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她剛過完131歲生日,是中國最長壽的人,每天飯後喜歡干這件事

她剛過完131歲生日,是中國最長壽的人,每天飯後喜歡干這件事

最長壽的人阿麗米罕·色依提,6月25日在新疆維吾爾自治區喀什地區疏勒縣的家中迎來131歲生日。她生於1886年6月25日(清朝光緒12年),新疆喀什地區疏勒縣庫木西力克鄉拍昆吾伊拉村人。跨越了三個世紀的老人目前六世同堂,有兒孫輩56人。

對於阿麗米罕·色依提的長壽秘訣很多讀者都很感興趣,但是她卻沒有刻意地去養生,她幾乎一整天在院落里度過:曬太陽,看電視,與兒孫聊天。疏勒縣庫木西力克鄉醫院醫生阿卜杜·如蘇力前一天給她做了身體檢查,身體無恙,血壓、血脂和血糖都很正常。

2013年,老年學學會公布的第六屆「十大長壽之星排行榜」上,阿麗米罕·色依提居榜首。同年,她被扛旗世界紀錄認證為世界上最長壽的人和世界上最長壽的女性,並頒發了這兩項世界紀錄的證書。

阿麗米罕·色依提年輕時喜歡唱情歌,現在,每天飯後依然唱上幾句。喜愛音樂和性格開朗樂觀是其長壽主因。

人自古以來就重視音樂養生。宋代的文學家歐陽修也是高壽,歐陽修在談到音樂時說:「予嘗有幽憂之疾,退而閉居,不能治。既而學琴於友人孫道滋,受宮聲數引,久則樂之愉然,不知疾在體矣。」

在繁體字中,樂、藥、療三字同源,音樂與藥物、治療具有天然的聯繫。音樂可以舒體悅心,流通氣血,宣導經絡,與藥物治療一樣,對人體有調治的能力。在中醫心理學中,音樂可以感染、調理情緒,進而影響身體。在聆聽中讓曲調、情志、臟氣共鳴互動,達到動蕩血脈、通暢精神和心脈的作用。

美國加州大學戴維斯分校認知神經科學家皮特爾·迦納塔博士表示,聽音樂有助於緩解焦慮,幫助睡眠、增強記憶,還能促進傷口癒合,降低與壓力有關的應激激素皮質醇水平,從而增強免疫力。對老人來說,每天聽音樂,還可以降低血壓、緩解關節炎疼痛,甚至能抑制認知障礙症的病情發展。

美國邁阿密大學醫學院庫馬爾教授表示,音樂能喚起積極的情感和態度,尤其在清晨,選擇快節奏的、愉悅的音樂能讓你維持一天的好心情。

(圖片來源於網路)

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