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一看就會的護腎養肝法,3類男人最需要!

一看就會的護腎養肝法,3類男人最需要!

男人保腎護肝很重要,尤其對於嗜酒男、老煙槍和遊戲迷三類人,更應該注意。以下向這三類人推薦三種保腎護肝茶,解渴保健康。

嗜酒男

葛花茶

每次都喝高會對身體產生很大的危害,特別是對消化道、肝臟的損傷尤為嚴重,長期如此,會大大增加患上肝硬化和脂肪肝的可能性。

專家推薦:保護肝臟的最好辦法就是戒酒。如果喝醉了,推薦拿葛花泡茶喝。葛花就是葛根的花,它具有醒酒的功效,拿來泡茶可以解酒。

另外,想要在平時護肝,可以試試白菊花茶和枸杞茶,白菊花和枸杞都有清肝保肝的作用。佛手花和玫瑰花則能疏肝理氣,拿來泡茶喝也不錯。

此外,嗜酒男平時一定要多吃維生素C含量高的水果,比如橙子、橘子等。維生素B能保護消化系統,也可以適量補充些。

老煙槍

羅漢果泡水

抽煙傷肺,而且香煙中的有害物質被血液吸收后,還會引發心血管疾病,如冠心病、高血壓。當然,抽煙的人還會經常咳嗽,這是因為香煙中的有害物質污染了口腔和咽喉部位。

專家推薦:保護咽喉,很多人第一個聯想到的一定是胖大海,其實胖大海只有潤喉的作用,值得推薦的是羅漢果泡水。

方法:將一個乒乓球大小的羅漢果用小鎚子敲碎,分成八等份,每一份當作是一天的茶葉量,用水泡著喝,直到沒有味道為止。羅漢果的味道又苦又甜,不太好喝,但它有很好的清咽利喉的功效。

另外,百合、蘿蔔湯、川貝冰糖蒸梨和白果等能止咳化痰,是不錯的養肺食物,不妨試試。

遊戲迷

枸杞茶

每天坐在計算機前瘋狂通關的男人和長時間開車的有車一族,都存在用眼過度、久坐不動的情況。中醫有這麼一個說法:「久視傷肝」、「久坐傷骨」。針對這樣的男士,專家提醒應該多運動,多鍛煉。

專家建議:保肝護肝多吃紅棗與枸杞。另外,韭菜炒核桃可以補腎。

專家推薦:不論是看計算機還是開車都很費眼睛,所以,建議長時間用眼的人多喝清肝明目的菊花茶、枸杞茶。還可以多吃些胡蘿蔔和維生素A片,以保護視力,防止眼疾。

針對「久坐傷肝」這一點,遊戲狂人和開車一族可以參照嗜酒男的保健食譜,平時多吃些維生素C含量高的水果。

此外,久坐的人特別易發胖,容易患高脂血症。這類人群需要服用一些具備降壓調脂、有減肥功能的茶飲,試試苦丁茶、決明子茶,也會有不錯的效果。

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