炎炎夏日 你給眼睛做好防晒了嗎？

遮陽帽、防晒衣、防晒霜……炎炎盛夏，面對太陽的炙烤和肆虐來襲的紫外線，島民們紛紛「全副武裝」開啟防晒模式，不讓一寸肌膚暴露在日光下。可你以為這樣就高枕無憂了嗎？「其實眼睛更怕晒傷！」海南省一八七醫院眼科醫生鄭操祥表示，在防止皮膚變黑的時候，還要當心惹上難纏的白內障。

紫外線毒辣 當心「曬」出白內障

陽光中的紫外線令皮膚受損、喪失水分和加速老化已成為常識，但眼睛如不妥善保護，受到紫外線的傷害會更加嚴重。研究發現，將近30%的太陽輻射會穿透大氣層，尤以波長大於315納米的紫外線對眼睛傷害最大。「紫外線對眼睛的傷害是慢慢累積的，當眼睛長期暴露在烈日下，首當其衝受到影響的是角膜，角膜受傷患者會立即出現疼痛、不舒服、流眼淚等癥狀。」鄭操祥表示，眼睛晶體長期受紫外線照射最終會導致視力減弱，另外當紫外線對眼睛的傷害積累到一定程度時，視網膜也會深受影響，一般稱為黃斑退化病變。除了急性角膜炎可治療外，其他如白內障、黃斑病變等都是永久性的傷害，因此夏天一定要做好眼睛的保護。

國外有一個長達十年的隨訪研究顯示，每天暴露在陽光下超過5小時，在10年內出現視網膜黃斑部病變的風險，是每天僅暴露在陽光下少於2小時的人的2倍。另有資料顯示，全球大約每年有1300萬人罹患白內障，其中20%是因紫外線而造成的。「由於地理位置、日照長、紫外線強等多種因素，海南成為眼病尤其是白內障的高發區。」鄭操祥表示，當陽光中的紫外線「晒傷」眼睛時，多表現為眼部皮膚紅腫，疼痛難忍，伴有畏光、流淚和睜眼困難等，發病期間還有視物模糊的情況。若出現這些癥狀，一定要立即避開強光照射，用冷水濕敷眼睛降溫，同時也要儘快就醫。

眼睛也要防晒 太陽鏡佩戴不當更傷眼

眼睛要如何防晒呢？鄭操祥介紹，眼睛防晒其實很簡單，出門打太陽傘或配戴太陽鏡即可。尤其是質量好的太陽鏡可以有效遮蔽紫外線，降低光線強度，從而保護眼睛。「陽光過於強烈的情況下，視細胞被過度飽和，對比敏感度降低，暗適應能力會下降。當突然轉換到陰暗的環境，會有好一陣適應不過來。」鄭操祥說，如果長時間在強陽光下停留，有太陽鏡的遮擋就能夠阻擋大部分的光線，從而恢復視網膜正常的對比敏感度。

值得一提的是，市場上各種有色眼鏡並不都是太陽鏡，太陽鏡應有「UV400」標識或說明中注有「防紫外線」或「100%防紫外線」字樣。選購太陽鏡時，應根據不同光強選擇不同太陽鏡，如在陽光強處使用顏色較深太陽鏡，陽光弱處使用顏色較淺太陽鏡，在海邊水上活動、反光強烈的雪地里以及日照十分強烈的太陽下，而應配戴運動型太陽鏡。此外，駕駛員、釣魚愛好者最好選擇偏光太陽鏡，因為偏光鏡片可以消除來自四面八方的眩光，使視野更加清晰，減輕視覺疲勞。

醫生提醒：應選擇顏色較淺的太陽鏡。因為佩戴顏色過深的眼鏡會使眼睛處於暗房環境，人的眼睛在陰暗的環境下瞳孔會自動擴大，瞳孔長期擴大容易引發青光眼等病症；顏色較深的太陽鏡會使眼睛對顏色的分辨能力降低，容易出現顏色混淆，尤其紅色鏡片對紫外線的吸收效果最差，不但不能濾除紫外線，反而會導致紫外線大量進入眼內，損傷晶狀體，嚴重時導致白內障。（記者李夢瑤）、