想要祛除色斑，先把自己變成一枚吃貨！

很多女性都想要擁有嫩滑白皙的肌膚，而現實生活中，因為生活環境、工作壓力等因素極易讓女性臉上衍生出各種肌膚問題。肌膚暗黃、乾燥缺水，甚至是色斑問題，而在所有的肌膚問題當中，唯獨色斑問題最讓人束手無策。有了色斑該腫么辦？先把自己變成吃貨，那麼，吃什麼食物才能徹底去除色斑呢？

美白祛斑方法一：豌豆

豌豆中含有多種的維生素營養成分，其中維生素C能美白肌膚，維生素A能潤膚抗衰老。另外，所含有的鋅元素能幫助皮膚增強紫外線的侵害。豌豆中所含有的纖維粗能促進腸胃蠕動，從而達到排毒養顏的作用。經常食用有助於美白淡斑。

美白祛斑方法二：鮭魚

鮭魚含有W-3脂肪酸和維生素C等營養成分，是人體和皮膚所需的營養物質了，通過人體合理的食療護膚方法能起到滋養肌膚補充營養成分。適量適當的經常食用可使肌膚水嫩白皙起來，進而達到祛斑美白肌膚的效果。

美白祛斑方法三：薏仁

薏仁大家一定都非常熟悉了，薏仁富含維生素和蛋白質等營養食物，通過內服可幫助皮膚光滑細膩，對臉部有雀斑、黃褐斑的問題肌膚有一定的去除效果，另外，可使用薏仁自製面膜敷臉，通過內調外養結合方式有效分解和消除臉部有色素的情況。

美白祛斑方法四：地瓜

地瓜是一種很常見的蔬果了，地瓜中含有胡蘿蔔素和粘液多糖的營養物質，經常性適量的食用能幫助皮膚抵制和分解黑色素色斑的生成，並且能祛斑護理美白肌膚和淡斑祛斑的效果。同時，還能增強肌膚的抵抗力，減少紫外線的侵入，有效美白祛斑和防晒護膚。

美白祛斑方法五：黃豆

大家很熟悉的黃豆是一種很不錯的美容養顏食物。黃豆中含有亞麻酸和蛋白質以及維生素E等營養成分。有效抑制肌膚的絡氨酸酶活性，幫助皮膚減少紫外線的傷害，抑制黑色素的生成，從而達到美白潤膚的效果。

美白祛斑方法六：黃瓜

用黃瓜美容的護膚方法也是很多女性經常經常用到的了。黃瓜是一種天然的美容養顏食材，具有顯著的保濕補水效果。不管是內吃還用自製面膜敷臉，能幫助皮膚抑制黑色素的生成，經常使用可消除雀斑，促進人體的新陳代謝排出毒素，使肌膚彈性光滑起來。