正確認識自己得癌，正確對待自己得癌

於大元演講稿（一）

今天我以一個老癌症患者的身份，給我們的癌症新病友們談點自己的體會。我們是有緣分的，你們不得癌不會來找我們，我不得癌也不會來談體會，我們真的是很有緣分的。

我得癌時剛42歲，醫生說我活不過兩年，我當時真的不想死呀，倒不是怕死，當兵那麼多年怕死嗎？不怕。當時我老婆40歲，兒子才13歲，國中一年級，女兒7歲，國小一年級。不為名，不為利，為了老婆孩子也要活下去。大道理誰都會講，我想講點大實話，講講得了癌能不能活？得了癌怎麼辦?我患癌23年了，23年我幹了些什麼？天天教抗癌健身法，教了22年。在全國各地教，甚至到日本、東南亞去教，教了27000多人。

我們得了癌的人一是都不想死，都想活；二是想活得長一些，起碼像我活23年，也夠本呀！我們樂園有一個得癌症后已活了62年，那不是更夠本嘛！最重要是第三，活得好一些。起碼能像我們大家一樣，每天到公園裡吸吸呼、吸吸轉。那麼，怎麼能活得好一些呢？這一點我就有發言權了。我同許多治癌專家講：你是治癌專家，我是得癌專家，活了23年，而且活得很好。

北京抗癌樂園正是一個讓癌症患者能活下來，活得長一些、活得好一點的群體抗癌組織，主張自強不息，自娛自樂，自救互助，綜合治療，合理治療，群體抗癌。用我們的生存證明：癌症不等於死亡。不但我活著，樂園裡的許多癌症患者都活著！我們統計了一下，癌症患者5年存活率大概在80％。按照我們這一套辦法下來，能有80％的人活下來，這何樂而不為呀！像教你們的老師都是活了多年的癌症患者，如石增軍老師結腸癌6年了；何開芳老師是子宮絨毛膜癌雙肺轉移，20年了。我帶著個人造肛門活了23年，不也挺好嘛，我還準備再活20年。一個人活著總是要有一種精神。

今天我給大家講正確認識自己得癌，正確對待自己得癌。

我們每個人得癌不是從天上掉下來的，也不是從地上長出來的，不是哪個人傳染給我們的，不要怨天恨地尤人。你得癌是應該的，是合理的，存在就是合理的。你們看，這棵樹活得很好，它活著是合理的。它紮根土壤，吸收養分，枝葉繁茂，通過葉子進行光合作用，製造氧氣。癌能在你身上長出來，還能擴散、轉移，它也有道理啊！它能紮根於你的肌肉、你的組織，吸收你的營養，它的存在也是合理的。所以，不是什麼人想得就得，不想得就不得，真的是不以我們的主觀意志為轉移。這叫得癌在天，治癌在人。

得了癌怎麼認識，怎麼對待，怎麼治療，找淮治，吃什麼葯，不吃什麼葯，這個不在天，而在人，在我們本人。癌友們一定要把這個搞清楚。

我總結了一下得癌一般有3個條件，普遍具備，個別例外。第一，得癌的人都是平時身體很棒，很少得病的人。而天天上醫院，小病不斷，大病不患，得癌的少。第二，得癌的人都是心氣比較高，幹什麼都想爭第一。爭第一就要有巨大的付出，日積月累，免疫功能降低，你不得癌誰得癌。第三，得癌的人在單位全都是能挑重擔，能打開局面，獨擋一面，有能力的人。你們能給我找一個傻子、獃子得癌的嗎？20多年來，我走過很多地方，教過很多人抗癌健身法，沒碰到一個傻子、獃子得癌的。所以，我們得了癌，頭腦應該清醒一點，要換個活法啊！過去那種生活習慣和節奏，得了癌，現在需要改變點節奏和習慣。過去活法太累了，太緊張了，現在要輕鬆點，放鬆點，應該把快節奏變成慢節奏。

我們改變不了社會，改變不了春夏秋冬，但我們總可以改變一下自己，改便自己的生活習慣、生活觀念、生活態度、生活規律、生活節奏。我覺得這是能夠辦到的，一個人的性格也是可以變的。

我們得癌以後要改變一下自己，不要爭第一了，倒數第一也沒有關係。我希望大家能夠正確認識自己得癌，得上癌以後，不要唉聲嘆氣，自己要千方百計想方設法，還可以活。要面對現實，正視現實，改變現實，這才是聰明人。只有這樣才能活得長一些，活得好一些。

關於正確對待自己得癌問題

得了癌該怎麼辦？不要人云亦云，自己要動動腦筋，把頭腦清理一下，冷靜下來，正確研究一下自己得癌的情況，客觀地治療。根據我23年與近3萬名癌症病友交流的經驗，我們抗癌樂園得出了一個結論：提倡綜合治療，合理治療，群體抗癌；提倡自強不息，自娛自樂，自救互救的精神。自強不息就是不怕死，準備死，爭取活。把死都準備了還怕什麼呀，死都不怕的人，還怕癌轉移擴散嗎？我看都不在話下。我們每一個癌症病友要有這個思想準備，因為癌不是傷風感冒，真的是要命的病，這絕不是嚇唬人，大家會相信的。但絕不是得了癌馬上要死、都要死，不是的。癌症不等於死亡這不是一句空話。目前對於癌症，雖然沒有特別理想的辦法，但我們可以採用取長補短的辦法。我們北京抗癌樂園搞了一個模式——以健康的精神為統帥，以自我心理治療為先導，首選西醫，結合中醫，堅持抗癌健身法鍛煉，講究飲食療法，注意生活調理。這樣全方位向癌症進攻、開戰，就可以活。我們這些人都是這樣做的，都是這樣走過來的。

首選西醫不要首選中醫，因為中醫不能直接診斷出癌症病來。西醫可以做病理切片檢查，腺癌、鱗癌、小細胞癌一下子就能分辨出來，這就叫科學診斷。有了科學的診斷，才能有及時、正確地治療。

結合中醫西醫開了刀，會大傷元氣，放化療副作用很大。西醫有它的優點，但也有它的弱點。我們可以用中醫之長補西醫之短。西醫快，一刀見分曉，這是長；但開腸破肚，大傷元氣是它的短，放化療殺傷大量癌細胞，但也大量殺傷好細胞，破壞身體的造血功能、免疫功能，這是它的短。我們必須結合中醫，吃點中藥，減毒增效，改善、調整內環境，扶正祛邪，提高身體抵抗能力。

氣功鍛煉我們講的是抗癌健身法鍛煉，沒有什麼副作用，就是走路，吸吸呼，有氧代謝。我認為用健身法鍛煉之長，可以補中西醫藥帶來之短。大家都知道，是葯三分毒，沒有一點副作用的葯是沒有的。但練抗癌健身法可以彌補藥物帶來副作用之短。

再加上生活調理、飲食療法把它們都配合起來，用不著花更多的錢、更多的精力和時間，就可以活下來，可以活得長，可以活得好。

飲食療法要注意，但不要忌太多的口。說句玩笑，我這20多年從來不忌口，我只有兩樣東西不吃：兩條腿的人不吃，四條腿板凳不吃(眾笑)，剩下的我全吃。但我很講究．不吃那些壞了的食物。人要講生態平衡，營養結構要合理，要多元化。以後有時間我們專門請專家來講飲食療法。

正確對待自己得癌，就是講綜合治療，最重要是要有健康的精神和健康的心理，要以健康的精神為統帥．才會有健康的身體。心理平衡了，身體才可能平衡。你的精神是你最好的藥物。你的精神健康，心理平衡了，你的內分泌就正常，分泌出來的有益的物質就會多於有害的物質。反過來你氣急敗壞、絕望、哭天搶地，你的內分泌就會失調，分泌的有害物質就多，有益物質就少。我在日本做過一次測試，有6個醫學博士看到我得了癌還活得那麼好，專門研究我，檢查了30多項。最讓他們驚奇的是抽我的血，檢查NK細胞轉換率（叫自身殺滅細胞，專門吃壞細胞、癌細胞的細胞），第一周抽出來一看，唉！不對吧。我的NK細胞是66％～70％，而日本100名癌症患者，只有13％～18％，他們那麼低，我的那麼高，不可理解，他們認為搞錯了。第二周檢查還是那麼高，我老婆也練功，也抽了血，達到64％～68％，6周連續檢查都是這樣，他們只好承認這個事實。

我吃東西沒有什麼特殊的，雞鴨魚肉，沒有不吃的。他們承認我的精神狀態、心理素質是好的，我從來沒有為得癌流過一滴眼淚。當然，不是我一得癌就高興，哪能高興起來呀。剛一得知自己得癌的消息，腦袋嗡的一下子，真的只有兩個字—完了。得什麼病不好，得了這個病，完了，完了。但我這種狀態時間很短，因為這樣下去是沒有用的，哭也沒有用，因為眼淚救不了自己，也治不了癌。

我希望大家要正確對待自己得癌，就是要綜合治療。西醫、中醫、健身法鍛煉、飲食、生活調理，取長補短，最重要的是振奮自己的精神，調整自己的心態。在這個關鍵時刻、要命的時刻，每一位得了癌的朋友要把自己的思想、感情、語言、情緒調整到最佳狀態，調整到最利於抗癌的狀態，這就叫健康的精神。

得了癌要想康復，你就要有健康的精神、能康復的信念，要想活下來就要相信自己能夠活下來，可以活下來，一定會活下來。你自己都沒有這種思想，這個準備，這種精神，怎麼能活下來呢？這個時候想什麼？要想戰勝自己的癌症，想能夠活下來，不要老想著死，一天到晚這兒去摸摸，那兒去摸摸，哪難受、哪疼就懷疑轉移到哪兒了，一旦摸到一個小包包，噢！完了，完了，完了。一天到晚自己把自己嚇唬得惶惶不可終日，你活得累不累呀？很累呀。我希望大家想一些自己該想的，想有利於抗癌的，想有利於健康的，不要想那些掃興的事情、喪氣的事情。你能做到這一點，你活下來的第一條就有了。健康的精神必須以這個為基礎，以這個為轉移。其次，還有自己的情緒。得了癌還能有多好的情緒啊，但你一定要掌握，你不要得了癌你還有多大的功勞。我們有很多人就是這樣，得了癌拿自己老公（老婆）出氣：你看你，怎麼給我整的。你老公（老婆）有那麼大能耐嗎？能給你整個癌出來，那可太偉大了。這是不對的，得癌有其客觀的因素，但更主要的是自己主觀因素，你老公（老婆）是整不出來的，都是自己整的。不要去怨天恨地尤人。同時，也不要動不動就發脾氣，什麼都是人家干，還這個不滿意，那個不滿意，這種不滿意的情緒到後來你自己倒霉。我們得癌沒有什麼功勞，要麻煩別人，人家給你做飯、洗衣，哄你高興，結果你還老發脾氣，好像你得癌有多大功勞似的。我覺得得癌要自己承受，自己的痛苦自己承擔，幹嘛把痛苦加給別人，自己難受也讓人家難受，這最不高明了。

我希望大家要多一些勇敢精神，能自己承擔的要自己承擔，不要大喊大叫的，我難受啊！我好痛啊！他們誰能幫你痛一會兒？都不能，沒法替代的。你越喊得厲害越疼，這叫加強興奮灶。得了癌要有點風險，做人要有點精神。

我歡迎大家參加我們這個群體抗癌組織，大家互相交流，互相關心，互相愛護，不但可以活，而且可以活得好。誰活到5年，我們給你帶紅花，評明星。我們樂園現在每年要給200人左右戴紅花啊！說明每年都有好多人活到5年和5年以上。我們樂園開「五整生日」會，戴紅花，吃壽桃，吃蘋果，搞演出，開心的活，活一天高興一天，活一天就賺一天。

得癌並不是一切都壞，我有個順口溜：「得癌好處多，凡事都超越，天天逛公園，年年度蜜月」。得了癌當然有不好的地方：要開刀，要放化療，難受，搞不好要死。但也要看到好的方面：不要做飯了吧？不要買菜洗衣服了吧？平常的事情都幹得少了吧？凡事都超脫了吧？天天你吸吸呼，吸吸轉，在公園裡，天天逛公園，年年度蜜月。度蜜月還得給老婆(老公)做飯，洗衣服，哄老婆(老公)高興。我得了癌后家裡什麼都讓著我：這個好吃，你先吃點；那個好玩，你先玩，你不得癌哪有這樣的好事啊！

得了癌要有點阿Q精神，沒有阿Q精神你就會活得很累。有些人得了癌就見不得人了，這個觀念不對。我們得癌是正大光明的啊！不偷誰的，不搶誰的，不欠誰的，沒有什麼見不得人的。你想得癌還不一定得上呢！你這樣一想不就開心了嘛。你老覺得得了癌比人家低一頭，見到熟人躲著走，幹嘛呀！我就給我的那些老朋友講，我現在活得比你們舒服多了，蕭灑多了，我想幹什麼就幹什麼，沒人來管我，也用不著去管別人，多帶勁啊！得癌好處多，真的是這樣啊。我們認識事物要從兩個方面認識，看到壞的方面，也要看到好的方面。

這是我給大家講的一個最重要的問題，正確認識自己得癌，正確對待自己得癌，一定要綜合治療，取長補短，群體抗癌。不要一個人呆在家裡面單打獨鬥，你鬥不過它，群策群力，大家想辦法，辦法就多了，一個人沒有多少辦法。

加張俊濤老師微信17721262166可以收聽收看周六19點張俊濤抗癌講座！每周日19點讀書康復輔導講座！

《讓食物成為你的藥物——癌症康復18節飲食必修課》

目錄

第一節：癌來了/

1、這個殺手不一般

2、癌症到底是個什麼病？

3、從天使到惡魔，腫瘤「誕生」之謎

4、身懷絕技、武藝高強的癌細胞

5、草根的逆襲，癌司令的反革命史

6、兵來將擋，癌來食伐

第二節：為什麼得癌症的人偏偏是我？/

1、環境污染的犧牲品

2、性格與情緒的產物

3、家族「紀念品」

4、癌有三張口

5、職業催生腫瘤

6、微生物與寄生蟲作祟

7、性與生育之殤

8、藥物及其他

第三節：吃出來的癌症/

1、舌尖上的癌症

2、不經意吃下的致癌「毒品」

3、沒有不好的食物，只有不合理的膳食

4、不良飲食習慣招徠癌症

5、衷情重口味，誤入癌歧途

6、煙加酒，腫瘤醫院走

7、吃貨，吃禍？

第四節：癌細胞最喜歡「吃」什麼？/

1、嗜「糖」（葡萄糖）如命的「吃貨」

2、無「油」（亞油酸）不歡的「餓狼」

3、視「脂」（飽和脂肪酸）如鼠的「饞貓」

4、為「蛋」（蛋白質與氨基酸）痴狂的「美食王」

5、其他

第五節：誰在助癌生長一臂之力？/

1、助癌「跑步前進」的生長激素

2、讓癌細胞「茁壯成長」的胰島素

3、分裂分子：上皮、內皮和間葉細胞生長因子

4、增殖專家：造血細胞生長因子

5、促癌精英：自泌生長因子

6、讓癌細胞「奮發圖強」的性激素

第六節：抗癌明星，你的名字叫食物/

1、克癌「十字架」：十字花科蔬菜

2、御癌強手：茄科蔬菜

3、健康使者：百合科蔬菜

4、康復之星：菊花科蔬菜

5、滅癌神菇：菌菇類

6、亦食亦葯：薯、玉米、薏仁米

7、海洋瑰寶：海產品

8、抗癌之王：水果類

第七節：向食物搬救兵，吃出免疫力/

1、癌細胞，並非想象的那麼任性

2、探訪人體內的「正義之師」：免疫系統

3、癌細胞的生存法則：免疫逃逸

4、免疫力的戰備物質：營養素

5、飲食八把刀「砍掉」免疫力

6、如何吃出免疫力？

7、升白（細胞）飲食

8、你的免疫力正常嗎？

第八節：用食物阻擊癌症黑色心理/

1、精神的力量到底有多大？

2、人體也有「死亡腺」

3、性格缺陷腫瘤生

4、情緒不好癌症來

5、用「心」戰勝癌症

6、癌症康復的五大「絕學」

7、把不良情緒交給食物

第九節：射向腫瘤的六大超級營養子彈/

1、神奇「脂」彈：歐米伽-3

2、植物化學子彈：植物化學物

3、殺癌「糖」彈：多糖

4、威力無比的「不均衡」子彈：不平衡氨基酸

5、集束營養子彈：維生素

6、多頭子彈：礦物質

第十節：解開癌症的多元方程式——食物抗癌機制/

1、減少致癌物的合成、吸收和活化，攔截「恐怖分子」

2、防止基因突變，阻止細胞「叛變」

3、干預細胞的生長周期，誘導癌細胞凋亡

4、誘導腫瘤細胞分化，讓癌細胞「棄惡從善」

5、控制腫瘤營養，「餓死」癌細胞

6、清除致炎物質，為病變組織「滅火」

7、提高免疫力，增強人體「國防」實力

8、其它作用機理

第十一節：以食為葯，與癌「食」戰/

1、呼吸系統腫瘤飲食宜忌及食療

2、消化系統腫瘤飲食宜忌及食療

3、生殖系統腫瘤飲食宜忌及食療

4、泌尿系統腫瘤飲食宜忌及食療

5、造血系統腫瘤飲食宜忌及食療

6、內分泌系統腫瘤飲食宜忌及食療

7、神經系統腫瘤飲食宜忌及食療

第十二節：戰勝癌症的另一柄「魔杖」——綜合營養療法/

1、生命的保護神：歐米伽-3脂肪酸

2、克癌巨星：EGCG

3、抗癌神奇物質：薑黃素

4、美味全能量抗癌食物：蔬果漿

5、全穀物主食：雜糧餐

第十三節：螃蟹橫行有盡時——食物抗癌的秘訣/

1、一不挨餓

2、科學忌

3、三盤「素」食

4、原則四

5、五句

6、六點

7、七個字

8、三高三低癌自愈

第十四節：喝出健康的智慧，癌症病人最好喝什麼？/

1、「殺機四伏」的水

2、癌症病人應該喝什麼水最好？

3、飲料為什麼不能長期喝？

4、牛奶與優格都能喝嗎？

5、咖啡到底能不能喝？

6、喝點紅酒（葡萄酒）可以嗎？

第十五節：為生命喝彩，為康復「加」油/

1、不吃油很危險，吃錯油更危險

2、「高不成、低不就」的飽和脂肪酸

3、一無是處的反式脂肪酸

4、大有作為的單不飽和脂肪酸

5、能堪當大任的多不飽和脂肪酸

6、各種油脂的脂肪酸的含量及比例

7、腫瘤康復人群選油之「葵花寶典」

8、錯大了，六大食用油使用誤區

第十六節：忌與不忌，飲食莫陷入哈姆雷特式的抉擇/

1、中西醫之爭：癌症患者到底要不要忌口？

2、中醫告訴你為什麼忌口

3、什麼是發物？發物不能吃嗎？

4、禽、蛋不能吃嗎？

5、鱉、龜、蟹、魚蝦及海貨能吃嗎？

6、大豆、豆漿及豆製品能吃嗎？

7、忌口的六大誤區

第十七節：補與不補？腫瘤病人請慎用這些補品/

1、人蔘，抑癌還是促癌？

2、鹿茸，補藥還是毒藥？

3、阿膠，大膽進補還是該謹慎服食？

4、燕窩，是癌症之友還是康復大敵？

5、蜂王漿，是「長壽漿」還是「催癌湯」？

6、雪蛤，要美麗還是要健康？

7、牛初乳，提高免疫力還是提高細胞增殖力？

第十八節：吃與不吃？腫瘤病人可以適當選擇這些保健食品/

1、抗癌奇「花」：灰樹花

2、森林中的紅寶石：牛樟芝

3、人間瑞草：靈芝

4、葯中之王：冬蟲夏草

5、八珍之首：海參

6、救命仙草：鐵皮石斛

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