search
瘦身就吃它,皮膚白嫩,便秘徹底好了!

瘦身就吃它,皮膚白嫩,便秘徹底好了!

西紅柿是我們日常生活中經常可以吃到的一種蔬菜,很多人都知道西紅
柿富含維生素C,可美白
肌膚。不僅僅如此,西紅柿還具有減肥的功效哦!
吃西紅柿很容易讓人產生飽腹感,減少食慾,進而達到減肥的目的。
下面我們就來看一下西紅柿減肥的幾種吃法:

西紅柿減肥原理

西紅柿含有大量的果膠以及食物纖維,因此很容易讓人有飽腹感。食物纖
維不容易消化,但是可以吸附腸道內的脂肪一起排出體外。另外西紅柿中
的茄紅素還能降低人體吸收的熱量,減少脂肪的堆積。同時吃西紅柿減肥
還能補充多種維生素,讓身體保持營養均衡。

西紅柿減肥的吃法---

1

牛奶番茄汁

做法;將西紅柿洗乾淨,放入沸水中燙一下,去皮切塊,倒入榨汁機里,
加入牛奶、蜂蜜攪拌均勻,過濾后飲用即可。

2

西紅柿蘋果汁

做法:西紅柿去皮切成小塊。蘋果去皮去核切成小塊。芹菜切成小段。
將所有材料放入榨汁機里,榨成果汁,倒出后加入檸檬汁即可飲用

點評:加入檸檬汁可以加強美白和減肥的功效。同時芹菜的纖維素也非
常豐富,對於促進腸胃蠕動更有效。

3

西紅柿蜂蜜汁

做法:西紅柿去蒂切成小塊。將西紅柿放入果汁機里打成果汁,再倒入杯
里,加入蜂蜜攪拌均勻即可。

點評:蜂蜜可以幫助腸胃蠕動,清除腸道的雜質和廢物,加強減肥功效。

4

西紅柿芒果汁

做法:將芒果洗乾淨,去皮去核,切成小塊。西紅柿洗乾淨切成小塊。將
芒果、聖女果、冰糖一起放入榨汁機里榨成汁即可。

貼士:由於芒果已經比較甜,因此不需要放太多糖,否則會影響減肥效果。
另外對熱帶水果過敏的要慎用。

推薦閱讀

廣場舞居然跳到時代廣場,太厲害了!!!女人,永遠不要為男人做這三件傻事美胸是怎樣練成的?10個動作來幫你!家常菜都這麼美味,你還去酒店幹什麼?養生秘籍!點開你就知道了!居家財運風水秘籍,真的有那麼神奇?
熱門推薦

本文由 一點資訊 提供 原文連結

一點資訊
寫了5860316篇文章,獲得23295次喜歡
留言回覆
回覆
精彩推薦