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喝水時加一物, 排光全身毒素, 讓人年輕10歲!

喝水時加一物, 排光全身毒素, 讓人年輕10歲!

  大多數人只有渴了才喝水,其實從健康角度來說,人體在某些時刻最需要水,若此時能及時補水,不僅可以解渴,還有利於保證水分平衡,甚至能起到排毒、養生、防病的作用,但補水還有許多不同方式,水中加入適當的健康「佐料」,不僅能改善口感、提高風味,更能增加保健養生功效。下面小編就給大家介紹七款經典「佐料」,喝水時加上它,不僅排光全身毒素,更讓你年輕又美麗!

  一、蜂蜜

  蜂蜜中含有大量補充大腦神經元能量的元素,其中的果糖、葡萄糖都有助於抗疲勞,特別適合熬夜、虛弱之人飲用。中醫認為,蜂蜜有消炎、祛痰、潤肺、止咳功效。不過蜂蜜的營養溫度過高會遭破壞,必須以溫水沖調。

  二、菊花

  著名的菊花茶,其功效人們相當熟悉。第一,清熱降火,預防風熱感冒、喉嚨腫痛;第二,有助消除雙眼疲勞,恢復視力;第三,可降低輻射危害,經常面對電腦、刷手機的現代人適宜飲用。

  三、檸檬

  檸檬富含維生素,可預防黑色素沉澱、分解黑色素,皮膚不好的人,可以適量飲用檸檬水,可起美白養顏、延緩衰老之效。水中加檸檬,還有祛痰效果,堪比橙子、枇杷。

  四、枸杞

  枸杞抗衰老功效頗佳,可改善皺紋,令面容更年輕,還有明目效果,長期面對電子產品的現代上班族必備。

  五、紅棗

  以紅棗泡水,能改善脾胃虛弱,達到止腹瀉、增食慾等功效。而且紅棗補養效果明顯,滋潤氣血,女性煩躁抑鬱、心神不寧時適用。

  六、薄荷

  薄荷,口香糖的重要成分,眾所周知可預防口臭。薄荷亦有幫助消化、清熱解乏的效果,特別適合運動后等特別口渴時飲用,能高效解渴,排出體內新陳代謝殘餘。

  七、食鹽

  運動后喝點鹽水,也有助於補充體液,恢復疲勞。當沒有便秘癥狀或運動,特別是血壓高的人最好別喝鹽水。特別是早晨,那人體血壓升高的第一個高峰,喝鹽水會催高血壓,更將增加體內鹽分,加重脫水,更易口渴。

  學飲食文化,做食療專家!

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