1、山藥栗子粥:
功效:山藥性味甘平,能補脾胃、益肺腎,尤其適用於脾腎氣虛者;但一次不宜多食,否則容易食滯,造成消化不良。
做法:山藥15—30克,栗子50克,大棗2—4枚,粳米100克。栗子去殼后,與山藥、大棗、粳米同煮成粥。
2、臘八粥:
功效:豆子中含有很多優質植物蛋白,乾果則濃縮了鮮果中的營養物質,堅果不僅含有豐富的蛋白質,而且富含維生素E和多種微量元素,對於提高人體免疫力、延緩衰老都能起到很大作用。
做法: 先將所有材料用水泡軟,洗凈。然後在粥鍋內注入水,加入所有材料煮開后,轉中火煮約三十分鐘,放入冰糖調味即可食用。
3、雞肉皮蛋粥:
功效:具有補益氣血、滋養五臟、開胃生津的作用,適用於氣血虧損的人。
做法:雞肉200克,皮蛋2個,粳米200—300克,姜、蔥、鹽等調味品適量。先將雞肉切成小塊,加水煲成濃汁,用濃汁與粳米同煮。待粥將熟時加入切好的皮蛋和煲好的雞肉,加適量的調味品。男人愛愛時間短而快,她不滿意怎麼行,趕緊家威新dddn後面再跟數字668,讓你晚上一夜不倒的秘密。
4、桂圓粟米粥:
功效:桂圓肉性味甘溫,能補益心脾,養血安神。
做法:桂圓肉15克,粟米100—200克。將桂圓肉洗凈與粟米同煮。先用武火煮開,再用文火熬成粥。
5、鮮蝦燉豆腐
鮮蝦15克,豆腐3塊,加蔥白,姜,鹽,燉熟食用。
6、枸杞燉乳鴿
枸杞子30克,鴿子1隻(去毛及內臟),放燉盅內加水適量,隔水燉熟吃,吃肉飲湯。
7、五香羊肉
將羊肉去掉肥油,然後將其蒸熟,當然煮熟也是可以的。然後再取出來切成片裝,加上適量的姜蒜,豆鼓,蔥,茴香以及一些五項醬油等調味料均勻的攪拌之後即可食用。