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吃水果要適量,吃多了容易得五種病!千萬要記住

吃水果要適量,吃多了容易得五種病!千萬要記住

水果吃得太多會加重消化道的負擔,導致消化和吸收障礙,如橘子吃多了易上火,引起咽喉腫痛、嗓音嘶啞;梨子吃多了會傷脾胃;柿子吃多了,大便會幹燥等。肝炎時宜少食含酸的杏梅、山楂等。下面就跟51養生網小編具體來看看吧!

水果吃多了容易對身體產生以下五個損害:

1、過敏:較多見的是芒果、鳳梨。有人吃了嘴皮立即發麻、紅腫,嚴重的全身出皮疹;

2、結石:柿子吃多了會有結石,與其中含鞣酸多有關。而為防澀噴洒的石膏鈣化后也加重了結石產生的可能,尤其是老年人吃多了容易造成腸道梗阻;

3、便秘:中醫認為,蘋果、芭樂具有「收斂」作用,可用來對付腹瀉,因此便秘的人要少吃。蘋果中富含的鞣酸,與蛋白質結合會生成具有收斂性的鞣酸蛋白質,使腸蠕動減慢,從而延長糞便在腸道內滯留時間,容易形成便秘;

4、低血糖:荔枝吃得太多,容易出現低血糖。患有慢性扁桃體炎、咽喉炎、容易過敏和糖尿病病人都不宜多吃鮮荔枝;

5、難消化:榴槤含有豐富的植物蛋白,吃多了難消化。

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