哪些是護理腰椎病患者的方法

腰椎病患者應該了解正確的護理方法，並且在治療以及康復期間，做好腰椎病的護理工作，從而加快腰椎病患者康復的速度，除此之外也可避免病情的複發。那麼，哪些是護理腰椎病患者的方法？

哪些是護理腰椎病患者的方法

1、腰椎病患者平時要少坐多站、多平卧，平卧時腰椎所受應力最小，直腰坐位時腰椎所受應力是站立位時的1.5倍，伏案前傾位(哈腰)時腰椎所受應力是站立位時的2倍左右，也是腰椎病護理之一。

2、腰椎病患者宜食清淡飲食。中醫認為過鹹的食品能傷及腎臟，而腎虛也是導致腰腿痛的一個重要因素。慎食煎炸之品。因這類飲食易導致便秘，使腹壓增高，加深腰腿痛癥狀，均是腰椎病護理需要注意的。

3、腰椎病患者要加強腰背肌功能鍛煉脊柱是一個由骨骼和附著的肌肉等組成的動力器官，腰椎病護理包括腰椎的穩定性有賴於腰背肌的良好功能來呵護，在腰背肌力量減弱以後，腰椎骨性結構及椎間盤所受的應力增加，椎間盤退變加速，容易發生椎間盤突出，發生腰椎不穩。

哪些人群更加容易發生腰椎病

1、重體力勞動者：在腰椎病患者中，很大一部分人在患病之前都從事過重體力勞作。

2、沖涼族：炎熱的夏季已經來臨，很多人為了貪圖涼爽，不是長時間呆在空調房間，就是在睡覺之前洗個冷水澡，這樣都很容易使我們的腰椎遭受風寒，而引起腰椎病。

3、電腦族：我們的生活已經離不開電腦，長時間一個動作玩電腦，就可能會因為坐姿的不正確，或桌椅高度不合適等使腰部承受力增大，加快腰部的退變，使之發生病變出現腰椎病。

4、司機：司機朋友也是腰椎病的高發人群，這是因為司機在開車的時候難免不會遇到緊急剎車、路面不好出現的顛簸等，這些都會給我我們的脊柱帶來傷害，如果方向盤跟椅子的高度不合理，更容易患上腰椎病。

5、久坐族：隨著工作方式的不斷改變，坐著工作的人是越來越多，長時間的久坐就會因為要不承受力過大、缺乏鍛煉使腰部肌肉鬆弛患上腰椎病。公司白領、圖片設計、視頻編輯、會計、打字員、教師等都屬於久坐一族。

溫馨提示：大家在治療骨病的時候，首先就是要明確病因，隨後對症治療，千萬不可病急亂投醫，更不能盲目的進行治療，否則只會起到適得其反的作用，屆時患者將會受到更大的危害和影響，因此大家千萬不可掉以輕心。