常喝碳酸飲料易患腎結石 4種危害你知道嗎

時間飛逝，轉眼之間我們邁向了夏天，夏天的主要特徵就是氣溫會不斷升高，不論乾燥還是潮濕，身上的汗水都會不斷向下淌。每當這個時候，喝冰鎮碳酸飲料就成為了很多人的首選。但其實碳酸飲料對我們的身體可是大大的有害，下面就讓我們了解下碳酸飲料的危害。

碳酸飲料的危害

易患腎結石

碳酸飲料對於人的鈣吸收有很大影響，當鈣元素無法吸收時就會經尿液排出。身體原本健康的人如果飲用了過多含咖啡因的碳酸飲料后，小便中的鈣含量便大幅度增加，使他們更容易產生結石。

影響營養消化

如果您的消化吸收不那麼好，那切忌大量飲用碳酸飲料。因為大量的二氧化碳在抑制飲料中細菌的同時，對人體內的有益菌也會產生抑制作用，所以消化系統就會受到破壞。釋放出的二氧化碳很容易引起腹脹，影響食慾，甚至造成腸胃功能紊亂，引發胃腸疾。對飲食與健康非常不利。

損害牙齒健康

牙釉質是身體最堅硬的部分，但依然屬於骨質，所以碳酸飲料也能對牙齒造成傷害。碳酸飲料中過多的糖分不僅會造成肥胖，而且容易腐損牙齒。也許有人會因此而選擇無糖型的碳酸飲料，但儘管喝碳酸飲料減少了糖分的攝入，但這些飲料的酸性仍然很強，同樣可能導致齒質腐損。

導致骨質疏鬆

前文提到碳酸飲料和鈣的關係，其實並不單純是碳酸影響所導致的。碳酸飲料大部分都含有磷酸，會潛移默化地影響你的骨骼，大量磷酸的攝入就會影響鈣的吸收，引起鈣、磷比例失調。一旦鈣缺失，缺鈣無疑意味著骨骼發育緩慢、骨質疏鬆。

上面是我們介紹的碳酸飲料的危害，夏天由於炎熱，會導致流汗，人體內的水分快速排出，因此經常喝碳酸飲料，會讓身體出一些缺水的癥狀，也就是說喝碳酸飲料不但不能解渴，還會越喝越渴。所以我們為了自己的健康就不要在喝碳酸飲料。