生薑紅糖水可以天天喝嗎？

生薑紅糖水可以天天喝嗎

可以的，每天喝適量的薑糖水對身體是有好處的，能暖胃、促進血紅細胞的分裂，使身體內血液的質量得到保證，可以在裡面加上紅棗，養血功效就更強了。不要晚上喝，最好在早上喝，「早上吃薑賽人蔘，晚上吃薑賽砒霜」，另外睡前喝糖水容易發胖。

生薑紅糖水的做法

1.把所有材料準備好。

2.姜去皮，切成絲。

3.把切好的薑絲放進小鍋中，注入適量清水。

4.加入紅糖。

5.蓋上鍋蓋，大火煮開後轉中小火煮10分鐘即可。

6.要趁熱喝，喝了出一身汗，效果特別顯著。

怎麼挑選紅糖

1聞一聞。品質優良的紅糖具有甘蔗汁的清香味道，似乎是剛榨過。而劣質的紅糖有股霉味或者酸味的不正常味道。

2嘗一嘗。在購買的時候可以直接根據口感來辨別紅糖是否好。好的紅糖嘗起來甜中帶著清香味。而壞的紅糖則是苦澀難咽。

3看一看。我們可以從紅糖的外表來判斷，優質的紅糖呈顯晶粒狀或粉末狀，乾燥而鬆散，不結塊，不成團，融入水中也清晰，無沉澱，無懸浮物。相反劣質的紅糖其水溶液中有雜質，甚至可以看見沉澱物或懸浮物。

4不同用途。一般來說紅糖的保健功能是很不錯的，但是還是有區別的。如果女生在經期痛經的話，可以選擇塊狀紅糖，也就是黑紅糖因為這種紅糖熱量高，能促進血液的快速流通來減少疼痛感，而且其還含有很豐富的鐵哦。

5不要擱置在外的紅糖。在大街上不少商家會為了使紅糖醒目而把紅糖打開，這樣的紅糖少買。第一是有灰塵細菌，容易影響紅糖。再者，這樣的紅糖很容易變得稀釋。

6少買袋裝紅糖。一般來說紅糖是為了保健養生而使用的，但是也不能多喝。而袋裝紅糖不是不好，畢竟很方便嘛。但是為了保持一定時期也添加了很多添加劑，從而也影響了效果。所以平時用紅糖和生薑加熱開水泡就好了。