「膀大腰圓」也分4種顏色!不同胖子瘦身方法,你是哪一種?| 八公舉

2017/09/06

昨天有個話題上熱搜榜了,一群損友瘋狂@八公舉……

胖子已經心很累了!還要給我們分幾個顏色?!

專家說,根據肥胖者的各種癥狀和體征可分為:白、紅、黃、黑四種顏色。

而四種不同顏色的胖子,也是因為四種體質的不同表現。比如你皮膚白嫩就是白胖子,容易生氣皮膚泛紅就是紅胖子,在個別部位有黑色素沉澱就是黑胖子,看起來氣血不足面色發黃就是黃胖子。

那不同顏色的胖子,當然要有不同調解身體的方法,和減肥之道啦!

不管你是哪種顏色的胖子

公舉都幫你找到對應的「女明星變白瘦子法則」!

她們分別是這樣顏色的胖子……

並且瘦了下來……

白胖子

「白胖子」是十分常見的一種單純性肥胖。這類人群的身體質量指數(BMI)大於或等於28,但未合併代謝異常。這類人外表看起來皮膚白嫩,胖得均勻,故名「白胖子」。

這類肥胖主要由氣虛、陽虛或痰濕造成,體檢時一般不存在高血脂、高尿酸的情況。

代表女星:范冰冰

紅毯女王范冰冰一直以來有個稱號叫「范小胖」,體重也常年在120斤上下,走紅毯就算帶著蝴蝶袖也沒在怕的!

有顏任性的范冰冰也曾一直不想減肥,曾經在拍戲前試裝,因為胖居然穿不上戲服。

但是——微胖界的精神偶像范冰冰居然一言不合就瘦了!

來個動圖近距離感受一下~

在戛納紅毯上的冰冰整個人比以前小了一號,顏值也達到了新的巔峰。而最近現身首都機場的她,小胳膊小細腿更是顯得青春滿滿。

來組對比圖大家看看,以前的冰冰雖然也好看,但是私服總是少了點時尚的感覺,身材感覺有些魁梧。

「白胖子」范冰冰的減肥大招!

專家支招 :

「白胖子」平時一定要注意多運動,如跑步、游泳、騎腳踏車等有氧運動,增加活動量。飲食切忌油膩,可以適當煮些薏仁紅棗粥,服用后可以祛除體內的濕氣。

范冰冰親身示範:

在某檔節目上,范冰冰被要求寫命題小作文,她就透露了自己快速瘦身的秘訣:運動加不吃!

游泳也是非常助於瘦身的有氧運動。

黑胖子

「黑胖子」是指患者的頸部、腋下、腹股溝、肛周、臍窩等部位出現色素沉著和角化,局部好像沉積著一層污物。「黑胖子」以膚色黯黑、體形肥胖為特徵。該類人群需關注血糖、血脂等問題,定期檢查相關指標。

中醫認為,「黑胖子」屬於腎虛血瘀所致,腎虛為本,血瘀為標,治療當以活血補腎為原則。「黑胖子」的情況往往比較複雜,病情相對較嚴重,僅僅關注體重和腰圍是不夠的,還應注重臨床治療與調養相結合。

代表女星:袁姍姍

被「黑」的最慘的女明星袁姍姍雖然曾經也不算胖,但是身材中庸沒有什麼亮點,也曾經因為一些劇被廣大網友黑的很慘。

健身後的姍姍靠馬甲線收穫了大批網友的好感!

瘦身後的姍姍最主要的是整個人的氣色精神都變得好了很多,不管近看遠看都耐看了不少!

瘦下來的她也變得更美,擺脫掉了以前土土的氣質。

「黑胖子」袁姍姍的減肥大招!

專家支招:

積極運動是保健的重要方法之一。還要注意合理膳食,例如:山藥蓮子粥、丹參枸杞粥

袁姍姍示範:

袁姍姍積極的心態,和持之以恆的運動精神。

黃胖子

「黃胖子」一大特徵是「懶」,人總是處於倦怠、無力甚至嗜睡的狀態。黃胖子由於代謝水平低、消耗少,因而導致熱量和脂肪的積聚。

「黃胖子」以面黃體胖為特徵,大多體型肥胖臃腫、肌肉鬆軟、少氣懶言、容易疲倦、不愛運動,給人留下「懶」的印象。

從現代醫學的角度來看,「黃胖子」的「懶」與其體內甲狀腺素、生長激素、性激素水平偏低,基礎能量代謝率低下,導致熱量和脂肪積聚有關。中醫認為,此類肥胖屬於脾虛濕盛所致,其脾虛為本,濕盛為標。

代表女星:劉濤

公舉不得不說,濤姐當時這個大膀子肉也是招搖。但是,在《歡樂頌》里,為了演好瘦瘦的安迪,劉濤也是狠命瘦身~

瘦下來的濤姐攻氣十足,時尚資源也是火力全開。

除了總攻形象,濤姐也走的了小清新路線。來組對比圖,減肥真的是最好的減齡神器了,瘦下來的劉濤越變越年輕也是沒誰了~

說到最愛發素顏運動后照片的女演員,在公舉心裡劉濤一定能排第一~

「黃胖子」劉濤的減肥大招!

專家支招:

針對其體能相對較差的特點,建議每天在空氣較好的公園、綠地散步或快走40~60分鐘,以身體微微汗出為宜。注意防止著涼,不要過度運動。

劉濤示範:

劉濤從出道以來都是賢妻良母的形象,但也正是這樣的形象讓她看起來跟時尚有些搭不上邊。

健身打卡,渾身汗透可以說是劉濤的日常~

除了泡健身房,劉濤還是瑜伽達人。如此高難度的動作,也不是人人都能做到的,可以說是瑜伽十級學者了~

平時飲食也是清淡為主,但是營養豐富~

劉濤身材的保持,也是在日常點點滴滴都下了功夫的!

紅胖子

「紅胖子」的外貌特徵為脾氣急躁,一激動就容易出現面部甚至全身皮膚潮紅並伴有出汗。除了皮膚紅,這類肥胖者往往血壓也亮起紅燈。

「紅胖子」的特點是遠遠看去,皮膚偏紅色或紫暗。這類肥胖者大多脾氣急躁,血壓偏高,甚至全面出現「三高」問題。

從中醫的角度來看,「紅胖子」多見於久卧、久坐、缺乏運動者,還有進食油脂食物較多、飲水較少以及年齡偏大和精神長期處於緊張狀態的人群。

代表女星:蔣欣

還記得「一丈紅」嗎?

也是位豐腴的娘娘。

帶有吃貨屬性的她體重一直上上下下,她也在微博上說打趣說自己的身材讓網友們操碎了心。

我們在《歡樂頌》里看到的蔣欣是這樣的~

活動上的她是這樣的~

肩寬胸大的蔣欣,很容易就顯得膀大腰圓,不管是從前面還是後面看,都顯得有些魁梧。

但是最近的蔣欣...卻變成了這樣:

華妃娘娘怎麼不打個招呼就瘦了?

微胖界的扛把子退出江湖后,時尚度瞬間提升,不信看看對比~

「紅胖子」蔣欣減肥大招!

專家支招:

「紅胖子」要注意預防高血壓等併發症,調整情緒,少發火,以免血壓急劇上升。

平時適當吃些白蘿蔔,有助於清火降燥。常食黑木耳能夠活血化瘀,有助消退皮膚的「紅色」。日常可飲山楂枸杞茶,具有活血化瘀、養肝益腎、降脂減肥的功效。

蔣欣示範:

華妃娘娘能瘦,流汗和運動肯定是少不了的。

除此之外,作為一個吃貨的她想管住嘴,也是非常痛苦。感受一下她和工作人員的日常~

每天飲食也是少之又少,還很清淡。兩個包子一份清粥?連八公舉一頓都不夠...怪不得人家能胖瘦自如,說瘦就瘦~

好了,不要再@我#胖子分4種顏色#了好嗎,我剛剛已經全部學完女明星如何變白瘦子法則了!

#今日話題#

分享你的減肥小秘訣~

二:微博關注Beauty八公舉晒圖片並轉發聽說獲獎幾率更大哦~

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