艾灸養生中直接灸的要點和應用

《扁鵲心書》提到「保命之法，灼艾第一，丹藥第二，附子第三」，說明艾灸法很早就很人們所重視，用灸法養生保健預防疾病已有數千年的歷史，它屬於自然療法，調動人體自身潛能，調整人體臟腑功能，提高免疫力，有直接灸、間接灸、溫針灸、電灸、天炙等多種灸法，因為其簡單、方便、價廉、實用、有效等特點，已漸漸被現在喜歡養生保健的重視和應用，今天就跟朋友們聊一聊艾灸中最常用到的直接灸法的要點和注意事項。

直接灸是將大小適宜的艾炷（選用上好的艾絨製成），最好是做成麥粒大小，先放在穴位上，然後用香點燃，直接刺激穴位的一種施灸方法，初次應用直接灸時一次可以灸2、3狀，雖然循序漸進，增加至十幾狀或者幾十狀不等。

直接灸因為長期施灸分落下瘢痕，所以分為瘢痕灸和無瘢痕灸。為了不妨礙人體的美容，應盡量避免在臉部或者人體經常外露的皮膚處施灸。常用的部位一般有四肢、背、腹部。

要點如下： a、等被灸者放鬆自然，姿勢擺好后，取固定穴位施灸，以次灸時仍按照原姿勢，保持穴位不變，以免多處灸成瘢痕。 b、直接灸選材要嚴，選取顏色土黃、質地細膩、易燃易灰、無雜質的陳艾絨（新艾或者粗艾不易點燃、揮髮油大，時間長使人痛苦的時間較大） c、剛接觸直接灸，一定要用非常小的艾炷，做成寶塔型，下平上尖，一炷就叫一壯，不松不緊，不要急於求成，選穴應該精簡，主穴為主，配穴少用；如常用的防病保健施灸時，我們經常會選肺腧和足三里，可以每次施灸3-5壯，隔日施灸1次，10日為1個周期。 d、直接灸時，選准穴位后，要用酒精棉球消毒皮膚，用細線香點燃艾柱尖端使之均勻向下燃燒，初灸階段艾炷燃燒一半有熱感時壓滅，要輕灸、長灸、多灸，時間灸了有結痂了就會感覺溫熱舒服。

注意事項： a、用酒精對穴位處皮膚消毒，施灸面積要大些，防止灸后皮膚起泡和潰爛，注意皮膚感染。 b、避免空腹、疲勞、姿勢不當、刺激過重、灸炷量過大等，防止暈灸。 c、先施灸陽經，后灸陰經，先灸人體上部分，再灸人體下部分，如先灸人體背部，后灸胸部和腹部；先灸人體頭部，后灸人體四肢，從上往下施灸，循序不亂。 d、如果施灸後有灸瘡，在洗澡或者換衣時注意避開瘡面，注意瘡面衛生。 e、施灸注意艾住用量壯數先少后多，先小后大，循序漸進，不可突然加大劑量。

灸，從久從火，改善體質，增加免疫力，須長期堅持，細心耐心，不要急於求成。