寶寶缺鋅7大危害！出現這些癥狀，媽媽要當心！

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很多家長都知道，孩子不愛吃飯是有可能缺鋅了，那麼，孩子缺鋅只表現為不愛吃飯嗎?如果寶媽是這樣想，那就錯了。

鋅是人體內100多種酶的重要組成部分，是各種酶的催化劑，在孩子成長發育過程中，是不可缺少的。統計資料顯示，兒童缺鋅的發生率非常之高，60%處於成長發育期的孩子都處於缺鋅狀態。孩子缺了鋅，問題就會一一出現，但是因為有些問題短期內並不明顯，很容易被家長忽視。而一旦長期處於缺鋅狀態，會嚴重影響孩子正常的生長發育。

一：缺鋅影響兒童的生長發育

如果孩子缺鋅，不僅無法長高，補充的鈣也極易流失。所以處於生長發育期的兒童、青少年如果缺鋅，會導致發育不良。鋅缺乏嚴重時，將會導致「侏儒症」。

二：缺鋅影響孩子的智力

機體內缺鋅會使腦細胞數目減少，尤其在胎兒期到3歲期間，如果缺鋅將影響腦的發育。據有關營養調查表明，一些先天性呆傻兒童，當排除遺傳等因素后，缺鋅是重要原因之一。

三：缺鋅降低兒童的免疫力

缺鋅會降低免疫功能，導致經常患病，原因是鋅對吞噬細胞的殺菌能力有很大影響。研究表明，在呼吸系統反覆感染的患兒中，缺鋅的寶寶比例明顯高於正常寶寶。

四：缺鋅影響孩子的食慾

缺鋅會導致味覺下降，出現厭食、偏食甚至異食。鋅缺乏的時候，往往出現食慾不好、不長個，一般飯菜不好好吃，可是地上的小石子、石灰、紙片撿著吃，此謂食「異食」。

五：缺鋅影響傷口和創傷的癒合

缺鋅的孩子還會出現地圖舌，草莓舌，手指上有倒刺，抵抗力差，傷口癒合慢等情況。

六：缺鋅影響維生素A的代謝

缺鋅可造成夜盲症;鋅對鉛有拮抗作用，小孩缺鋅往往出現多動症，注意力難以集中、好動、愛哭鬧等。

七：缺鋅影響皮膚黏膜改變

小孩缺鋅可致皮膚黏膜發生改變，引起口腔潰瘍、地圖舌等，還容易導致多動症、夜盲症、指甲出現白斑、手指長倒刺。

人的高溫烹飪過程中，營養元素已經流失了大部分，加上身體吸收有限，根本無法攝取到充足的營養。含鋅較高的海鮮類食物，一般人也很少吃，所以就難免缺鋅了。

此外，如果孩子非常喜歡吃零食，這樣吃別的食物就少了，極易引起脹腹，寶寶就出現了厭食了。這樣一來，不僅鋅的攝入減少反而還得代謝出去，這樣就極易出現缺鋅了，所以趕緊控制孩子吃零食吧。

1、食慾減退

許多孩子都不喜歡吃飯，這也是孩子缺鋅的一種表現，嚴重的甚至會出現厭食挑食的情況，這都是極度危害到寶寶健康的。

2、生長發育緩慢

和同齡孩子的對比，缺鋅的孩子往往都會低於3-6cm，體重也會輕過2kg左右，看上去比同齡孩子要小上一圈之多。

3、免疫力低

缺鋅影響免疫系統的運作，免疫力一旦下降，寶寶就極易出現呼吸道感染的情況，導致經常感冒發燒生病。

4、經常口腔潰瘍，指甲出現白斑、手指長倒刺

容易經常患口腔潰瘍，這樣寶寶會很難受哦。指甲出現白斑、手指長倒刺也是缺鋅的表現，容易被家長忽視。

5、異食癖

雖然大家都知道孩子喜歡胡亂吃些東西，但是缺鋅的寶寶會加重，會撕咬一些衣物、玩具、指甲等等。

6、視力下降

缺鋅將導致孩子夜視困難、近視，所以不想讓寶寶成為一個小四眼，那還是得補補鋅啊。

7、注意力不集中，好動

寶寶缺鋅的話，本身的反應也會變得相對慢些，而且注意力很難集中，如果對於早教來說的話，那就更加困難了。

1、6個月以下的孩子：母乳餵養

以母乳的餵養方式給孩子補充，因為母乳中本身就含有大量的微量元素，只要媽媽不缺，孩子一般也是可以滿足發育需求的。

2、已經斷奶孩子：均衡膳食

平時考慮給孩子吃的多樣化些，粗細雜糧混合搭配，養成不挑食、不偏食的好習慣。因為食補比較全面均衡，也接近人體的需求，如果孩子缺鋅不是很嚴重的話，可以多吃些富含鋅的食物。

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