紫薇五阿哥同框！林心如產後出月子美翻

上個月升級當媽的林心如，生下女兒小海豚后專心坐月子，更在除夕迎來了41歲生日。近日，剛剛出月子的她恢復良好，陸續找林熙蕾等好友敘舊，大聊育兒經。

2月8日，有網友曬出林心如與蘇有朋的合影，照片中林心如氣色依舊紅潤，雖然是素顏，但是凍齡美貌依然保養得相當好。網友紛紛評論稱：「皮膚好好！」「紫薇格格和五阿哥同框了！」「妥妥的辣媽，生完還是這麼美！」

女性生產過程中，母體元氣耗損極大，產後往往身體虛弱，氣色不好，但是大部分新手媽媽沒有明星坐月子的條件，不能得到專業的護理，那也別急，在此推薦幾個補氣血的食物，助您產後恢復好氣色！

1、紅棗。紅棗是補氣血的一項很重要的食物。紅棗中富含大量的鈣、鐵、維生素A、維生素B2、維生素C等營養，特別是豐富的鐵具有補血補氣的功效，十分適合產後虛弱的新媽媽補身體。

2、花生。新媽媽可否知道，花生中富含維生素E、維生素K和鋅，所以吃花生對補血、止血效果甚好，可助新媽早日恢復好氣色。

3、豬肝。食用豬肝可以為虛弱的新媽媽補充鐵、鈣、磷、維生素AB、蛋白質等營養物質，特別是其中鐵質的含量非常豐富，可助新媽媽補血補氣，預防貧血，恢復氣色。

4、豆腐。豆腐也能補血養氣嗎？是的，新媽媽們不要懷疑，豆腐具有補充鈣磷、清熱解毒、養血益氣、生油潤燥等作用，再加上豆腐容易被人體所消化，所以產後新媽媽恢復氣色所用再好不過了。

此外，想要產後快速恢復紅潤氣色，一定要保證充分的休息，但充分的休息並不一定是要長時間的窩躺在床上。醫生建議，只要比平常休息時間稍多一、二小時就可以。睡眠會影響整個生理平衡，尤其在肌膚上有明顯的反應。睡眠好，肌膚得到正常休息，微血管通暢，肌膚就會光潔紅潤。

（新浪育兒結合青年網綜合報道）