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超簡單的方法就能補腎壯陽,常喝讓你四十歲看上去像二十歲!

超簡單的方法就能補腎壯陽,常喝讓你四十歲看上去像二十歲!

冬天是進補的最佳時候,不管是男人還是女人,都不要錯過。這時候補腎也是最好的時候,一般我們補腎要分清自己是屬於哪種情況,是腎陽虛還是腎陰虛,兩者的主要區別就是怕冷還是怕熱,當然現在很多人出現了有時候寒有時候熱,那就得看以哪種為主了,今天我們不討論這個,介紹已到不管什麼樣的體質都能喝的一道補腎的米糊,而且食材超級簡單,你有沒有心動?我們要用到的食材主要是:栗子、黑芝麻、大米、黑米、蓮子。栗子偏於補腎陽; 黑芝麻偏於補腎陰,大米補脾胃潤肺/性略偏寒;黑米補腎; 蓮子養心益腎、健脾止瀉。準備好所有材料,洗凈,黑芝麻用小篩網淘洗,栗子切小塊,有利於打碎,所有材料一起放入豆漿機,添加適量清水,「米糊」鍵,就等著完成了。有很多人喜歡放入各種粗雜糧,可能覺得種類越多越好。 但個人建議並不一定是越雜越好,最好有些針對性。舉些例子: 比如現在冬天,用些補腎的材料就不錯,這些材料有:黑芝麻、栗子、黑豆、核桃、黑米等。 而夏天濕氣重,用紅豆、薏米、綠豆這些更好。 秋季比較燥,用些蓮子、百合、雪梨不是很應景嗎?;女孩子MC過後,就用些紅棗、紅豆、花生等補血的材料。 沒有針對性的,太多材料,恨不得把市面上所有能買到的統統都放進去,其實沒必要。 脾胃也不一定能吸收。

(本文由中醫男科專家孫老師編著,調理軟小微信tctc021)

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