想要寶寶免疫力好少生病，你就千萬別做這幾件事

經常有家長問如何提高寶寶的免疫力，說實話這個要根據個人情況再給予建議，若是提高抵抗力的藥物，好像效果也不見得好到那裡去。但我知道，倘若你做了這幾件事，寶寶免疫力會下降，嚴重的容易生病。

一、拒絕接種疫苗僥倖心理很危險

疫苗是國家規定給寶寶注射的，也是人類最偉大發明之一，疫苗能夠提供特定抗體，或者刺激身體產生特定抗體，來對抗相應的傳染病，有效降低孩子的患病風險。

如果你接種了，不一定知道生病概率少多少，但是沒有接種，生病概率肯定會大大提高。所以建議家長千萬記得按照疫苗接種本上的時間，給寶寶定期接種疫苗，包括二類疫苗。

二、寶寶睡眠不足

下面有張表格：寶寶每天需要睡多久：

新生寶寶，每天需要睡 18 小時左右；

1～3 個月，每天需要睡 16 小時左右；

4～12 個月，每天需要睡 14～15 小時

1 歲左右，一天共需要睡 12～13 小時；

學齡前兒童（< 6 歲），每天需要睡 10 小時。

充足的睡眠對對於寶寶長高和免疫系統正常工作有很大的幫助，假如長期睡眠不足的寶寶，大人肯定很崩潰，而且孩子身體抵抗力低下。

三、食物過於單一或者不合理

家長寵溺孩子，經常給予過多的魚肉，少吃蔬菜水果。或者隨寶寶，喜歡吃什麼就吃什麼，久而久之寶寶就偏食挑食，要知道小時候的飲食習性會影響終身。

均衡的營養能夠保證孩子生長發育所需的各種營養素，所以要盡量每天多吃幾種，不要偏食挑食，並培養好良好的餐桌禮儀。

四、以為奶粉很好，放棄母乳餵養

母乳是新生兒最好的營養來源，好處多多，其中含有多種珍貴且豐富的營養和免疫物質。尤其最初幾天，黃黃的初乳所含的「抗體」含量尤其豐富，為免疫系統尚未成熟的寶寶提供了天然保護。所以6個月以下的寶爸往往不容易生病，因為有母乳提供免疫保護。

所有的奶粉都是以母乳為參照物，所以大家不要本末倒置。當然如果沒有母乳或者母乳少的，只能採用混合或者人工餵養。其他食物無取代的。

五、太愛護寶寶，少運動

很多家長從小背著、抱著寶寶，捨不得讓他們多走一步路，怕他們累壞了。你們要知道無論寶寶年齡多大，運動是保持健康的一個很關鍵的因素，而且多到戶外運動，可以讓寶寶吃嘛嘛香，睡眠質量提高。

六、生病了趕緊用藥，希望快點好

很多家長看到寶寶生病，就會來醫院就診，有一部分的家長總是很著急，希望我們能用高級的葯或者抗生素讓他的寶貝趕緊好，甚至要求點滴；有一部分是看到寶寶發高燒沒退，上午剛看完，晚上又去另一家醫院開藥；我見過誇張的家長一天換了3家醫院，開了一堆葯。

要知道生病是需要一個時間段才會好的，比如感冒通常要七天，你就是用藥，無非也是對症處理，病程快不了多少時間痊癒。

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我是雨滴姐姐，0-6歲寶寶的私人家庭醫生!感恩遇見，身為有20年兒童保健及兒科臨床經驗，國家級營養師，高級育嬰師定期在這為您解惑！育兒路上有雨滴春風細雨，攜手相伴！

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