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寶寶輔食推薦(降溫解暑)

寶寶輔食推薦(降溫解暑)

隨著氣溫的日漸攀高,我們大人都已經承受不住了,中暑的那可是不在少數,更何況是我們體抗力都比較弱的寶寶呢,為了能讓我們寶寶有個清涼的夏天,今天小編給大家推薦的有助於降溫解暑的輔食哦~~

一、陳皮綠豆沙

食材:陳皮少許,綠豆100克

烹制方法:煮

參考月齡:10個月以上

功效:降溫、解暑,濃稠、順滑

1、將綠豆提前用水泡一會兒,陳皮用清水泡開

2、陳皮和綠豆放入高壓鍋中,加入適量清水,用高壓鍋煮綠豆,直到綠豆煮熟,煮至開花

3、用濾網過濾,用勺子碾壓綠豆,擠出綠豆沙,過濾掉綠豆皮,用勺子從濾網下面,把綠豆刮下來

4、為了喝起來口感更綿純細膩,最好將狀態比較稀的綠豆沙再放入小鍋中繼續熬煮,將綠豆沙煮至濃稠,又可以流動的狀態口感最佳

二、夏日香橙雪梨解暑粥

食材:梨、橙、米粉

月齡:6個月以上

1、將蘋果,梨去皮去核,切小塊;

2、梨塊,香橙塊倒入攪拌杯,再加入少量涼白開水;

3、開機攪拌均勻;

4、攪拌好的混合果汁倒入嬰兒餐碗,加入兩勺大米米粉,攪拌均勻即可

5、口感香甜,也可多加米粉成糊狀

註:由於寶寶對水果可能會過敏,所以在第一次添加的時候,媽媽們應該少量來添加,期間仔細觀察寶寶是否有過敏現象~~

夏日炎炎,寶貝對於日常輔食產生厭惡感,這兩道輔食營養美味,清淡可口,解暑降溫,寶寶一定會愛上的。打碎的果渣一起食用,大部分營養還是在果肉中的。

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