癌症可以預防，健康可以選擇

對付癌症這個人類「殺手」，早發現、早治療最關鍵。下面小編帶你發現4種發病率最高的癌症留下的「蛛絲馬跡」，並給出相應的預防對策。

鼻咽癌
預警信號：鼻涕帶血。
主要表現為鼻涕中帶有少量血絲，特別是晨起鼻涕帶血，往往是鼻咽癌的重要信號。此外，還常有鼻塞，這是由於鼻咽癌症塊壓迫所致，若壓迫耳咽管，還會出現耳鳴。

支招：80%以上的鼻咽癌病人的血清中含有EB病毒抗體，一旦出現可疑癥狀，最好及時到醫院就診，進行必要的篩查。
日常生活中，首先要避免煙酒刺激，保持口腔衛生，儘可能減少病毒感染；其次，少吃鹹魚、腌肉等，減少亞硝酸鹽的攝入；最後，保持健康的生活方式，增強免疫力。

食管癌
預警信號：產生特異性的吞咽困難。
吞咽食物時有疼痛感、胸骨后悶脹不適、食管內有異物感或上腹部疼痛。

支招：食物發霉變質后就扔掉，不應再食用；不吃過熱、過燙的食物，喝茶、喝粥以50℃以下為好；防止水源污染、改善水質；不吸煙、不飲烈酒；補充人體所需的微量元素；多吃果蔬。

肺癌
預警信號：不明原因的刺激性乾咳。
傷風感冒后咳嗽持續不愈；突發性痰中帶血或少許血絲；瀰漫不固定的胸疼，或背痛、肩痛等；固定部位反覆發生肺炎。

支招：儘早戒煙，改善家庭廚房油煙環境也很重要。

乳腺癌
預警信號：乳房出現異常。
乳腺乳頭溢液、乳頭糜爛、乳頭不對稱、乳房腫塊、乳房輕度回縮或提高、腺體局限性增厚、局部皮膚輕度水腫等。若觸摸到腫塊，且年齡為40歲以上的女性，應考慮有乳腺癌的可能。

支招：節制飲食，減少脂肪攝入量，保持標準體重，不飲酒，保證適度鍛煉。另外，應注意計劃生育，初產年齡最好不超過30歲。每月做一次乳房自我檢查。