有這些特徵，說明註定長壽！你符合嗎？

在世上的一切一切都太多美好，想讓人多看一看，多走一走。但是人的壽命的有限的，這個時限，在很多人看來太多短暫。甚至有人通過歌曲唱出，問天再借500年的心聲。

長壽是我們每一個人都想要追求的，因為人生在世，時光短暫，一眨眼，就是10年光陰。在這個世界上，我們有留戀的人，熱愛的事，想要駐足的風景。

但正常人的壽命，其實只有100歲，能活到百歲的人，都被人們羨慕的稱作壽星。之所以羨慕，是因為活到百歲之人，寥寥無幾。

那麼為什麼很多人都達不到人類的正常壽命呢？長壽之後都具備哪些條件呢？今天小編我就和大家一起探索長壽的秘密！

【長壽概述】

長壽就是指壽命長。人可以無窮進階，人的可塑性、和可改造性很強。長壽幾乎是世界各民族的追求。歷史上，秦始皇、漢武帝等強大的帝王，也不能免俗地求仙、服用靈丹妙藥，以求長生。

人活多大年齡為長壽？據古籍記載，人的自然壽命（天年）當在百歲以上。明·張介賓《類經·卷一·攝生類一》註：「百歲者，天年之概。」俗語有「百年以後」，即指死亡。

下面我們來看看，哪些特徵預示著長壽。

1、脈搏15秒15次

絕大多數人的靜止心率在每分鐘60～100次，心跳次數越少，身體就越健康。相關專家表示，較慢的心率意味著心臟無需太過賣力工作便可完成輸送血液的任務。

2、耳朵紅潤

耳朵與腎臟有著密切的關係，而腎能力的強弱又直接影響到壽命的長短。40歲之後，如耳朵輪廓分明，垂珠貼肉，色澤鮮艷紅潤，耳門闊大，耳肉紅而堅厚，耳形聳高而長，這樣的人註定是長壽之人。

3、不打鼾

一項歷時18年的研究發現，睡覺不打鼾的人壽命更長。

4、性格開朗

瑞典一項最新研究表明，性格開朗者患痴呆症的概率較低，還不易受外界壓力的影響，這與他們大腦中的皮質醇水平偏低有關。有多項措施可降低皮質醇水平，如常冥想、喝紅茶、睡午覺。

5、濕氣輕

濕氣輕的人比濕氣重的人壽命要長

【去除濕氣養生法】

人的健康是養出來的，古人就素有養生的習慣，因此，在古代，很多擅長養生之人，無不長壽健康。懂得養生，人自然就會健康長壽。關於養生，古人有著非常多的見解。認為養生就要從去除濕氣開始，濕邪沒有，身體自然康健。那麼我們在日常如何進行濕氣的去除呢。下面給大家介紹幾個去除濕氣的方法，一起來看看吧。

一、跑步

跑步能去除體內濕氣。進行跑步鍛煉時，能夠促進身體血液循環、提升身體氣血、疏通瘀滯的經絡，可以調理臟腑，增強脾胃功能，使體內濕氣能夠被去除。

二、食療薏米紅豆粥祛濕

目前市面上最多的薏米是，河北安國薏米，雲南的曲靖薏米，貴州的興仁薏米、安徽毫州薏米以及福建的享米。薏米又叫：薏苡仁、六穀子，古代又稱為：享米。《資治通鑒》中記載，享：代表珍品獻給神明或天子，所以在古代只有適合上貢給皇帝吃的薏米才能被稱為享米。很多人在吃薏米的時候，總感覺效果不好，那是因為薏米只是一個統稱，中醫裡面把薏米分為糧用和藥用，只有藥用價值的薏米才有祛濕的作用。才能被稱為享米！

李時珍《本草綱目》中所記載的薏米正是採集於福建的享米。是目前國家唯一確認的糧葯兼用的薏米。享米早在宋代就大面積栽培，已有上千年歷史，在明代更是貴為朝廷貢品。在眾多的享米中，享米是顆粒最小的，從中醫的角度來講享米的顆粒而小，藥用價值也就越高。

當年皇帝偏偏只選擇了產自一個小村子的享米作為朝廷的貢品。足以說明它的營養價值之高。在福建當地有句民謠這樣唱道：「享米勝過靈芝草，藥用營養價值高，常吃可以延年壽，返老還童立功勞」。

享米紅豆粥

材料：享米10克、紅豆20克、芡實5克、枸杞2克

做法：將享米、紅豆等洗凈，紅豆、糙米、享米要提前浸泡1小時。然後將所有材料盛入燉盅，放入適量的水，文火燉3小時，根據個人口味加入冰糖，即可食用。

總結：你有哪些長壽特徵呢？你知道怎麼才能健康長壽了嗎？

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