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有這些特徵,說明註定長壽!你符合嗎?

有這些特徵,說明註定長壽!你符合嗎?

在世上的一切一切都太多美好,想讓人多看一看,多走一走。但是人的壽命的有限的,這個時限,在很多人看來太多短暫。甚至有人通過歌曲唱出,問天再借500年的心聲。

長壽是我們每一個人都想要追求的,因為人生在世,時光短暫,一眨眼,就是10年光陰。在這個世界上,我們有留戀的人,熱愛的事,想要駐足的風景。

但正常人的壽命,其實只有100歲,能活到百歲的人,都被人們羨慕的稱作壽星。之所以羨慕,是因為活到百歲之人,寥寥無幾。

那麼為什麼很多人都達不到人類的正常壽命呢?長壽之後都具備哪些條件呢?今天小編我就和大家一起探索長壽的秘密!

【長壽概述】

長壽就是指壽命長。人可以無窮進階,人的可塑性、和可改造性很強。長壽幾乎是世界各民族的追求。歷史上,秦始皇、漢武帝等強大的帝王,也不能免俗地求仙、服用靈丹妙藥,以求長生。

人活多大年齡為長壽?據古籍記載,人的自然壽命(天年)當在百歲以上。明·張介賓《類經·卷一·攝生類一》註:「百歲者,天年之概。」俗語有「百年以後」,即指死亡。

下面我們來看看,哪些特徵預示著長壽。

1、脈搏15秒15次

絕大多數人的靜止心率在每分鐘60~100次,心跳次數越少,身體就越健康。相關專家表示,較慢的心率意味著心臟無需太過賣力工作便可完成輸送血液的任務。

2、耳朵紅潤

耳朵與腎臟有著密切的關係,而腎能力的強弱又直接影響到壽命的長短。40歲之後,如耳朵輪廓分明,垂珠貼肉,色澤鮮艷紅潤,耳門闊大,耳肉紅而堅厚,耳形聳高而長,這樣的人註定是長壽之人。

3、不打鼾

一項歷時18年的研究發現,睡覺不打鼾的人壽命更長。

4、性格開朗

瑞典一項最新研究表明,性格開朗者患痴呆症的概率較低,還不易受外界壓力的影響,這與他們大腦中的皮質醇水平偏低有關。有多項措施可降低皮質醇水平,如常冥想、喝紅茶、睡午覺。

5、濕氣輕

濕氣輕的人比濕氣重的人壽命要長

【去除濕氣養生法】

人的健康是養出來的,古人就素有養生的習慣,因此,在古代,很多擅長養生之人,無不長壽健康。懂得養生,人自然就會健康長壽。關於養生,古人有著非常多的見解。認為養生就要從去除濕氣開始,濕邪沒有,身體自然康健。那麼我們在日常如何進行濕氣的去除呢。下面給大家介紹幾個去除濕氣的方法,一起來看看吧。

一、跑步

跑步能去除體內濕氣。進行跑步鍛煉時,能夠促進身體血液循環、提升身體氣血、疏通瘀滯的經絡,可以調理臟腑,增強脾胃功能,使體內濕氣能夠被去除。

二、食療薏米紅豆粥祛濕

目前市面上最多的薏米是,河北安國薏米,雲南的曲靖薏米,貴州的興仁薏米、安徽毫州薏米以及福建的享米。薏米又叫:薏苡仁、六穀子,古代又稱為:享米。《資治通鑒》中記載,享:代表珍品獻給神明或天子,所以在古代只有適合上貢給皇帝吃的薏米才能被稱為享米。很多人在吃薏米的時候,總感覺效果不好,那是因為薏米只是一個統稱,中醫裡面把薏米分為糧用和藥用,只有藥用價值的薏米才有祛濕的作用。才能被稱為享米!

李時珍《本草綱目》中所記載的薏米正是採集於福建的享米。是目前國家唯一確認的糧葯兼用的薏米。享米早在宋代就大面積栽培,已有上千年歷史,在明代更是貴為朝廷貢品。在眾多的享米中,享米是顆粒最小的,從中醫的角度來講享米的顆粒而小,藥用價值也就越高。

當年皇帝偏偏只選擇了產自一個小村子的享米作為朝廷的貢品。足以說明它的營養價值之高。在福建當地有句民謠這樣唱道:「享米勝過靈芝草,藥用營養價值高,常吃可以延年壽,返老還童立功勞」。

享米紅豆粥

材料:享米10克、紅豆20克、芡實5克、枸杞2克

做法:將享米、紅豆等洗凈,紅豆、糙米、享米要提前浸泡1小時。然後將所有材料盛入燉盅,放入適量的水,文火燉3小時,根據個人口味加入冰糖,即可食用。

總結:你有哪些長壽特徵呢?你知道怎麼才能健康長壽了嗎?

你好我好大家好,才是真的好。想要了解更多嗎?可以來關注我噢!

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