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常喝碳酸飲料易患腎結石 4種危害你知道嗎

常喝碳酸飲料易患腎結石 4種危害你知道嗎

時間飛逝,轉眼之間我們邁向了夏天,夏天的主要特徵就是氣溫會不斷升高,不論乾燥還是潮濕,身上的汗水都會不斷向下淌。每當這個時候,喝冰鎮碳酸飲料就成為了很多人的首選。但其實碳酸飲料對我們的身體可是大大的有害,下面就讓我們了解下碳酸飲料的危害。

碳酸飲料的危害

易患腎結石

碳酸飲料對於人的鈣吸收有很大影響,當鈣元素無法吸收時就會經尿液排出。身體原本健康的人如果飲用了過多含咖啡因的碳酸飲料后,小便中的鈣含量便大幅度增加,使他們更容易產生結石。

影響營養消化

如果您的消化吸收不那麼好,那切忌大量飲用碳酸飲料。因為大量的二氧化碳在抑制飲料中細菌的同時,對人體內的有益菌也會產生抑制作用,所以消化系統就會受到破壞。釋放出的二氧化碳很容易引起腹脹,影響食慾,甚至造成腸胃功能紊亂,引發胃腸疾。對飲食與健康非常不利。

損害牙齒健康

牙釉質是身體最堅硬的部分,但依然屬於骨質,所以碳酸飲料也能對牙齒造成傷害。碳酸飲料中過多的糖分不僅會造成肥胖,而且容易腐損牙齒。也許有人會因此而選擇無糖型的碳酸飲料,但儘管喝碳酸飲料減少了糖分的攝入,但這些飲料的酸性仍然很強,同樣可能導致齒質腐損。

導致骨質疏鬆

前文提到碳酸飲料和鈣的關係,其實並不單純是碳酸影響所導致的。碳酸飲料大部分都含有磷酸,會潛移默化地影響你的骨骼,大量磷酸的攝入就會影響鈣的吸收,引起鈣、磷比例失調。一旦鈣缺失,缺鈣無疑意味著骨骼發育緩慢、骨質疏鬆。

上面是我們介紹的碳酸飲料的危害,夏天由於炎熱,會導致流汗,人體內的水分快速排出,因此經常喝碳酸飲料,會讓身體出一些缺水的癥狀,也就是說喝碳酸飲料不但不能解渴,還會越喝越渴。所以我們為了自己的健康就不要在喝碳酸飲料。

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