寶寶輔食推薦（降溫解暑）

隨著氣溫的日漸攀高，我們大人都已經承受不住了，中暑的那可是不在少數，更何況是我們體抗力都比較弱的寶寶呢，為了能讓我們寶寶有個清涼的夏天，今天小編給大家推薦的有助於降溫解暑的輔食哦~~

一、陳皮綠豆沙

食材：陳皮少許，綠豆100克

烹制方法：煮

參考月齡：10個月以上

功效：降溫、解暑，濃稠、順滑

1、將綠豆提前用水泡一會兒，陳皮用清水泡開

2、陳皮和綠豆放入高壓鍋中，加入適量清水，用高壓鍋煮綠豆，直到綠豆煮熟，煮至開花

3、用濾網過濾，用勺子碾壓綠豆，擠出綠豆沙，過濾掉綠豆皮，用勺子從濾網下面，把綠豆刮下來

4、為了喝起來口感更綿純細膩，最好將狀態比較稀的綠豆沙再放入小鍋中繼續熬煮，將綠豆沙煮至濃稠，又可以流動的狀態口感最佳

二、夏日香橙雪梨解暑粥

食材：梨、橙、米粉

月齡：6個月以上

1、將蘋果，梨去皮去核，切小塊；

2、梨塊，香橙塊倒入攪拌杯，再加入少量涼白開水；

3、開機攪拌均勻；

4、攪拌好的混合果汁倒入嬰兒餐碗，加入兩勺大米米粉，攪拌均勻即可

5、口感香甜，也可多加米粉成糊狀

註：由於寶寶對水果可能會過敏，所以在第一次添加的時候，媽媽們應該少量來添加，期間仔細觀察寶寶是否有過敏現象~~

夏日炎炎，寶貝對於日常輔食產生厭惡感，這兩道輔食營養美味，清淡可口，解暑降溫，寶寶一定會愛上的。打碎的果渣一起食用，大部分營養還是在果肉中的。