高血壓患者千萬不要碰這些食物，不然吃再多葯也沒用！

有些食物，對於我們一般人來說，其實是很平常的，但是對於高血壓患者來說，這些食物最好別碰！否則可能你吃再多葯也起不到降壓效果。

這幾種高血壓患者不能碰的

1味精會增加鈉的攝入量

研究表明，味精的主要成分是谷氨酸鈉，如果平時鈉的含量已經達到閾值，再多吃味精，顯然會增高鈉的攝入量，從而不利於高血壓的控制。

所以，高血壓患者千萬不要覺得只要少吃食鹽和油就萬事大吉。

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2：冷飲刺激腸胃，加重高血壓

攝入大量冷飲，會突然刺激腸胃，使得全身血管收縮，導致血壓升高，加重病情，並容易誘發腦出血。

如果胃腸道有潰瘍的高血壓患者，還會誘發胃腸血管出血。所以，高血壓患者夏季消暑，不要依靠冷飲，而是可以適當多喝一些綠豆湯。

3：濃茶茶鹼最高，使血壓上升

高血壓病患者忌飲濃茶，尤其是忌飲濃烈紅茶。因為紅茶中所含的茶鹼最高，可以引起大腦興奮、不安、失眠、心悸等不適，從而使血壓上升。

而飲清淡綠茶則有利於高血壓病的治療。

4：狗肉溫腎助陽，會加重病情

高血壓病病因雖多，但大部分屬陰虛陽亢性質，狗肉溫腎助陽，能加重陰虛陽亢型高血壓的病情。

其他類型的高血壓，或為腎陽虛，虛陽上擾，痰火內積，瘀血阻絡等，食用狗肉或躁動浮陽或加重痰火或助火燥血，均與病情不利。所以不宜食用。

5：飲酒引起血壓升高、動脈硬化

飲酒可使心率增快，血管收縮，血壓升高，還可促使鈣鹽、膽固醇等沉積於血管壁，加速動脈硬化。

大量、長期飲酒，更易誘發動脈硬化，加重高血壓。因此高血壓患者應戒酒。

高血壓患者一旦「攝毒」，又該如何補救？除了儘早遠離不良生活習慣外，還應該積極服藥，並選擇對的食物吃：

高血壓吃對食物很關鍵

1堅果：低鈉降壓

堅果絕對是降血壓的必備食物。因為堅果中含有豐富的抗氧化物質、鎂元素和纖維，並且低鈉。

2脫脂牛奶：提供豐富鈣和維他命

脫脂牛奶可謂人體提供鈣以及維他命D，使血壓明顯下降。研究表明，每天喝兩杯脫脂牛奶就能有效控制血壓。

3香蕉：鉀含量豐富

每天吃兩根香蕉，會使我們遠離心臟疾病的煩惱。因為香蕉中富含鉀，兩根香蕉中所含的鉀就可以將血壓降低二到三個百分點。

不同的高血壓患者, 正確的降壓標準

高血壓（hypertension）是指以體循環動脈血壓（收縮壓和/或舒張壓）增高為主要特徵（收縮壓≥140毫米汞柱，舒張壓≥90毫米汞柱），可伴有心、腦、腎等器官的功能或器質性損害的臨床綜合征。高血壓是最常見的慢性病，也是心腦血管病最主要的危險因素。

高血壓患者，尤其已經產生心、腦、腎合併症或併發症的患者，在降壓的是時候，不能一味追求往低里降，還要考慮血液供應要滿足各器官的正常工作。

因此，降壓降到多少，也是一個不能兒戲的問題，要根據患者的年齡、高血壓的嚴重程度、有沒併發症和是否有其他疾病等綜合判斷。

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一般高血壓患者

如果沒有嚴重併發症，血壓降到正常範圍就可以。

老年高血壓患者

由於老年高血壓患者（≥65歲）多小動脈硬化，收縮壓單獨升高是主要表現，這種情況使收縮壓逐步下降到150~160mmHg，並維持在這個水平就可以。但如果同時伴有舒張壓過高，則適宜將舒張壓維持在90~96mmHg。

兒童及青少年高血壓患者

這類患者的舒張壓適宜控制在90mmHg以下。兒童和青少年對高血壓的耐受性較強，一般不易發生腦卒中（中風）或者心梗，降壓治療不必求快，數周或者數月將血壓降到正常水平就可以，但應把高血壓的原因查清楚。

合併冠心病患者

若病程長且合併冠心病的患者，舒張壓不宜降到90mmHg以下，避免誘發急性心梗。此外，腦供血不足、腎功能不全者也應遵循逐步降壓的原則，不能快速將血壓降得過低。

合併糖尿病患者

為了延緩糖尿病小血管病變的進程，血壓可以適當降得更低一些。舒張壓大於100mmHg的患者，降到90mmHg即可。舒張壓為90~100mmHg的患者，約降低10mmHg就可以了，整體控制在117/78mmHg比較適宜。