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劉雯奚夢瑤參加維密面試長直腿超吸睛!快Get這8個瘦腿運動明年維密你開場!

劉雯奚夢瑤參加維密面試長直腿超吸睛!快Get這8個瘦腿運動明年維密你開場!

最近時尚圈又熱鬧了起來,一年一度的維多利亞的秘密天使面試開始了!各國的大長腿都聚集到了一起,而且這次還有幾張我們熟悉的面孔!

維密天使面試

快和劉雯奚夢瑤玩偶遇

不出意外的,大表姐劉雯出現在面試附近的街道,各路媒體紛紛偶遇街拍。可以說這幾年大表姐的實力特別棒,每年維密秀都能驚艷全場!

而她今年仍然非常自信,認真健身保養,招牌大長腿還是我們熟悉的樣子!超令人羨慕~而參加面試的還有我們的一位熟人!

就是奚夢瑤啦!一身隨意舒適的牛仔裝扮果然是小明Style,白皙修長還有肌肉線條的大長腿同樣很吸睛,引來周圍人的注目。感覺這屆來面試的超模,個個都是人美腿長,快來看看國外模特的街拍吧:

超模街拍全是腿!

快上車一起變長腿~

這一條條的大長腿看得小編有了健身的衝動!

而大表姐和小明私下除了工作就是健身,才練就這樣好的身材!所以你還在等什麼,小編找了個簡單容易的瘦腿教程,Mark起來記得每天拿來練一練哦!

這樣練能瘦腿!

明年維密你開場!

ONE

前後弓箭步,兩腿交替,每邊10次。TWO第二個運動就是深蹲啦,這樣蹲可以有效練到大腿,10次一組。THREE

這個動作重心向前,雙臂往下自然下垂,做深蹲動作,同樣10次。
FOUR

第四個動作可以練到大腿前部的脂肪,也是10次。
FIVE

這個動作是訓練大腿后側和臀部的,用手肘支撐,交替向上抬腿,每邊各10次。

SIX

再來一組後仰運動,這次幅度更大一些。

SEVEN然後重複后抬腿運動,加強訓練。

EIGHT

最後一個動作可以放鬆一下肌肉,也能訓練到腿部。

快一起練起來吧,明年維密你懂的!

♡♡♡

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