27歲美女教師患癌離世，年輕人一定要遠離這三大不良習慣！

如今，二三十歲罹患腫瘤早已不是什麼「新鮮事」。很多人認為，相比老人和小孩，年輕人身體素質似乎更好，即使得癌也可能更快康復。但是最近又有一位年輕的90后女教師因癌症離開了我們。

27歲的小秋（化名）是一名90后美女老師，她在四年前在一所師範大學畢業，畢業后因為盡職盡責第二年就被學年主任安排了班導的工作，因為工作繁忙，加上帶的班是畢業班，她幾乎這兩年都沒有好好睡過一個完整的覺，臉上的黑眼圈也是越來越明顯，最近幾個月小秋也常常覺得身體特別難受，渾身無力，開始她只以為是例假來了身體出現的正常反應，也沒有去醫院檢查。

可是最近身體的情況卻出現了明顯的惡化，頭暈、噁心，還伴有嘔吐，上課都不能上一節完整的課了，這時才被其他老師發現，學年主任開車帶她去了醫院。

經過市醫院完整的診斷，確診小秋為肝癌晚期，癌細胞已經擴散到了肺部，沒有了手術指征，後來小秋撐到了今年9月份，在一天清晨離開了我們，年僅27歲。

醫生在小秋走後不無遺憾的說，小秋是個好老師，她沒什麼不良嗜好，導致肝癌的原因可能是這兩個：一個是熬夜，她看完學生晚自習下課到家就已經十點鐘了，再回家批作業做做家裡的衛生就十二點左右了；第二是長期的憂鬱，性格比較壓抑，讓肝臟損傷嚴重。

三大習慣讓年輕人成為患肝癌新對象

長期熬夜

經常熬夜既導致睡眠不足,身體抵抗力下降,又影響了肝臟夜間的自我修復。肝臟修復需在熟睡中進行。熬夜讓肝臟無法完成毒素的排泄,導致新鮮氣血無法生成,長此以往,已經受損的肝細胞難以修復反而加劇惡化,對身體就會造成很大傷害。

精神抑鬱或壓力大

青年人的工作節奏及生活節奏加快，社會上的競爭亦使青年人的心理壓力增加，精神上處於持續應激狀態，亦會反饋性地誘發胃部疾病以致肝癌。

肝怕酒精

酒精要通過肝臟進行代謝，但人和人之間對酒精的代謝差異很大，不能一概而論飲多少酒會給肝臟帶來損傷，但可以肯定的是，適度飲酒對身體並無大礙，甚至會對身體帶來活血通絡的益處; 但過量飲酒會對肝臟造成負擔，如若超出了它能承受的範圍，就會造成損傷。

由於肝臟本身具有自我修復功能，短期因飲酒過量造成的急性肝損傷，大部分人可以實現自行修復，有一小部分人會演變成急性肝炎。但如果長期大量飲酒，就會使肝臟長期處於超負荷狀態，久而久之，可能會導致慢性肝炎，甚至肝硬化，直至肝癌。

癌症患者和家屬基本都有一個共識，那就是患者不能吃糖，也不能吃甜食，但是這種想法對嗎？抗癌管家告訴你，也對，也不全對。

很多人認為癌症患者不能吃糖有三個原因：

1.糖會減弱人體對抗癌症的能力，尤其是白糖，白糖不含有營養物質，但是還會消耗人體的礦物質和維生素，讓人體對癌症的抵抗能力減弱。

2.進食糖類會降低白細胞的吞噬能力，很難消滅癌細胞。

3.癌細胞吸收糖分，進食糖分是在給癌細胞提供能量

3. 癌細胞是靠糖酵解作用維持的。

很多人都認為這三點說法很正確，但是實際上癌症患者是可以吃糖的，只要注意吃的多少就可以了。

科學證明，癌細胞吸收葡萄糖的能力是普通細胞的十倍以上，但是癌細胞和正常細胞利用葡萄糖的方式卻不相同，葡萄糖是生物界最通用的能量儲存單位，如果普通細胞吸收這些葡萄糖，那麼它會產生大量的熱量，而癌症細胞只吸收5%的熱量，就把這些葡萄糖廢棄了，不但讓病人吸收不到能量，而且還會產生大量的乳酸，這些乳酸會抑制免疫細胞的能力。

那是不是只要不吃糖就能避免癌症細胞對葡萄糖所做的一切了呢？

答案必然是否定的，因為葡萄糖並不是甜食產生的，而是我們所吃的食物轉化的，類似米飯、饅頭、麵條，只要含有澱粉的食物都會轉化出葡萄糖。癌細胞還是會得到養分，而人們又不能不吃飯。

那麼，怎麼吃含糖的食物最合理呢？

世界衛生組織表示，為保證人體對糖攝入達到一個健康值，大家應少食用含糖量較高的食物，而應該多食用低糖食物，每人每天的糖攝入量要低於50g。

那麼蜂蜜、紅白糖和冰糖到底哪個能吃呢？

保證人體對糖的最低攝入量，不吃或盡量少吃糖類食品，多吃低糖食物。世界衛生組織建議，每人每天糖的攝入量應在50克以下。

蜂蜜：蜂蜜可以算是比較古老的天然甜味來源，主要成分是果糖、葡萄糖和蔗糖，天然成熟的蜂蜜中，總的糖含量超過 85%，非常的高，腫瘤患者需慎食。

紅糖/白糖/冰糖：紅糖源自甘蔗，含糖量在 88%～86%，等到精製成白糖和冰糖的程度，含糖量高達 99.5% 以上，幾乎不含有其他營養成分，腫瘤患者不可直接食用。

那麼，怎麼吃含糖的食物最合理呢？

第一：如果放化療期間，食物不振，而病人對甜食喜愛，吃甜食是可取的，並且化療時喝的速愈素，也有助於病人身體，甜食這時對病人而言，是恢復身體的幫手。

2017互聯網兼職好項目：照片書低投資高回報絕對市場空白

照片書最早在歐美開始流行，因為使用了數碼印刷的技術「照片書」可以一本起印、裝訂成書，輕便易帶好收藏。「照片書」就象普通書相冊種類籍、雜誌一樣，輕薄不重方便攜帶、可隨時欣賞。在製作「照片書」的過程中，用戶可以配上文字和背景，比照片沖印更加富有樂趣，比傳統照片沖印更加易於保管，不會發霉受潮。

照片書有怎樣的優勢?

照片書優勢：

1.照片書是一個新項目，整體競爭小

目前微商遍地都是化妝品、護膚品、內衣、面膜等產品，主要是針對女性的，一個是客戶群體小，再一個做的人太多，比較雜亂。整個微商界並沒有一款像照片書這樣老少皆宜的個性化定製產品，所以才顯現出照片書代理的獨特性。

2.年輕人都有需求，市場需求空間大

由於照片書是屬於量身定做的產品，所以可以製作成畢業紀念冊、親子旅遊紀念冊、寶寶成長記錄、情侶紀念冊等。這相比於影樓拍寫真、沖洗照片划算的多，所以說更多的人願意選擇以照片書的形式來記錄美好時光。

3.一次性投資，終身代理。風險小

照片書不比其他產品，我們不需要自己拿貨，不是傳統的微商，不分一級二級三級。客戶買一本我們做一本，不需要囤貨，風險自然就小了很多。而且一次投資終身代理，後期沒有其他費用，不管是自己製作還是零售招代理都是非常可觀的。

4.操作簡單：

統一由廠家來安排排版，製作和發貨，我們只需要收集客戶的照片就可以了。整個操作流程是微商中最簡單的一種，誰都學得會。一本照片書幾分鐘即可操作完成。

5.價格實惠，薄利多銷：

照片書38一本還包郵，這個價格真的很親民人人都消費得起。不管是送人還是自己自己留著，都會有很大的回購空間，而且說不定還會回購。所以不管是零售還是代理都好做，賺米不是問題。

創業門檻低，代理照片書只需要百十塊錢，一包煙錢，一支口紅的價錢就能開啟創業賺錢新方式，並且直接能享受總代價格。目前微商遍地都是化妝品、護膚品、內衣、面膜等產品，主要是針對女性的，一個是客戶群體小，再一個做的人太多，比較雜亂。整個微商界並沒有一款像照片書這樣老少皆宜的個性化定製產品。如果你有什麼不懂的問題，可以加我文末微信諮詢

第二，正常治療期間控制糖分攝入很有必要，可以吃一些低糖食物，比如五穀雜糧和豆製品和部分青菜都屬於低糖食物，低糖蔬菜有：蘆筍、竹筍、小白菜、芹菜、黃瓜、茄子、蘿蔔、菠菜、豆芽、土豆等。適度吃糖，對治療是沒有影響的。

第三，遵從健康飲食原則。少吃多餐，均衡飲食，粗細搭配。

荷蘭一項新研究顯示，飯前半小時食用1克紅辣椒片(大約半茶匙)，可以減少熱量攝入16、另外，新研究表明，紅辣椒中的活性因子辣椒素還有助於殺死癌細胞。但是大部分癌症患者並不敢食用辣椒，這是為什麼呢？

因為癌症患者一般多要注意飲食清淡，本來就有癌症還吃辣椒，在別人看了就是嫌命長了。但實際上我們吃的抗癌藥物中也有很多成分是從辣椒中提取出來的。

辣椒防癌的原理

防癌的大功臣就是辣椒素，它是辣椒中主要的刺激性成分之一，傳統上會把辣椒素用作食品添加劑和止痛劑。大量的研究表明，辣椒素在前列腺癌、胃癌、肺癌等多種類型的癌症中都可能具有抗癌作用。

大約在10年前就有科學家報道表示，辣椒素可以幫助殺滅小鼠機體中的前列腺癌細胞，但對健康細胞無害；通過轉化成適合人類的劑量或許需要個體每天都進行大量辣椒的攝入；而揭示辣椒素的工作機理就可以幫助科學家們開發出新型以注射或藥片形式的治療前列腺癌的特效藥物。

更神奇的是辣椒可能不僅僅是防癌那麼簡單，還有科學家發現：常吃辣椒，也許你會活得更久。

他們用二十七年的時間調查了2224人死亡的信息，發現每周要吃6、7次辣的人比一周一次的人過早死亡的風險降低了14%，並且嗜辣者因心臟和呼吸系統疾病死亡的風險都低一些！

怎麼吃辣椒更健康？

1、辣椒最好做熟了再吃。

辣椒有干辣椒、鮮辣椒、腌辣椒等種類，沈雁英建議，還是吃鮮辣椒更好，因為其中的營養素更為豐富。另外，辣椒最好做熟了吃。因為生辣椒中含有大量辣椒素，可能對口腔和胃腸道黏膜產生刺激。加熱后，對胃腸的刺激就會減少。

2、搭配解辣下火的食品。

辣雖過癮，吃多了也讓人有點承受不了。瀋陽師範大學工程技術學院副院長、食品科學專家李潤國教授教大家解辣的方法：多吃甜和酸的食物。甜能遮蓋並干擾辣味，酸可以中和鹼性的辣椒素。覺得太辣了，蘸點醋、喝碗冰涼的甜飲料、來塊涼爽的水果都很有用。如果是在家做辣菜，要盡量選滋陰、降燥、瀉熱的食物來搭配，如鴨肉、蝦、鯽魚、苦瓜、絲瓜、黃瓜等，也可以煮點清涼的綠豆粥、荷葉粥來敗敗火。

3、吃辣椒加點酸。

從口味上來說，辣椒還有麻辣、酸辣、芥辣之分。麻辣中加入了花椒的辛熱，更容易上火，要少吃。泡辣椒中的辣椒素少一些；酸辣中的醋有解毒作用，減少上火幾率，可以適當多吃點。

4、吃辣還要看體質。

對於辣椒，由於個人體質不同，能承受的程度也不相同。手腳冰涼、容易貧血的人可適當多吃。有胃潰瘍、食道炎、痔瘡的人，以及陰虛火旺，經常便秘、長痤瘡的人要慎吃。另外，辣椒有祛濕的作用，北方人在春秋乾燥的時候也要少吃。

如果你對辣椒抗癌不感興趣，那麼你也可以選擇提高身體免疫力，畢竟提高身體免疫力才能讓身體抗癌事半功倍

提高免疫力的方法

1、補黃芪

中藥幾百年的使用歷史證明，黃芪對增強免疫系統有益。美國馬里蘭大學醫學系研究也證實，作為一種日常飲食中常見的補充劑，黃芪具有抗菌和抗炎的雙重功效。

2、喝優格

美國健康協會的一項研究發現，優格可以使「壞」膽固醇（低密度脂蛋白LDL）水平降低，並將尿路感染的風險降低47%。某些優格中所含的益生菌，更可以大幅提高機體免疫力和抗病能力。益生菌中含有的碘元素，也能夠幫助調整和平衡甲狀腺的免疫功能。

3、喝紅酒、吃藍莓

美國俄勒岡州立大學研究發現，紅酒、藍莓以及紅葡萄含有的白藜蘆醇和紫檀芪（一種抗菌成分），如果與維生素D相結合，就會為你築起一道免疫防線，讓你遠離抗生素，以及因抗生素濫用可能導致的耐藥性。

4、斷食

偶爾試試斷食一兩天，只喝不吃，在一定程度上可以起到保護免疫系統的作用。美國南加利福尼亞大學研究人員發現，雖然斷食會餓死體內的一些健康白細胞，但當你重新開始吃飯，白細胞的數量就會立刻回升，且比之前有所增加。日本一家建築公司每年為職員提供兩次斷食的機會，以此促進員工的健康。

5、保持充足的睡眠:

"每天睡上8 個小時，絕對讓你少生病。"睡眠好的人， 更不容易感冒。睡眠好，代謝水平上升，能迅速地恢復免疫力。

6、聽音樂

音樂不僅能夠鎮痛、減壓，還能提高機體免疫力，其效果甚至比術前使用的藥物更好。喜歡聽音樂的人，體內自然殺傷細胞數量更多，因此對抗細菌、感染甚至癌細胞的能力也更強。

7、補充精氨酸：

山藥、黑芝麻、豆腐皮、葵花子、榛子富含這種物質，多食用有助於增強免疫力。

8、吃靈芝孢子粉

靈芝孢子粉凝聚了靈芝的全部精華，具有靈芝的全部遺傳物質和保健作用(有研究表明，靈芝孢子粉的功效作用是靈芝的70倍哦)。所以說，吃靈芝孢子粉，增強免疫力的效果只會更好，不會更差。

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