糖友們注意！足部護理千萬不能少

據悉，25%的糖尿病人有足部的問題，其中5-15%的病人需作截肢手術。因此，關於足部護理的技巧，糖友們一定不能忽視。

「糖尿病足」是由糖尿病血管和神經病變引起的，是糖尿病控制不良的惡果。它的典型表現為足部潰瘍、壞疽。

預防「糖尿病足」除了要控制好血糖外，還要養成每天睡前檢查足部的習慣，一旦發現腳部有小創口或異常，不要貿然自行處理，要及時就醫。

檢查內容包括：足部皮膚顏色、溫度和濕度的變化，有無雞眼、胼胝、趾甲內陷、水泡或皸裂，有無擦傷、抓傷、破潰及水腫，足背血管搏動、足部皮膚感覺等情況。如有任何問題，應及時到醫院就診。

每日進行足部的清洗、按摩，洗腳用溫水（不超過37℃），不要泡腳。

用淺色柔軟、吸水性強的毛巾輕輕擦乾，特別要注意趾縫間的皮膚不要擦破。乾燥的皮膚應使用潤膚乳液或護足霜進行護理。

要學會正確剪趾甲的方法。修剪趾甲應選在洗腳后，修剪趾甲切忌太短，自己不要修剪雞眼與胼胝，以免造成感染。

合適的鞋子應該是鞋尖寬大、不擠壓腳趾、透氣性好、能夠系帶的平跟厚底鞋。購置新鞋，初穿時應先試穿半小時，檢查足部沒有擠壓或受摩擦處，然後逐步增加穿用時間。

襪子應選擇吸水性好、透氣性好、鬆軟、暖和、淺色純羊毛或棉質的，襪口要松。避免穿有破洞或有補丁的襪子。襪子應每天換洗，保持清潔。

冬天不要用電熱毯、熱水袋及加熱器烘腳，防止燙傷。

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