不知道黃瓜還能減肥？ 教你用黃瓜雞蛋減肥法

金投熱點（http://news.cngold.org/）06月30日訊，【不知道黃瓜還能減肥？ 教你用黃瓜雞蛋減肥法】黃瓜雞蛋在飯桌上可謂是一道顏色鮮艷的菜，它還可以減肥。那麼黃瓜雞蛋減肥法是什麼呢?從字面上理解就能明白，今天小編就帶大家去聊一聊如何用黃瓜雞蛋減肥。大家一起來看看吧。

黃瓜雞蛋減肥法

黃瓜雞蛋減肥法指的是一個月光食用黃瓜雞蛋，拿它們當做主食。由於黃瓜可以美容，雞蛋可以增加營養，因此兩者的結合能夠快速的減少人體的脂肪，達到瘦身減肥的效果。由於黃瓜的熱量很低，減肥的話就會達到事半功倍的效果。這種菜能夠與中醫減肥相提並論。

如何用黃瓜雞蛋減肥

一、黃瓜雞蛋卷餅

材料

麵粉200克，水310克，鹽3克。

做法

1、麵粉最好過篩一下倒入容器中，加入適量的水攪拌成麵糊，電餅鐺插上電源，上盤不開，底盤加熱，用刷子刷一點油，倒入適量的麵粉，用電餅鐺送的鏟子攤平。

2、慢慢加熱至熟，如果喜歡錶皮糊一點的可以時間長一點。

3、打入幾個雞蛋放入電餅檔中，將打入的雞蛋弄成薄薄的一層，再將黃瓜洗凈，切成絲狀用鹽攪拌，最後將黃瓜放進蛋餅里，再倒少許麻油，黃瓜雞蛋餅就做好了。

二、黃瓜雞蛋湯

材料

黃瓜150克，雞蛋2個，胡蘿蔔少許，鹽1/2茶匙(3克)，油1茶匙(5ml)

做法

1、黃瓜切成片，雞蛋打散在碗中。

2、將切片的黃瓜再切成段，雞蛋攪拌好備用。

3、鍋中放少許油和適量的水，水開后，倒入黃瓜片。

4、水再次開后，倒入打散的雞蛋。

5、最後放幾片胡蘿蔔片點綴，放適量的鹽即可。

6、盛出裝在碗中就可以吃了。

三、銀耳黃瓜炒雞蛋

材料

無土小青瓜2根，雞蛋1個，銀耳2朵，紅棗3粒，油少許，料酒，鹽，雞精。

做法

1、雞蛋磕在碗里，戳破蛋黃，放微波爐轉一分鐘(我喜歡微波雞蛋，超快又乾淨)。

2、趁雞蛋在轉的時候，洗青瓜、切塊;銀耳泡好后也切小;紅棗去核隨便切切。

3、雞蛋取出(按碗的形狀，成了圓餅形)，切成自己喜歡的樣子。

4、將火燒乾的鍋裡面倒些油，再將雞蛋打碎，減半均勻放進油鍋，翻炒幾下，等到雞蛋五成熟，就把黃瓜和銀耳倒進鍋里，再加點雞精、鹽，翻炒過後一盤銀耳黃瓜炒雞蛋就好了。