數胎動真的要靜坐一個小時嗎 孕媽不用太過關注

每天早中晚各數胎動一次，每次時間在一小時，大概每天早、中、晚飯後，血糖水平較高，寶寶精神飽滿，胎動會比較活躍，早上八點至九點，下午一點至兩點，晚上八點至九點。

數的時候要靜坐或側卧，每次數一小時，再把這三次胎動的次數乘以4，就得出了12小時的胎動總數。最後一句的算數我會，但前面那一大段，你做得到嗎？

特別是對於職場媽媽來說，哪有這麼大段的時間去數胎動呢？老闆會不會以為你石化了？所以，雖然一問到數胎動，大多數的回答都是上面這段話，但其實實用性還是有點弱的。

那該如何數胎動呢？默契法

其實胎兒在子宮中同樣也是千人千面，有的小傢伙很活躍，有的則有點慵懶，所以胎動是否正常，往往更在於孕媽媽和胎兒之間長期的默契。

比如，有的胎兒會在媽媽早上起床前，亂蹦兩下表示精神飽滿；有的胎兒會在媽媽肚子餓的時候，跳幾下表示抗議；有的胎兒會在媽媽久坐后，擰動幾下表示要走走……這些都是媽媽和孩子之前幾個月下來的一種默契，無需為了數胎動而數胎動，反而會讓心理很緊張。

關注，但不過分關注

胎動一直被認為是胎兒健康的晴雨表，我們當然要每天關注，但除了上面所說的默契法之外，要及時捕捉胎動的異常。比如，突然發現胎兒好像好長時間沒動了，那麼可以輕輕地拍拍肚皮，有的胎寶寶在睡覺，或者天生就懶得動，在你的刺激下，會慢慢回應你一下，這樣問題不大。

如果胎兒的胎動比往日都頻繁很多，而且幅度有點大，要再觀察一下，如果情況沒有緩解，要及時就醫，看是否有缺氧，臍帶纏頸等情況，以便迅速處理。

胎動雖然非常重要，但也不能如履薄冰，把所有的關注點都放在這個上面，只要平時產檢都正常，其實大部分的胎寶寶都會健康降生，我們要做的就是放鬆心情，自然孕育，太過關注，反而會產生不必要的壓力，對胎兒健康不利。

享受胎動的快樂

胎動其實沒有固定的動作和感覺，有的是被拳打腳踢，有的拱出大包，有的是被羽毛劃過，有的像小魚一樣游過，有的則像打嗝般持續不斷。

感受胎兒的小動作是一個非常快樂的過程，也可以和他進行互動，輕輕拍打肚皮，等待小傢伙的反應。都說爸爸沒有媽媽進入角色快，這是當然的，我們從孕育的那一天起，就在和胎寶寶互動著。胎動很重要，但不需要過分擔心，定期的產檢，健康的生活，適當的關注，就OK了！