了，這就像村上春樹說的一樣：人生本來就如此，喜歡的事情自然可以堅持，不喜歡的怎麼也長久不了。

關於這個類型的感情，我特別有感觸。我在新書《我是愛你的，你是自由的》裡邊第一篇寫了一個叫《你不改是因為不夠疼》的一個故事，寫有關自己的，大概講的這樣一個感受。很多雞湯文都會告訴你，早晚有一天會遇到一個適合你的人，疼你，愛護你，給你依靠，讓你覺得現在自己這麼糾結簡直就是太傻了，看起來是很安慰你。

我幾乎天天會遇到向我求助的姑娘，她們基本上沒有什麼典型的矛盾，主要因為沒有遇到愛情而焦躁不安。在對的人沒來之前，我唯一要勸你的就是盡量不要去湊合。如果你實在害怕寂寞，請你不要找一個死心眼的人，否則你就太沒道德了。如果你已經年過30歲，這個人依然沒有來，你要飽含期待的生活下去，我是在29歲這一年才遇到一個言辭和風的人。其實，我也沒有想過一定要在30歲之前嫁出去，或者是找一個老實人結婚。這種言辭和風的人來了呢，我就安然接受，如果不來，我一個人也能過得很好。

在這之前，有很多看似不錯的選擇，你總是在猶豫。你要跟你自己好好對話，你要忠於自己內心的感受。如果你怕寂寞勝過精神折磨，那就湊合。沒有關係，湊合的人生未必太糟糕，只是可能將來你會覺得不太明媚。有可能你很老之後才會發現這種情況，才會意識到這件事，就像我們上一輩一樣，稀里糊塗，兩個人不管合適不合適，能過上這麼一輩子。如果你一個人生活的不錯，就不要去給自己添亂了。即使是性饑渴，你也有了成年人的解決方法嘛。但是你湊合了一個錯的人，日子是非常難過，甚至是有家不想回。

在這件事情上，我想說的是，你要找也要等，沒有別的辦法。

第三個，明明身心俱疲，你為什麼不肯放手？

這種情況主要出現在婚後或者是已經有多年感情。一般有2個原因，一個是抱復，二個就是無能。因為在一段關係中，你可能會因為對方的過錯，出現了危機，你們兩個半死不活的相處著，會有種每天上班就像上墳一樣。但是如果你不肯放手的話，報復的原因就是不想成全。這種情況，我建議女人要多為自己考慮一下，如果他天生就是那種不該幸福的薄情人，自然會有別的女人去滅他。你要做的就是馬不停蹄的走開，人生苦短，早點開始自己的好生活，去尋找其他的可能性。在這一點上，我還是要勸你放手，報復真的沒什麼意思。像我一個讀者，他當時關注我公眾號的時候是在坐牢。因為殺人坐了十多年。當時年輕氣盛，殺了人又跑，跑了很多年，最後又回來自首，覺得太累。當時有點像激情殺人，然後就還回去了，社會上的人來找他，他就動了真格，把人殺了，算是失手。

他說如果再給他一次機會的話，即使那個人再怎麼侮辱他，他也不會還手，因為覺得不值。但是為了一時爽，葬送了他大概20多年的時間，荒廢了自己最好的年華，40多歲的時候才出獄，也是蠻慘的。所以報復心這個東西是當時認為一定要去做，當時會很爽，但是事後一定會後悔。因為你早晚要把你的生活步入正軌，這種有趨勢的，痛恨式的階段就是在你人生最巔峰扭曲的節點上才會發生的事情，它不會成為你的常態，所以要慎重。

第二種就是無能。你沒有理直氣壯的狀態在遇到對的人的時候不卑不亢，很多姑娘問我，如何在婚姻中活得有尊嚴，我說一份體面的工作就是你最好的尊嚴。永遠不要指望用婚姻來彌補自己的安全感，用孩子來解決婚姻關係的腐爛，你放不了手，終歸是你沒有信心過得比離婚前要好，沒有足夠的能耐，你就要向不舒服的婚姻關係去妥協。時間一長，你自然就會身心俱疲。

第四種，為什麼你每次遇到都是渣男？

你要反思一下自己的招配體制。還是講個讀者的故事，一個女孩接二連三的遇到渣男，第一次遇到的是一個騙子，但是人家小伙長得比較帥，航空部隊的人，然後她就非常喜歡。確實第一次談戀愛，她一直催著人家去見一下家長，但是這個男的以各種各樣的理由搪塞過去，直到後來，她才發現她遇到了腳踏兩船的人。被人家發展成第三者，她以為自己是正室，直到打上門來，她才知道。有次，那個男的直接動手打她。

剛開始，她覺得找了一個對的人，但是後來她一提分手，那個男的就動手，而且那男的還知道她的單位，她不敢硬來。直到她把家人都叫來，才收拾了這個王八蛋。她就問我，為什麼頻頻遇到這樣的渣男？我告訴她是因為你膚淺好騙，我這麼說是因為關係熟。但事實上真是這樣的，因為她一看別人是大帥哥，整個人的雙眼就被蒙蔽了。很多東西只有對的才可以談，她就一直希望找一個高顏值家庭好的人，但是自身條件又不是那麼的突出，所以她總是希望能夠像賭博一樣，富貴險中求。

經常會聽到鄰居對你媽說，閨女大了不好找了。你就趕緊找一個人證明，我是可以找的到的，只是我沒有碰到合適的，這個時候你就會因為太著急，會看不明白對方是什麼樣的人而去深交。這個時候自然會特別膚淺，不要太著急去做決定。給大家推薦一本書叫《愛的藝術》，它裡面提到一個觀點在你沒有完善自己的人格之前，你是很難找到恰當而正確的愛的，這本書非常薄，但是它能非常清楚的點明你的問題到底出在哪裡，找不到一個對的人到底是你自身的人格還是愛情的價值觀沒有完善，還是你的氣質出現了問題。

相由心生境由心造，自己如何去感受別人，最終就會把關係塑造成你所感受的這個樣子。只有世界觀非常完整的人，才會發自內心去理解別人，才能更好管理好自己的情緒，控制好自己的感情，以至於不去損壞自己或者他人的利益。

第五種，如何判斷對方是對的人？

這個問題沒法找到一個普世的標準跟大家講清楚，但是互相真心喜歡的概率本來就小，都是要麼沒感覺，要麼一個追、一個試試。我在《找一個合適的人最美好的意義不是拯救》裡邊，對的人不同於可以滿足你一切幻想的人，不是你沒有的就要求對方去有，這不是互補，這是你的貪慾過剩，想的太美。不要說我不是沒得選，我只是在等對的人，你很有可能就是沒得選，因為優秀的人總是扎堆出現的。一個合適的人最美好的意義不是拯救你，而是升級你，從而給你人生更多可能。對於如何判斷對的人，我之前寫過一篇文章《對的人》，它會讓你更接近內心深處的自己，順順利利成為更好的自己，很舒服很享受的成為，而不是要求著你去成為他想要的那個人。如果你找不到一個對的人，那你無論換多少人，他都會是你鬱鬱寡歡的替代品，因為故事都曾有過，但是傷害應該成為我們反思自己的原因，而不是封閉自己的原因。

還有一種情況就是家庭壓力、年齡壓力下逼迫你走進一段還沒有看清的糟糕婚姻，你現在該如何是好？

你說的我都懂，我也知道自己錯了，但是我已經結婚了該怎麼辦。我曾寫過女人往往會通過婚姻把自己帶去一個非常危險的禁地，男人會認為婚姻是多一個人參加戰隊攻打碉堡，所以就不要幻想結了婚就好了，生個孩子就好了，想不明白就不要著急去結婚，婚姻是必須兩個人彼此扶持，所以你們起初相見不歡就不要巴望著後面可以喜結連理峰迴路轉。如果明知不喜歡，別人多說兩句就嫁了，為什麼會怕別人看不起，轉身就削尖了腦袋非要嫁入豪門，枕邊的人的一瞥一笑都在夜雨即日中滲透著你一生的悲歡。你嫁了不對的人，一起選一個吃飯的館子兩個人都會吵得雞飛狗跳，而且在你生病的時候會責怪你體質太差，然後你忘記關電源會罵你一天都沒長腦子。那當下該怎麼辦呢，第一點，如果你想繼續，只能是你主動改變你們的關係，但是三觀不合的情況要除外，建議這種情況就直接考慮如何妥善的分開，如果要分呢，就要以成年人的方式去分，另外分手要體諒一下彼此的處境，盡量不要翻臉無情，做人不要做到這種程度。因為分手終會教會我們如何去愛。第二點就是不幸的婚姻會讓一個人變得心情壓抑，變得特別不愛笑，變得越來越暴躁易怒，會招人厭棄，越來越不是自己，這才是你最慘烈的損失。

初小軌 X 問 答

西大大：想問老師，兩個人在一起如何妥善保留自己的空間呢？

初小軌：很多女生缺乏安全感，總是希望能跟喜歡的人靠的近一點。於是查他手機，出門半個小時都要彙報，定期的去跟他視頻查崗。這些如果對方享受的話沒有問題，因為每一對夫妻都有自己的相處模式。但是對於大部分的男人來說，也對於大部分自立的女孩來說，兩個人相處之間，還是需要相對合適的呼吸空間。你要知道每個人的安全底線是不一樣的，比如說你的安全底線可以互相看手機，要登錄彼此的空間，這個才算是徹底的坦誠或者是交心，那對方認為，我在自己最大努力範圍內向你分享我所能分享的所有的東西，但是我不能讓你碰的東西，你不要來問，這是我的底線。所以你要該清楚你們彼此的底線，來測定一個你和對方都能夠相處的一個模式以及相處空間和相處距離。

額：老師，我忘不了前女友，經常想起她，想知道她的近況，說明還愛她嗎？

初小軌：忘不了前任這種事情，有幾種可能。第一種，可能在你分手過程中，她處於這種優勢方，讓你產生一種不太甘心的心理狀態，所以你會一直牽挂著她。這種情感不能直接表達為愛。第二種是你特別愛她，放不下她，或者因為自己的某些不太樂意的讓步，然後選擇了放手。我不知道你想搞清楚這個問題，是想追回她來嗎？

AA曦桐暖氣，門窗，古道：我愛我的女朋友，可是我有的時候總感覺她的心裡並不在乎我，我該怎樣？我該分手嗎？

初小軌：這種情況是不對等戀愛。其實你可以不分手，但是你可能會比較痛苦，就像我剛剛跟大家聊的時候，說的身心俱疲，有些東西不太對等，可能是你愛她多一點，或者她的某些條件可能優於你，這會讓你產生一種你要多為她付出一些她可以不在乎你的一種幻覺。這就是不太對等的一種戀愛狀態。你的這種情況就像我寫的一篇《你不改是因為不夠疼》非常相似的，很多感情模式都是在單方面付出，很多女生會非常享受這種傲慢無禮，被滋養成一個公主的驕傲感。要上升到分手的這個節點上來說，你要搞清楚狀況，第一種，她是哪種情況，是有公主病的毛病，或者是只是撒嬌，就是為了讓你感覺，你要多為她付出一點。這種女孩子的小心情可以適當去包容的，因為她沒有本質上的問題。瞧不起你或者骨子裡看不起你，甚至是對你的家人漠不關心，比較惡劣的一種形境。這種情況你可以嘗試自己跟女朋友在相處模式上互動起來，讓她感受到這種付出感的喜悅。第二種就是她打心眼裡就是瞧不起你，這種情況還是早分早好。

紅：有個男生兩年來每天或隔天給我電話，正常一周或兩周見一次，都是問吃了嗎？睡了嗎？等等日常事情，前兩周忍不住跟他說不想再這麼聯繫下去了，他說如果我已碰到對的人，他接受，說他要想想再聊聊，結果就沒下文了，自己反而不習慣了沒他電話的日子了，怎麼辦呢？

初小軌：姑娘，你要離這種男人越遠越好，你知道為什麼嗎？這種男人就是典型的聊渣，他絕對不會單方面只是在一對一的聊天，他會同時用這種模式對待很多姑娘，他才會有閑心，今天問你一下「吃了嗎？喝了嗎？去哪了？幾點睡？晚安」，然後他會把這些複製給另外一個女生。因為這沒有什麼成本呀，你讓他說這些有什麼意思呢，他這種一點都代表不了付出感，他就跟上班打卡一樣，僅此而已。好多讀者都遇到了，我寫過的一篇文章叫《他可以一直渣，但你不能一直瞎》，全面分析了這一種男生，然後給他們起了一個名字叫聊渣，零成本的去到處聊騷，不去付出真心，還三天兩頭的去吊著你，一定要離他越遠越好。

Ssiy：星座愛情解析能相信么？

初小軌：星座愛情解析能不能信，要看你的需求。比如說對方是一個射手男，你是一個水瓶女，你認為自己想跟他各種扯上關係，讓他去信服跟你合適，跟你合得來，拚命的找各種跡象以及可以支持的一些論據來論證，以及讓他靠你近一點。如果是這種情況，你可以選擇去相信，但不能盲目相信。因為星座愛情解析更接近一種心理安慰的東西，就像是算命一樣，很多東西拿過來之後會貼合，一定不是百分百貼合，甚至是在你身上貼合，在我身上就不是貼合的。就像我之前，我對於星座愛情解決我是從來不信的，但是我有一個愛情標準的一個判斷，以及對對方的一個直覺的感受。但是遇到一個信星座的男生，他會拚命的去跟我講這個那個，哪個星座跟哪個星座是絕配，然後被你吃定了。只是一個男生拿著這些來跟你討論，這只是他的一些小手段小九九，你如果喜歡他，你就可以順勢相信他，如果你不喜歡，你就告訴他不信這一套。

願景：老師，我想問一下如果男女朋友之間互相鼓勵互相吐槽，關係很好，但沒有誰說過是否喜歡，這是愛情還是友誼啊？

初小軌：我不知道提問的到底是男生還是女生，但是我想說你這裡面有兩種可能。因為每個人向我提問的時候信息是非常有限的，我只能從你的信息表面去判斷一個更傾向於更大可能的答案。第一種，你們兩個可能是友誼，如果你是女生的話，至少是在男方看來你們兩個還是友誼關係，比如說一年兩年甚至幾個月沒有表達到位，他也沒有向你說清楚，這種情況可能是戀人未滿，如果是撐好幾年的，一直跟你維持這種關係，沒有任何的發展，那很有可能是你一廂情願的喜歡著對方。

綠蘿輕挽：轟轟烈烈的熱戀后，回歸平平淡淡的生活，我們在婚姻里如何保存愛情的新鮮感，白頭偕老？

初小軌：你想時刻保鮮，基本上沒有這種可能性。因為在初期的5到10年，兩個人的相處靠的是彼此的性格吸引，以及未知領域的吸引，處事驚喜的吸引以及對方行事方式，總之是你去了解對方未知世界的一個吸引，這個時候會產生一種新鮮感或者是驚喜感。但是兩個人的相處早晚要進入你們兩個非常熟悉的狀態，他一撅屁股放什麼屁你都知道。不用打電話去確認為她挑個什麼顏色的東西，完完全全的左右手的這種親密關係，這個時候好處是你們形成了默契，提高了相處效率，降低了相處成本。劣勢就是你們可能沒有那種太衝動的感情，因為媳婦又跑不了，所以他不再緊張，這個時候保鮮是不可能的，靠的是內心深處對你的責任感和愛，靠的是他跟你經營婚姻的慾望，而且這個慾望是一輩子的。如果他沒有經營慾望，而你拚命的想去製造新鮮感是沒有什麼用的。

《很感謝你能來，不遺憾你離開》

做一個有態度的你，洒脫從容地面對迷茫紛擾的世界

不願庸庸碌碌，必須懷有態度

不想平平淡淡，就要持有觀點

生活若想有點不一樣，需要帶點小鋒芒

《我是愛你的，你是自由的》

那些以愛之名來剝奪與侵佔的愛情

始終更在意的是付出與期待回報的天平。

感情中最好的狀態是，相視一笑自在如風

天涯兩隔卻參與著彼此的人生。

所以現在，你再來問我，最好的愛情是什麼。

我會說：我是愛你的，你是自由的。

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