分手是不是愛情的終結？

作者： 羅近月 來源：美靈心生活（meilingxinli）

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傷人的不是愛，而是心底的恐懼

有個女孩說：老師，我無法做到不想他，明知道不該想，心裡還是很愛他，我很討厭現在的樣子。

她說著愛，卻用著無比壓抑的聲音，我問她：愛本沒有錯，為何要難為自己？

她哭了，說：

所有人都在責怪我為什麼放不下，可這三年來，我每天都過得無比煎熬。

我用繁忙的安排打發時間，拚命折磨自己，每天抽自己耳光，還是忘不掉他。

別人都說愛是個多大的事兒啊，可我就是過不去。

我很怕一輩子就這樣渾渾噩噩過了，很討厭現在的樣子！

每當遇上活在愛中的女孩，我都會多看幾眼，他們臉頰緋紅，左顧右盼，靈動柔軟。女孩說她是因為愛才痛苦，可是她並非是活在愛中的樣子。

她的痛苦，不是因為愛，而是當心底的愛洶湧而來，壓不下去，也趕不走，把她捲入無邊的恐懼里。她開始不停地自我懲罰，她的心已被恐懼佔據，而愛早已不復存在。

在電影《擺渡人》中落魄歌手馬力在未婚妻出軌經紀人時，把房子、車子和存款都給了未婚妻，並且說：這些都給你，如果你遇到一個不好的人，也不會生活得很辛苦。

等他東山再起時，看著那個曾經最愛的女人遭到經紀人暴力，他仍然為她挺身而出，遮風擋雨送她回家。

愛的無法選擇在於，若心裡有愛，就會顧不了別人怎麼看，也無法理會對方怎樣傷害過自己，在心裡始終把對方放在重要的位置。

當我們認為不應該去愛時，對情感的否認就變成了自我壓抑；當我們總想因愛得到更多的愛時，想要而得不到的愛就變成了欲求不滿的恐懼。

我們總以為，愛是所有痛苦的根源，其實愛不是，恐懼才是。我們又覺得，愛是可控的選擇，可愛又常常不在我們的理智下發生。

當我們把生活的不如意歸因於不能控制自己的愛時，恐懼就會化身為對自我的攻擊，最終因極度壓抑與真實的自己背道而馳。

愛在付出的那一刻，已經得到

愛是一種很神奇的力量，讓我們期待著與所有美好的未知相遇。當我們去愛時，內心就會變得飽滿和豐盛，也因此感受到快樂和幸福。

在電影《擺渡人》中，小玉為落魄歌手馬力開演唱會花掉所有的積蓄，為了拼酒不要命，她不會想這麼做值不值。這是愛，在付出的那一刻，總是心甘情願，哪怕賠上自己的性命。

深愛著一個人，對方做出什麼樣的回應，其實不重要。用自己的方式去愛的體驗，已經是最大的回饋。

而如果沒有愛，當一個人離開時，我們就什麼都沒有了。

所以，唯有深愛過，才能真正接受分離；唯有愛過人，我們才能成為一個懂得愛的人。

很多人不理解作家張愛玲的故事，她深愛胡蘭成，對方卻朝三暮四。她對他好，甚至最後關係已經不可能時，她還把三十萬的稿費匯給對方做分手費。

別人會覺得這樣的男人不值得，可在她眼裡這是愛。她用盡畢生力氣去愛，最終才能鬆開自己的手，決絕才會如此堅定。

都說愛能改變一個人，這不是指被愛，而是不由自主地愛人。

心底有愛，每一分都是新的，每一秒都充滿了希望。我們把自己的期待投注到對方身上，讓生活以一種滿懷希望的方式展開，並因此喜歡上活在如此狀態下的自己，這就是愛的能力。

愛，讓人擁抱生活的自由

愛是特殊的，會有非常清晰的邊界。有人問，若愛上一個人，最後不能在一起，是不是就只能一輩子活在痛苦中？

大多活在情感痛苦中的人會說：我付出那麼多、我不甘心、我沒有錯，而去深入他們的感受時，很多人卻說出令人乍舌的話：我並不愛他。

真愛並不會讓人痛苦，痛苦是我們不夠愛，卻以為愛得很深很深。

即使我們一直違背自己的初衷去付出和忍讓，卻難以面對違心的選擇。與其說是責怪對方做得不好，不如說是我們無法放過最初對自己不信任的懊悔。

還有很多偽裝成愛的初衷，比如：我想拯救他，我想幫助他，我想改變他。

以一種特殊的拯救者角色去愛人，是我們追求自我實現的另一種方式，是為了化解來自於內心的自卑，掩蓋覺得自己不夠好的負面形象。

若深愛一個人，當對方不在的時候，其實你是在愛自己，愛你自己特質里的男性化部分。當你去接納這個部分時，你就能變得更加完整。

學會了愛，就能盡情地擁抱生活，做出適合自己的自由選擇。這就好比，如果我們每天都饑寒交迫，會覺得吃飯穿衣更重要，我們會不敢想象這是不是自己想要的。

而當我們能吃飽穿暖，我們才能更多一點選擇什麼真正適合自己。我們可能留戀艱難時吃過的糙米飯，穿過的舊衣裳，但是卻不會以此作為自己終生必須的選擇。

學會了愛，才能懂得愛的感覺，並從愛中看見自己，遇見人生的更多可能。

愛，讓我們遇見更好的自己

愛，是一種讓人變得更好的能力，是一個人心理能量的來源。愛能幫助我們從新的角度看待人生，重新詮釋生活的意義。

會愛的人，更自律。俗話說：女為悅己者容，是講我們會為自己喜歡的人去打扮自己。當我們看到一個女孩子，開始不在乎自己，放棄對自我的要求時，她的心裡一定不愛了。沒有愛的投注，我們就開始放縱，不再對自己有更高的期許。

會愛的人，更有安全感。一切都處於變化之中，唯有進入心裡的愛讓人安寧。哪怕失去全世界，愛在自己心裡，不會走散，不會一聲不吭地離開。當愛每時每刻陪伴自己前行，我們就能從每一個平凡的日子中找到想要的安穩。

會愛的人，更專註。唯有愛讓人不孤獨，這時你的每一次的努力，都會被你心中的那份愛看見，每一次進步，都是在與心中的愛再相逢。生活開始回歸本質，所有的堅持就像一顆顆明亮的星星，閃爍於自己的夜空。

會愛人的人，內心溫暖柔軟。愛，是一份滋養自己的能量。當我們見到自己的心上人，臉紅心跳，話語間充滿溫柔，女性的溫柔力量就得到了完美呈現。如果在感情里沒有感受到被滋養，這可能是我們沒有投入愛，我們的內在體驗沒有被自己打開，就會活在一直尋找愛的匱乏中。

只有生命可以影響生命，只有愛才會吸引愛的到來。你若盛開，清風自來，與其尋找愛，不如先學會愛。

還記得有一位女孩子跟我說：我離開他，從沒有停止過努力，我沒有因為分開，就去破壞我們感情里最美好的曾經。我相信，等我再見到他時，我終究已經長成最好的樣子，這就是對我愛他最好的詮釋。

真愛過的人，不會從心裡消失，只會像另一個自己，永遠陪伴著你，讓你更勇敢、更堅強、更愛自己！

只有愛，具備這樣的能量，幫你遇見更好的自己！

作者：羅近月，高級婚姻家庭諮詢師，國家二級心理諮詢師，心理專欄撰稿人。擅用簡單的語言和獨特的視角，剖析兩性關係的真諦，助力女性內在提升和自我修鍊。（ID:meilingxinli）。（原文標題：愛，是一種讓人變得更好的能力）

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