孕婦不能吃什麼東西 孕婦禁忌食物

懷孕的准媽媽們，隨著肚子里的小寶寶一天天長大，一定要控制好自己的飲食，合理搭配，以保證寶寶的充足營養。因此要時刻注意，孕婦不能吃哪些食物，孕婦懷孕不能吃什麼水果等等問題，只有這樣才能保證自己和自己寶寶的健康。孕婦不能吃什麼東西呢？接下來就和51養生網小編一起去看看吧！

孕婦不能吃什麼東西

蔬菜類

1、茄子

茄味甘氣寒，質滑而利，孕婦食之，尤見其害。許多朋友喜歡使用一道菜：蒜泥茄子。當然孕婦不能吃這個啦！

2、木耳菜

木耳菜不是木耳，又叫豆腐菜、落葵。性寒，有滑腸涼血之效，懷孕早期及有習慣性流產的孕婦忌食。

3、生菜

特別是生吃，作為生冷食物一種，生菜上往往含有細菌、農藥等，生吃易腹瀉，不利於胎兒。

糧食類

1、麥芽和燕麥

麥芽，女子有胎妊者不宜多服。亦善催生落胎。燕麥同樣有催產的作用，因此孕婦不能吃這兩種食物。

2、薏仁

薏仁可消除體內異常細胞，而受精卵恰數次列，以其性善者下也，妊婦食之墜胎。因此孕婦不能吃薏仁。

肉類和海鮮類

1、兔肉

兔肉性涼、可涼血解毒，易損人陽氣。

2、烤肉

烤制的豬羊肉，外焦內嫩，表面含有致癌物質，內里可能含有弓形蟲，弓形蟲易導致胎兒發育異常，因此孕婦忌食。

3、豬肝

豬肝有破血之效，會打散子宮內的廢血，孕婦食用反而易導致流產。

4、螃蟹

尤其不能吃蟹爪，因為蟹爪中含有一種激素，會導致滑胎。

5、生冷海鮮

所有的生冷海鮮都含有寄生蟲和細菌，對於此時免疫力弱的孕婦來說，吃了會很危險。

水果類

一、杏

1、杏有滑胎作用，且對牙齒不好。

2、吃杏過多會引起上火、拉肚子。

3、吃杏過多極易長瘡生癤，引起胃病。

二、桃子

1、多吃會加重燥熱，造成胎動不安，引起流產。

2、桃子吃多了會加重孕婦便秘癥狀。

3、桃子多吃會加重胃腸道負擔，引起腹痛、腹瀉。

三、桂圓

1、桂圓容易上火，會增添胎熱。

2、容易引起胃氣上逆、嘔吐。

3、多吃傷陰，引起腹痛、見紅，甚至流產早產。

四、鳳梨

1、對鳳梨過敏的孕婦應該忌吃鳳梨。

2、多吃鳳梨容易引起上火。

3、有潰瘍腎臟病或發燒濕疹的孕婦不宜吃鳳梨。

五、李子

1、李子吃多了會傷脾胃，還會腐蝕牙齒。

2、多吃會使人生痰，甚至發虛熱，頭昏腦脹。

3、吃李子要當心過敏。

孕婦需要補充哪些物質？

1.葉酸：胎兒腦發育中的「支柱」

葉酸是與胎兒腦發育有關的重要維生素，在孕前和早期補充一定量的葉酸可以防止胎兒腦神經管畸形。

2.鐵：留住你的血色紅顏

孕期由於孕媽咪早期妊娠反應食慾不佳，或是挑食，飲食不當的原因引起鐵攝入不足。用掉的多了，而補充得少了，自然就可能會貧血，輕度貧血可能引起頭暈、眼花、胸悶等癥狀。

所以懷孕后要多吃一些含鐵豐富的食物：動物的內臟，如肝、心等；紅色的瘦肉如牛、豬、兔肉等；動物的血。這些都含有豐富的血紅蛋白鐵和肌紅蛋白中的鐵，人體易於吸收和利用。植物性食物中，芝麻、紅棗、血糯米、赤豆等也含有較多的鐵，但植物來源的鐵在孕期相對吸收率較低，只能作為輔助，不全能靠這些來補鐵。蔬菜中的菠菜鐵含量較高，但其中含有的草酸會抑制鐵的吸收，因此並非補鐵的良好選擇。

3.鈣：胎兒骨骼發育「密碼」

鈣是人體骨頭、牙齒的重要組成部分，胎兒從一個受精卵長到出生時的平均50厘米的身長，需要消耗母體大量的鈣。有數據說，孕期需額外增加鈣約30g，其中胎兒27.4g，胎盤1g，母體1g。

其它食物，如豆製品、海產品、某些乾果中也有較多的鈣，雖然吸收沒有奶類好，但經常吃一些對補鈣也有好處。骨頭或骨頭湯中，鈣是以羥磷酸鈣形式存在，人體吸收率很低，對於補鈣沒有太大的用處。

4.蛋白質：人體結構中的「主角」

蛋白質是構成寶寶機體的重要成分。但在城市中生活的孕婦，除非素食主義者(且不愛吃蛋、奶、豆製品的人)或是食慾差、妊娠反應劇烈的准媽媽們，一般正常孕婦每天都能吃到足量的蛋白質。尤其是在孕早期寶寶還很小，母體對於蛋白質的需求並不明顯增加，因此不需特殊補充。

以上就是關於孕婦的飲食禁忌的介紹，相信大家也有了一定的了解，希望會對你有幫助！