你必須知道的35個戶外登山避險常識

近年來，越來越多的人熱衷於戶外登山。無論是已經開發出來的名川大山還是野外不被人熟知的高山峻岭，都是驢友們攀爬登山的好去處。當然了，選擇一座開發程度相對較低或者完全不知名大山絕對會更具挑戰性，會更容易滿足驢友們的征服欲！

但是，小編想提醒大家的是，雖然戶外登山是一項自由度極高的運動，但是相對應的，危險係數與挑戰難度也是很高的，所以了解戶外登山避險常識，是很有必要的。今天， 小編就給大家整理了35條關於在戶外登山時如何避險的常識，一起好好學習一下吧！

手腕比手掌更容易抓握。登山時不要手牽手，要手握對方的手腕。

登山時要學會藉助周圍的環境幫助自己攀爬，包括樹枝、岩石、大樹的根莖。

要藉助比自己拇指粗的、有根基的樹木進行拉力攀爬。不要藉助雜草、腐敗的枯枝、直徑小於自己拇指的樹枝等進行拉力登山。

不要在無法固定自己身體的岩石上，站立著彎腰伸手去拉下面和你體重相當的的人。要身體向後，手的拉力盡量貼近腿的蹬力作用線，確保身後有粗樹或人手可以固定自己的身位，或者直接使用安全繩和鎖扣。

如果需要在岩石上進行攀爬，最好在攀爬之前勘察岩石的鬆散程度和堅固度。

不要在鑽叢林時前後離得太近，回彈的枝條很容易抽打你的雙眼，這樣是極其危險的。

在較陡的山坡上背負較重的行李休息時，不要過急地直腰後仰喘氣休息。因為在運動之後，人體血液流通速度加快，急喘急停是很危險的，容易導致腦梗、心梗。背靠岩石站立休息才是正確方法。

不要讓自己的登山鞋底上有泥沙、水、雪等降低摩擦係數的物質，一定要及時清理。

不要在易滑的山坡下山時，與前後隊員之間間隔的間距太小，個人發生狀況時容易導致整個團隊發生「多米諾骨牌」效應，前後應該保持2倍的間距。

在攀爬碎石多、冰雪多、山體結構不穩固的山坡時，前後隊員之間要留出平時2倍以上的間距，防止下面的人被砸傷。

不要獨自上山。孤膽英雄往往比不過團隊協作。

不要踩看不清下面虛實的羊腸小道，可以用登山手杖探探虛實和深淺，最好直接跨過去或者跳過去。

除非你能制服蛇，否則盡量不要在夏秋季節做開路人，打草驚蛇是很不理智的做法。

山上遇險后，及時給110打電話，並準確的報告自己周圍的環境和大致方位，這樣更容易被人發現。如果有驢友在身旁，互相幫助，更容易渡過難關。

在鑽叢林或石林時，不要只知道低頭彎腰，結果頭過去了，包和臀部過不去。要下蹲，低頭，彎腰，向前爬行，伸雙臂，然後前視，等待臀部通過後，才可以直腰，抬頭，站立。

不要連續地向下蹦，可以利用登山杖減少衝擊，避免膝關節傷害。

不要在大雨過後，徒步涉水過河。山洪的發生只在幾秒之間，所以不要過於自信自己的游泳水平。如果非過不可而且沒有繩索等過河裝備，要盡量選擇河寬水緩水較淺、河底較平緩的地方，尋找一塊大石頭抱在懷中，逆流小弓步，不抬腳，貼河底，緩挪步過河。

不要在雨後，攀爬或穿過泥石混合的地質構造地段。岩石和泥土的結構在雨後會比平時鬆散，嚴重時還會引起滑坡。

不要在雷雨季爬山時，開手機或撥打手機，這樣可能會被雷劈，也不要在樹下避雨，最好隨身攜帶一把雨傘或者躲在岩石底下。

在爬山的時候，與別人和自己較勁是最不明智的，意氣用事是戶外登山的大忌。

不要一心跟著領隊趕路，你要15分鐘左右停下幾秒鐘回頭環顧四周，尋找參考系，多記路。

不要一邊爬山還一邊看景甚至拍照，你很可能因此失去生命，保持神經的高度緊張直到登頂后才能享受喜悅。

不要在冰雪天下山時，獨自向山下滑行，最好兩人一組10米左右的繩索，上面的人拉繩釋放另一人下山，然後上面的人，自行下滑，下面的人做保護，用繩索拉住TA，不讓TA衝下山。

不要攀爬自己不確定穩固程度的岩石，如果非爬不可，必須想好萬一失手時的應急對策並且做好安全措施。

不要跑步下山，上山容易下山難，背包的慣性可能讓你衝到山下。

在爬山過程中，如果出現兩腿發抖或眼前發暈或呼吸艱難的時候，不要繼續爬山，應該立刻通報領隊，或者告訴身邊的朋友，補充能量或者藥品，及時緩解癥狀。

不要在爬山爬得滿身大汗的時候，突然跳進水裡去游泳，也不要迎著風口，圖涼快，失溫現象很容易導致戶外登山者生病甚至是死亡，而失溫現象又恰恰是容易被眾多驢友們大意的地方。

不要因膽小而在陡坡上採用小碎步下山，這樣你很可能控制不住下坡速度從而發生危險。可以採用深蹲，側身，側壓腿（側弓步）式，保持身體的重心，挪步下山。

不要鑽你不熟悉的山洞，尤其是出口少的山洞而且沒有可靠的人給你守門，記住安全第一。

如果你走在隊伍的首或尾，最好在集合時，主動要領隊的聯繫方式，方便溝通。

不要在山上亂丟垃圾。

不要在山上用火，特別是明火，除非你想把自己當成晚餐烤了。

在進行戶外登山時，學會依靠自己而不是依賴別人，要學會自我保護。

不要在活動過程中，怨天尤人，因為沒有人逼你求你來參加這種非盈利的、有風險但是有意義的活動。

當然，戶外登山需要注意的事項或者必備知識絕對不止這麼多，小編在這裡列舉的只是一部分，希望廣大驢友在觀看之後能對戶外登山運動的危險性與挑戰性有一個清楚地認識。對於戶外登山愛好者來說，自我保護是最重要的，現在趕快到哈驢戶外商城選購一身安全可靠的戶外登山裝備吧！

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