吃自助餐的正確打開方式，教你吃回本！！

現在自助餐已經成為大多數年輕人聚餐的首選了，很多人喜歡選擇自助餐大概就是價格合理，菜品多樣化，所以很多人就會想選擇自助餐，同樣的價格吃的東西更多！很多人吃自助餐要麼就是吃的撐的難受，要麼就是覺得自己吃少了感覺不太划算。那麼吃自助餐的正確的打開方式與那些呢？

1，餐前適當的喝些小米粥，以養腸胃，為接下來的大吃大喝奠定好基礎。別小看這碗小米稀飯，它能在你的胃裡形成一層保護膜。

2，只選貴的食物吃。自助餐不要盲目亂吃，要選比較昂貴的食物，比如三文魚、螃蟹、大蝦、扇貝、羊肉、牛肉等，其中海鮮要多吃，價格比其它肉類貴很多。

3，少吃油膩的食物。炸魚炸肉之類的要少吃，油膩食物吃多了會撐肚子，過早的飽腹，很難讓你再吃其它好東西了。

4，少喝飲料、湯類。如果喝下一肚子飲料湯水，勢必影響食慾，很快就讓你吃不動了。比較明智的做法是小口的品嘗，壓一壓食物，重點還是放在吃東西上。

5，儘早的搶那些貴重食物。越貴的食物往往很搶手，很快會被一掃而光，因此你要儘早下手。否則被搶光要等很長時間才補充，有些自助餐店根本就不再供應了。

首先去到自助餐廳，第一步當然是吃水果，大家都知道水果是開胃的，但是切記不可以吃太多了，吃太多肯定就會有飽腹感，那接下來那些肉啊，海鮮啊，你都無福消受了！

第二步，當然就是海鮮了，眾所周知，海鮮的價格一般都是比較高的，像螃蟹，蝦這些都可以選擇，而且海是不怎麼占肚子的，吃了海鮮后，還可以再吃點別的，要是先吃肉類的話，你的肚子再這個時候應該就已經差不多飽了

第三步，就可以開始來點肉類了，有些自助餐廳會有牛排，羊排，雖然肉質可能不是那麼鮮美，但相較於豬肉，鴨肉，雞肉那些算是還不錯的了，這個時候就要根據你自己的胃量力而行了，切記不要吃太多，小編有一次自助餐吃猛了，肚子疼了好久。

第四步，就可以吃點甜點和主食了（前提是你的胃還能承受），一般不都是說飯後甜點嘛，所以吃了油膩的肉類和生猛的海鮮之後再來點甜點是再好不過的了！

文中沒有提到飲品，因為小編一般吃自助餐的時候都是，感覺辣或者口渴才會喝的，畢竟水也是很占肚子的，想在自助餐多吃點，那就少喝點飲料吧。