美麗女性喝水時加上點，養顏又排毒

我們正常成人每天不要少於8杯水，女性朋友更應該如此，而且有些好東西喝水時加上點，不僅能生津止渴還能排毒養顏。

加蜂蜜 養顏排毒，蜂蜜中含有大量補充大腦神經元能量的元素，有助於抗疲勞，適合熬夜、虛弱之人飲用。中醫認為，蜂蜜有消炎、祛痰、潤肺、止咳之功效。不過必須以溫水沖調，溫度過高時會破壞蜂蜜的營養成分。

加菊花 清熱明目，菊花茶有清熱降火，預防風熱感冒、喉嚨腫痛、消除雙眼疲勞，恢復視力之功效；還可以降低輻射危害，經常面對電腦、刷手機的現代人適宜飲用。

加檸檬 防病養顏，檸檬富含維生素，適量飲用可起美白養顏、延緩衰老之功效。另外檸檬水也有助於防止血液、臟器中鈣離子沉澱，從而遠離高血壓、心梗、結石等疾病。同時水中加檸檬，還有祛痰效果。

加苦瓜 排毒，苦瓜性寒味苦，對心、肺、胃具有清涼解渴，促進新陳代謝的作用。苦瓜中含有豐富的維生素C，有著很好的解毒排毒功效。可以有效降低血液中脂肪和血糖的含量，促進血液流通順暢。

加薄荷 清新口氣，薄荷是口香糖的主要成分，可預防口臭，而且薄荷亦有幫助消化、清熱解乏的效果，特別適合運動后別口渴時飲用，能高效解渴，促進體內新陳代謝。

加枸杞 護肝養眼，枸杞具有提升肝臟耐受性的功效，除了排毒，還能提升抵抗毒素之力。枸杞能降血糖、軟化血管、降低膽固醇等有害物質含量。枸杞還有明目效果，長期面對電子產品的現代上班族必備。

加紅棗 補氣血健脾胃，紅棗有兩大功效，健脾益胃、補氣養血。因此，以紅棗泡水，能改善脾胃功能，同時還有養顏美膚的作用。