婦科病？發胖？都是濕氣惹的禍！女人要如何祛濕？

無論男女，濕氣過重都會影響健康。相較男性而言，女性濕氣重影響更大，婦科病、發胖等都與濕氣有關。女性濕氣過重會有哪些危害呢？又該如何祛濕呢？

女人濕氣過重的危害

月經異常

濕氣過重的女性，月經前後可能出現肢體疲倦、疼痛、頭重納呆、低熱難退等癥狀，還易導致經行不暢、月經量少、痛經、閉經等月經異常的癥狀，甚至導致不孕。

帶下病

濕氣重會影響任、帶二脈，導致帶脈失約、任脈不因而出現帶下病。帶下病常見癥狀包括帶下較平時明顯增多，色、質、味異常，或伴外陰、陰道瘙癢、灼熱、疼痛等癥狀；也可帶下較平時明顯減少，伴陰道乾澀、癢痛或萎縮等癥狀。

妊娠病

濕氣過重的女性妊娠期間易出現妊娠病。常見的包括妊娠惡阻、妊娠腹痛、異位妊娠、胎動不安、滑胎、胎水腫滿、妊娠腫脹、妊娠眩暈、妊娠小便淋痛等等，不僅影響孕婦的健康，還妨礙胎兒的正常發育，甚至造成墮胎、小產。

產後病

濕氣過重的女性產後易出現產後病。常見的包括產後出血、產後發熱、產褥感染、產後產後頭痛、產後關節痛、產後尿頻等，嚴重影響產婦的情緒與健康。

其他

除了上面這些，濕氣過重讓女性容易浮腫肥胖、患陰道炎，"濕氣黏腸"導致大便次數增多，還會經常頭沉、無精打采。

女人如何祛濕？

少吃生冷食物、甜食

生冷的食物比較傷脾胃，影響腸胃的吸收功能，要少吃生冷的食物、冰品、涼性瓜果。烹飪涼性蔬菜時，最好加入蔥、姜來降低寒涼性質。此外，"甜膩化濕""酒助濕邪"，甜食、酒精也要盡量少碰。

多吃健脾利尿的食物

脾主運化，喜燥惡濕，所以要健脾祛濕，把多餘的水分排出體外（利尿）。健脾的常用療法：食療、葯療、外洗。其中，食療最為方便，多吃莧菜、扁豆、冬瓜、薏仁、綠豆、西瓜翠衣等食物即可。

避免潮濕的環境

如果居住環境較潮濕，一定要保持室內空氣流通，讓空氣帶走濕氣。下雨天要減少外出，避免淋雨或者涉水，如果淋濕了一定要及時換衣物。

其他

不要穿潮濕未乾的衣服，被子要經常晾曬，即使是夏天也不要直接睡地板。此外，多參加體育鍛煉，出汗也能把體內多餘的水分排出去。

內容來源：微信公眾號【健客健康諮詢】