中醫最簡單的養生方法 梳頭能減肥養顏還益壽

梳頭可以減肥，可以減少臉部皺紋，還可以起到延年益壽的作用。簡簡單單的一個動作竟有這麼大的神效，下面和51養生網小編一起來看看吧！

睡前梳頭可減肥

很多人對梳頭可以減肥的說法不屑一顧。本菌這就告訴你其中的緣由。頭上的穴位都是分佈在身體非常重要的經絡線上，經常梳頭髮就相當於在按摩這些穴位。大家都知道，按摩穴位可以起到活血化瘀的作用。按摩頭部的這些重要穴位，能夠促進體內血管的運轉速度，加血液循環，促進身體新陳代謝，減少多餘脂肪的堆積，最終達到減肥瘦身的效果。小編建議大家，每天睡覺之前梳3分鐘頭髮，給我們的頭部做做按摩。

人體頭部分佈著諸多穴位，經常梳梳頭等於在給頭皮做按摩，不僅可以疏通經絡，還可以緩解壓力。所以，在日常生活中，不僅僅是頭皮發癢或者起床的時候需要梳頭，也不只是髮型亂了的時候才梳頭，更重要的是為了美容瘦身和促進身體健康。很多朋友隨身帶著一把小梳子，這樣的做法是本菌非常提倡的。但是，本菌還要建議大家可以選擇隨身帶一把桃木梳，而不是塑料、金屬梳子，且梳子的齒不要太尖、太細，以免梳多了會划傷頭皮，引起炎症。只要是地點允許的情況下，你都可以從口袋裡拿出梳子給頭皮做一做按摩。每天堅持梳理頭髮、按摩頭皮，久而久之可以達到耳聰目明、口齒伶俐、反應敏捷的效果。特別是在晚上睡覺之前梳頭髮，能夠更好的促進腦補血液循環，起到助眠的效果。

還有很多朋友梳頭髮不用數字，直接用手指代替梳子，這種辦法是可取的。手指上也有很多穴位用，用手指按摩頭皮，不僅頭皮的穴位得到的按摩，手指上的穴位也得到了按摩，一舉兩得。

睡前梳頭可減少皺紋

我們在梳頭的同時，不僅會刺激頭部皮膚，促進血液循環，還能起到提拉面部皮膚的作用，繼而達到緊緻提升臉部肌膚的效果，還可以有效預防皺紋的產生。所以，與其去美容院花上大把大把的銀子做各類「手術」，不如自己自家梳一梳頭髮，按摩一下穴位，不僅可以減肥瘦身，還能提拉臉部和頸部的皮膚，對改善魚尾紋和頸紋有很好的效果。

睡前梳頭可長壽

古代醫學家就已經研究出頭部穴位較多，通過梳理，可起到按摩、刺激作用，能有平息肝火、開竅守神、止痛明目等功效。早晚用梳子梳到頭皮發紅、發熱，可疏通頭部血流，提高大腦思維和記憶能力，促進髮根營養，減少脫髮，消除大腦疲勞，改善睡眠質量。