中醫減肥方法有哪些教你活用中醫方法成功減肥

概述：

我和老公結婚已經好幾年了，一切為了上班，今年才生了寶寶，生孩子之前我的身材是很好的，後來懷孕的時候胖了五十幾斤，後來就再也沒有瘦下來了，現在還有很多的肥肉堆積在身上，穿什麼衣服都不好看，愁死人了，我也試過一些減肥藥，吃了不僅沒有效果還有副作用，有人建議我用中醫減肥。那麼我想知道中醫減肥方法有哪些教你活用中醫方法成功減肥。

步驟/方法：

朋友們一定要了解中醫減肥中比較安全可靠的減肥方法主要有針灸減肥和推拿按摩，針灸減肥主要是通過刺激穴位，加快血液循環，加速身體內脂肪燃燒；推拿按摩也有相似原理，通過局部按摩，幫助脂肪燃燒。

朋友們一定要控制總能量的攝入，滿足需求量之後不要貪吃。選擇低脂低糖食物，盡量避免高熱量食物的攝入，膳食纖維豐富食物。注意飲食習慣和烹調方式，餐后宜站立半小時，希望能健康漂亮。

朋友們一定要知道減肥最好的方法就是運動，晚飯可以適當的少吃一些，飲食上少吃多餐，注意營養，尤其是早晨和午餐，這兩餐對人的體重影響不大，少吃油膩的食物，多吃一些纖維含量豐富的蔬菜如芹菜、菠菜。可以喝苦瓜茶，減肥的效果不錯的。

注意事項：

朋友們一定要多喝開水，多吃蔬菜或者水果，少吃或不吃辛辣刺激性食物和油膩煎炸食物。同時還要注意保暖，避免著涼，一定要放鬆心情，祝您減肥成功。