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想減肥還管不住嘴?別擔心,這些東西讓你越吃越瘦!

想減肥還管不住嘴?別擔心,這些東西讓你越吃越瘦!

減肥啊永遠是女生終生奮鬥的目標。可是管不住嘴又是每一個女孩子的通病,看見食物的那一秒哪還想的起來減肥大業!對於減肥期間管不住的嘴,女孩子們總能找到一萬個理由說服自己!其實,根本不用這麼麻煩啊,因為這些食物明明可以越吃越瘦啊!

海帶

如果麻辣燙中只能放一樣素菜,那橘子君一定毫不猶豫的選擇海帶!不僅僅是好吃還瘦身啊!海帶中含有多種的礦物質和微量元素,能夠減少人體對動物脂肪的攝入,對減肥有著意外的效果。

洋蔥

洋蔥當中含有的硒、谷胱甘肽、硫化物還有檞黃素是有效的消脂元素,可以加速脂肪在體內的代謝。餐前喝一點洋蔥皮泡的茶水可以有效減脂。

山藥

橘子君吃火鍋可以不涮肉,但是一定要來一份山藥。在火鍋里涮的軟綿綿的,吃起來棒極了!山藥中含有消化酶,可以加速澱粉的分解,且山藥本身營養很高但熱量很低,黏液中的半纖維素還可以增加飽腹感,是減肥時期的絕佳食物。

冬瓜

迷糊小姐姐最痛恨的食物,但是有利尿排濕的功效,同時冬瓜性寒,可以把體內的澱粉和糖分轉化為熱能而非脂肪。且鈉含量極低,用冬瓜燉湯還可以吸收部分油脂。減肥期間哪怕一頓飯吃一整個冬瓜都不用擔心發胖。

苦瓜

苦瓜當中含有清脂素,生吃苦瓜可以幫助人減脂塑性。橘子君曾有一個朋友連吃兩個月苦瓜,然後瘦了20餘斤。除此之外,苦瓜中還含有大量的維生素和礦物元素,可以解暑明目,防癌降血糖。除了味道難以下咽之外,苦瓜可以說是一種完美的存在了!

菌類

蘑菇、平菇、香菇、金針菇甚至木耳也屬於菌類,僅僅含有極低的熱量,卻富含膳食纖維,可以促進身體的代謝,還可以幫助吸收體內脂肪,增加飽腹感。

蓮藕

蓮藕當中含有極高的纖維素,可以加速腸道的吸收和排泄,將食物殘渣更完全的排出體內,從而減少體重。

芹菜

減肥利器,含有超級多的膳食纖維,可以通腸排便,還具有消腫利尿的神奇功效。而芹菜汁的瘦身效果更是讓眾多減肥者們激動不已。

發現沒,能減肥的,一般都不咋好吃,好吃的東西一般都發胖,真是太難過了!

最後一句

我跟你港,番茄鍋里涮竹蓀真的好吃到想把舌頭吞下去!

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