所以,我們建議:改掉一個人吃飯的習慣,並在用餐時保持輕鬆、快樂的情緒;工作時間,最好和同事一起吃午飯,並改變就餐時討論工作的習慣;
下班回家一定要和家人共餐一頓,
如果是單身,則建議一邊聽聽歡快的音樂。不要想心事、讀報紙,以免影響人體對食物的消化和吸收,導致胃病的發生。
那麼還有什麼樣的人容易得胃病?
1.吃飯時愛說話的人
吃飯時間說話,容易導致胃的神經功能失調
2.平常吃飯時愛生氣的人
平常聖氣對身體就不好,吃飯的時候生氣更容易得胃病
3.暴飲暴食,飲食沒有規律的人
這種效習慣容易把胃搞出毛病
4.吃飯愛看電視的人
邊吃飯邊看電視會導致以後胃的消化功能不好
5.吃飯突然大笑的人
這些都是日常飲食需要注意的地方