5個日常技巧：瘦臉、消腫+排毒，4周搞定大餅臉！

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正面看著大餅臉，側面雙下巴又露出來了，你是不是也在苦惱怎麼瘦臉瘦下巴呢？

下面跟大家分享幾個消除臉上肉肉的小妙招，助你秀出完美巴掌臉。

1、注意飲食習慣

必須保證飲食少鹽、少糖，避免多餘水分在體內滯留導致水腫，多喝有利尿功效的咖啡或茶飲。

但晚上8點后盡量不要喝水，最好每天喝一杯薏仁水，即可以消除水腫，又可以美白。

2、控制主食和甜食

原來食量較大的，可採用遞減法控制食量，主糧可以選擇麥、米和一些雜糧，養成吃七八分飽的習慣。

對含澱粉過多和極甜的食物應加以節制。

3、洗臉瘦臉法

洗臉時用熱水將毛孔打開，然後用冷水將毛孔收縮，接著用手掌輕輕的拍打臉部。

經常使用這個方法洗臉，能使你的臉部變得更加緊緻，還能有效的促進脂肪加速燃燒。

4、每天有氧運動半小時

每天爭取30分鐘做有氧運動，可以提高你的心率，促使新陳代謝加快，身體出汗，燃燒脂肪，對你的瘦臉很有幫助。

5、按摩瘦臉

有些MM覺得按摩不可能讓臉部瘦下來的，因為不相信所以就沒有去嘗試，自然效果就不會有。

其實臉部按摩不僅可以瘦臉，還可以排除臉上的毒素，讓臉部看起來更加地白皙乾淨。

首先，取適量乳液或按摩霜在手心對搓一下，用掌心的溫度，幫助乳液或按摩霜推開和吸收。

從臉的中間，往兩邊移一下，就按一下，其實就是捂一下啦~

然後，在臉和脖子的位置按一按，疏通淋巴。

然後在肩頸位置按一按。按完左邊，再按右邊的臉頰脖子、肩頸位置。

接著，將雙手在臉頰上按一按，慢慢地向兩邊推開。推到髮際線，有一點點提拉的手法。舒展一下法令紋~

在前額上也按一按，舒展一下抬頭紋什麼的。

從中間到兩邊，是移一下按壓一下。不要拉扯到肌膚哦~

一直按壓到髮際線。

再按一按兩邊的臉頰和脖子位置。

最後，按壓一下兩邊的肩頸位置。

5個日常的瘦臉小技巧，都是很簡單、實用的方法，想要瘦臉就不能偷懶哦！

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瘦臉顧問微微

八婆私話坊

天天減肥瘦身