如何看待中醫養生

養生的起源，可以追溯至上古時期。原始社會，儘管生產力極為低下，人類過著茹毛飲血的生活，但生存作為一種本能，促使人們去探求祛病延年、養生的方法。多種養生方法是我們人類的先輩們與大自然的鬥爭中已經萌芽和形成，在從被動的適應自然到主動改造自然的轉變過程中，人類正在逐漸地認識自然與生命的關係，嘗試著運用自然規律去支配它，從而產生了簡單的養生方法。

當今社會以人為本,人以健康為本,健康以養生預防為本。養生之道是人類永恆的主題,是人生必修之課。 自古以來,先人們就崇尚:「學會養生、百病不擾」。《黃帝內經》明確地指出:「是故聖人不治已病,治未病,不治已亂,治未亂,此之謂也。夫病已成而後葯之,亂已成而後治之,譬猶渴而穿井,鬥而鑄錐,不亦晚乎?」的養生觀點。意思是:聖人認為,人在沒有患病前就應進行防治,國家在沒動亂前就應進行治理。如果等到有了疾病才治療,國家發生了動亂再治理，就如同口渴了才挖井，動亂髮生了才鑄造兵器，豈不是太晚了？可見，在「未病」的時候就開始防止疾病的發生尤為重要。治未病是中醫養生學重要的健康觀，是中醫學奉獻給人類的「人人享有健康」的健康醫學模式。所以,人們應有病早治,無病早防,防患於未然。養生切莫待老時!從年輕時起,就應深刻領悟並時刻牢記:懂得養生,才是懂得人生!

伴隨著人類社會文明的進步，生活節奏不斷加快，運動減少，壓力增大，高熱量飲食攝入，脂肪過剩，飲酒吸煙等，不科學的生活方式是引起文明病的主要原因，還有激烈的社會競爭，給我們的生活、學習、工作帶來了巨大的壓力，不斷地透支著我們的健康，使很多中青年人過早的處於亞健康狀態。

中醫養生的基本思想是強身防病，強調固護人體正氣，防微杜漸治未病；把握生命和健康的整體觀念及辯證思想；重視心理因素，並貫穿始終；把人類、社會和環境三大因素聯繫起來，去理解和對待人類的健康和疾病。

中醫養生，就是指通過各種方法頤養生命、增強體質、預防疾病，從而達到延年益壽的一種醫療保健活動。所謂生，就是生命、生存、生長之意；所謂養，即保養、調養、補養之意。